作者JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛)
看板FITNESS
标题Re: [心得] 大家是如何开始下定决心减脂的
时间Tue Sep 5 20:13:41 2023
从退伍之後体重就没少於80过了
最重到100左右
最近空腹体重固定66公斤了
https://i.imgur.com/VdgIdGL.jpg
本身是个自由潜水教练
2021时与台湾的自由潜水选手
去参加了世界自由潜水最盛大的赛事
也在那一次的比赛帮台湾拿到了亚洲记录
https://i.imgur.com/77le2Dh.jpg
在那一次看到了许多自由潜水员的生活方式
也开始思考同样身为自由潜水员的我
是不是也可以让自己成为运动员
在教学时常常跟学生说
自由潜水这项改变我一生运动
并没有太多的年纪跟天赋的限制
只要很喜欢大海都可以在这项运动取得不错的成绩
我那时43岁 一天三包菸 每天都一瓶58高梁
有高血压脂肪肝跟糖尿病前期
这种身体状况要成为自潜运动员有点难
而自由潜水这项运动的表现一大部份取决与是否健康
在下定决定的那一天
我把抽了28年的菸跟喝了一辈子的酒戒了
然後从那时开始就只吃原形食物到现在了
https://i.imgur.com/bsLKLoQ.jpg
这一年多一直在研究怎样可以让身体更健康
也不断的身体力行
身体的回报也愈来愈好
高血压不见了
脂肪肝也不见了
每天精神饱满
原本慢慢成为牢笼的身体
又变回可以比我探索世界的夥伴了
https://i.imgur.com/z2oF3DO.jpg
去年底来到邦劳岛生活
过得很简单
生活就是自由潜水的训练
身心压力更小後
活得愈来愈有意思
更有趣的是
四十岁以前胖胖的肥宅样
很少被夸长的好看或帅
现在很常被不同国家的女生要求合照甚至追求
老实说蛮开心的 也很新奇有趣
有一种开启了新的人生的感觉
https://i.imgur.com/0xxQpR1.jpg
https://i.imgur.com/NkbBzSu.jpg
https://i.imgur.com/vQ4a6Rl.jpg
https://i.imgur.com/vf9gDKK.jpg
https://i.imgur.com/6uZZzbo.jpg
随着年过四十
原本觉得身体就是这样慢慢的老去
但重新找到自己喜欢的生活及饮食方式後
现在觉得整个世界又变得很有趣了
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※ 编辑: JOHNYOUNG520 (49.145.161.58 菲律宾), 09/05/2023 20:15:21
1F：推 TradeoffLove: 太帅了吧哥== 09/05 20:34
2F：推 wale1128: 恋爱了 09/05 20:38
3F：→ excercang: 真的，运动後，高血压和脂肪肝有显着下降到健检全黑字 09/05 21:00
4F：推 Archangel585: 罗莉鸡排老板变成这样，实在是太励志了!! 09/05 21:37
5F：→ JOHNYOUNG520: hi 还有人记得萝莉炸鸡呀 哈哈 我也没想过我的人生 09/05 21:52
6F：→ JOHNYOUNG520: 会变成这样 卖完炸鸡还跑了五年的船 09/05 21:53
7F：推 byph: 是多年前台中板很红的萝莉鸡排吗？常看到文但没吃过XD 09/05 22:40
8F：→ JOHNYOUNG520: 嘿呀 我是萝莉炸鸡的老板 现在想想 那也是一段很有 09/05 22:58
9F：→ JOHNYOUNG520: 趣的人生 哈哈 09/05 22:58
10F：推 lioucat: 哥你第二张好像欧耶老师 09/05 23:52
11F：推 mozume: 每天一瓶58??恭喜你戒了，上一个我看过这样喝的五十几就 09/06 06:12
12F：→ mozume: 猛爆肝炎挂了 09/06 06:12
13F：推 Bigblackoo: 很像某个韩国演员，很有喜感的帅 09/06 08:14
14F：推 chrissie1015: 竟然是萝莉鸡排老板！ 09/06 16:30
15F：→ ro123eo: 有印象看过原PO分享 瘦下来整个超有型 09/06 17:28
16F：推 SKY3064: 变好帅 09/06 18:48
17F：推 tomuya: 真帅！ 09/06 19:31
18F：推 ppppppppp: 赞赞 09/06 23:08
19F：推 Gigoku: 推，太强了 09/07 09:25
20F：推 kissung: Push 09/07 22:40
21F：推 Doncic9977: 根本不同人的感觉 09/07 22:41
22F：推 easyriderer: 你是我的偶像！推推，太厉害的人生 09/08 12:42
23F：推 RoxanneC: 帅 09/08 19:35
24F：推 qsasha: 崇拜 09/08 19:46
25F：推 tfads543: 太厉害了吧 瘦下来变得有种精神抖擞的感觉 09/08 22:44
26F：→ iamoldtwo: 常保年轻 09/08 22:56
27F：推 rkbey: 从欧耶变成吴朋奉 厉害 09/09 21:39
28F：推 taipeikiwi: 有看过之前的分享，不错 09/11 00:47
29F：推 april4966: 没想到还会看到萝莉炸鸡这个词！ 09/12 10:58
30F：推 foredoom: 太立志了吧 猛 09/12 13:56
31F：推 yearndeath: 想请问自由潜水的平压有什麽练习技巧吗 一直练不好好 09/15 16:26
32F：推 alicegaga: 哥之前有po过文吗？好像在哪里看过 09/16 03:47
33F：推 Noreendong: 天哪是我快20年前读中兴时很红的萝莉！ 10/14 09:46