作者MrTaxes (谢谢提醒)
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标题[问题] 为何只有男生会肚子大，但四肢仍很瘦？
时间Sat Sep 2 20:35:54 2023
很多人的胖是整体的
从脖子身体到四肢都胖
但有一种胖只会出现在中年以上的男性身上
就是四肢脖子仍是瘦的 只胖在圆圆的肚子
为何会有这样的胖法？ 那种要怎麽减肥？
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1F：推 AspireYan: 内脏脂肪太高呀 09/02 21:51
2F：推 kissung: 加强手、胸、背、脚重训、+饮食控制 09/02 22:11
3F：→ s2500205: 甜食跟酒吃太多 09/02 22:46
4F：推 tilasmi: 中等强度的有氧 先消内脏脂肪 同时饮控 加重训长点肉 09/02 23:07
5F：→ FarkU: 站姿的运动和移动太少 09/03 03:14
6F：推 kenkenken31: 男性天生的脂肪配比就是这样 09/03 09:46
7F：推 lovebean: 个人基因因素啊, 就像有的人胖胖的但脸不太会肿, 或有 09/03 13:44
8F：→ lovebean: 的女生瘦了胸部却不会变小一样, 这数先天体质完全无解, 09/03 13:44
9F：→ lovebean: 不过肚子胖比较快代表这个人先天较容易囤积内脏脂肪, 09/03 13:45
10F：→ lovebean: 其实风险蛮高的, 更需要好好控制 09/03 13:45
11F：推 dodoru: 不会只有中年男这样呀，女生也会有不少泡芙人 09/03 14:07
12F：推 dodoru: 你会觉得中年男比较多，可能是没有那麽去注意女生，或者是 09/03 14:09
13F：→ dodoru: 女生可能相较还是会选衣服一点修饰一下。 09/03 14:10
14F：推 dodoru: 除了天生体质基因因素，可能某些部位会累积脂肪比较快之外 09/03 14:12
15F：→ dodoru: ，我是觉得肚子太大的也不能全赖给基因啦，跟自己饮食组成 09/03 14:13
16F：推 dodoru: 占蛮主要因素，有些人可能觉得自己也吃不多就蛮不在乎自己 09/03 14:16
17F：推 dodoru: 吃进去的东西，觉得吃进去的热量可能也还好。 09/03 14:17
18F：推 dodoru: 但会有这样体型的人醣类摄取的占比应该还是过高的居多。 09/03 14:20
19F：推 sulaman: 很多二型糖尿病患者都是这体型 不限男女 09/03 15:44
20F：推 jesuskobe: 男生脂肪倾向累积肚子,女生则是优先累积在下半身 09/03 18:43
21F：→ jesuskobe: 同样胖男生肚子会比较大女生就会胖屁股或是腿 09/03 18:44
22F：→ DEAKUNE: 因为男性的脂肪组织相较女性不发达，所以皮下脂肪的空间 09/03 19:58
23F：→ DEAKUNE: 较小，加上台湾含糖饮料盛行，越喝肚子越大 09/03 19:58
24F：推 notanyone: 不一定是先天，因为果糖会优先储存在内脏脂肪，肚子大 09/03 23:40
25F：→ notanyone: 的绝对是醣类摄取过多，喜欢吃淀粉类或喝酒甜食 09/03 23:40
26F：推 kaisengt: 男生跟女生会累积脂肪的部位不太一样 09/04 10:20
27F：推 catwithptt: 我记得日本节目有说明过 09/04 12:13
28F：推 FarkU: 从热量观点，只要你没消耗掉都会累积，跟你吃什麽没有关系 09/04 14:41
29F：→ FarkU: ，碳水和蛋白质一样都是每克四大卡。 09/04 14:41
30F：→ Bigblackoo: 我一个月不吃淀粉，本来就只喝黑咖啡无糖茶每天有氧30 09/04 14:58
31F：→ Bigblackoo: 分钟，一天吃1000卡 瘦了8公斤 09/04 14:58
32F：→ Bigblackoo: 脂肪25% 现在20 09/04 14:59
33F：→ Bigblackoo: 不过被朋友说吃太少会出事，运动前要加一下碳水了 09/04 15:00
34F：→ Bigblackoo: 肚子瘦很明显 腰围也是 09/04 15:01
35F：推 FarkU: 要看你的瘦是要怎样的瘦，有人就是要体重数字减少，什麽肌 09/04 16:59
36F：→ FarkU: 肉脂肪通通不要，那就少吃就通通烧。然而有人是要在长时间 09/04 17:00
37F：→ FarkU: 低强度有氧减脂时，顺便最大程度的避免肌肉流失，那就不是 09/04 17:00
38F：→ FarkU: 单纯不吃碳水那麽简单。 09/04 17:00
39F：推 lovebean: 就像你无法控制自己哪里瘦比较多(譬如腰), 也无法控制 09/04 18:03
40F：→ lovebean: 自已能都集中胖哪里(例如胸部), 男女差异就是基因啊, 09/04 18:03
41F：→ lovebean: 基因决定了绝大部份, 女生精致碳水吃到爆也不太变成手 09/04 18:03
42F：→ lovebean: 脚超细的大肚腩身材, 反正就热量控制好跟多运动就对了 09/04 18:04
43F：推 g98675: 我女生我就容易胖肚子 09/04 22:12
44F：推 levs: 性别差异，男生容易堆肚子女生容易堆下半身。且有个人差异。 09/05 06:18
45F：→ levs: 女生上了年纪因女性荷尔蒙减少也会开始胖肚子 09/05 06:19
46F：推 talktony: 男性不动都会胖核心位置，想从泡芙变倒三角身材，首先要 09/05 11:45
47F：→ talktony: 减重，再训练背肩胸，经过增肌减脂循环次数越多越接近倒 09/05 11:47
48F：→ talktony: 三角，但根本还是改掉身心的习气，不然相即呈现如是的样 09/05 11:48
49F：→ argyle: 醣类摄取过多的标准是什麽？卫福部建议均衡饮食的碳水化合 09/05 12:27
50F：→ argyle: 物占50-60% 09/05 12:27
51F：→ ydaleciffo: 男女生先天因素，脂肪囤积的地方不一样 09/05 14:43
52F：→ ydaleciffo: 我也是大在肚子，所以除了定期去跑步骑脚踏车 09/05 14:43
53F：→ ydaleciffo: 也会去WG做核心训练维持身材 09/05 14:43
54F：→ j855081221: 男生女生都会拉 我自己之前也发现年纪大了真的代谢差 09/05 20:12
55F：→ j855081221: 比较容易有 後来去wg运动一段时间後就比较恢复了 09/05 20:13
56F：推 luxx0171: 男女有别: 男性胖内脏脂肪(肚子); 女性胖皮下脂肪(四肢) 09/06 05:22
57F：→ iamoldtwo: 推2F 09/08 22:54
58F：推 iljapan61: 所以女生胖起来才能被叫泡芙人，男生胖就只是胖 09/09 08:54
59F：推 Akromas: 男生四肢细、肚子大，有个专有名辞叫做「青蛙王子」 12/03 11:33