作者nawa6 (na)
看板FITNESS
标题[心得] 甲低减肥成功（60-42）
时间Wed Jul 12 13:39:30 2023
此篇只想告诉甲状腺低下患者不要气馁
遵从医生用药跟找到适合自己的饮食控制一定可以瘦下来
先说我身高只有151
我大概3年前开始服甲低的药
一开始60-56一直徘徊
（中间医生也尝试调整剂量让我吃成快甲抗）
後来去年10月换地方居住也换个医生看
医生直接说我根本是自己问题（因为我吃药验血已经是正常了）
叫我要认真做饮食控制 血压也有点偏高
我一开始是168 12月大概维持50
但蛮痛苦的 我变成很在意时间 时间一到疯狂吃
医生说其实控制热量就好 干嘛一定要坚持168
我才开始记录每一餐饮食
体重变化比较慢 但吃变得很开心
不用一直盯着时间看感觉很好
12月50公斤
3月47
5月43
6月42
饮食方面
主要自己煮 偶尔外食 一定都有大量菜跟肉
我还是会偶尔吃炸物 饼乾 饮料（无糖）
大概1-2个礼拜一天会放纵
运动呢
我大概每天走30-1小时
可以走路到的地方就不搭公车跟交通工具
少少的心得
附上最後真相
https://i.imgur.com/HMyeYGI.jpg
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.227.89.238 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1689140372.A.876.html
※ 编辑: nawa6 (61.227.89.238 台湾), 07/12/2023 13:41:25
※ 编辑: nawa6 (61.227.89.238 台湾), 07/12/2023 13:42:52
1F：推 dismine: 推07/12 13:46
2F：推 levs: 推 辛苦了07/12 14:10
3F：→ levs: 可否请问当初怎麽会知道自己是甲低?有症状吗？07/12 14:11
主要是很疲惫 跟胖 控制饮食还是胖 去新陈代谢抽血就发现了
※ 编辑: nawa6 (61.227.89.238 台湾), 07/12/2023 14:44:45
4F：推 RUBYYU0919: 推！07/12 14:46
5F：推 levs: 谢谢回答!!07/12 14:55
6F：推 iishin: 今年公司健检也发现甲减，谢谢你给了我信心，我也要加油07/12 16:06
我最胖没吃药时有70公斤哦 一定可以的
7F：推 o92p: 推07/12 16:10
8F：推 gagagaga: 真厉害07/12 16:25
9F：→ excercang: 推偶尔放纵，有固定运动某天吃好一点也没差07/12 16:45
※ 编辑: nawa6 (61.227.89.238 台湾), 07/12/2023 17:05:19
10F：→ iamoldtwo: 尽量不要起起伏伏，妊娠纹跑出来了07/12 19:51
生了两个下场 哈
※ 编辑: nawa6 (61.227.89.238 台湾), 07/12/2023 19:59:48
11F：推 levs: 这样居然看得出妊娠纹? i大太强了吧 07/12 20:01
12F：→ levs: 我完全看不出来 07/12 20:02
13F：推 jejo: 甲减胖了十几公斤 看到这篇感觉有希望了 07/12 22:28
14F：推 Angety421: 推 辛苦了 07/13 14:49
15F：推 sean910587: 好猛，从大妈变回健康体态了，但全天下的妈妈不管胖瘦 07/13 15:12
16F：→ sean910587: 都respect辛苦了 07/13 15:12
17F：推 Emilia0410: 辛苦了!自己也是甲低花了两年多从96到现在65左右，中 07/13 18:15
18F：→ Emilia0410: 间真的一度很想放弃，但也是为了自己健康着想就一路 07/13 18:16
19F：→ Emilia0410: 到现在，一起加油 07/13 18:16
20F：推 MrYao: 推优秀 07/13 23:50
21F：推 yuminie: 好厉害喔，非常敬佩，我被鼓励到了，谢谢分享！ 07/14 12:26
22F：推 tfads543: 好厉害 看照片以为是大学生 07/14 17:18
23F：推 levs: 大家都看得出来有妊娠纹吗？我完全看不出来 以为是大学生+1 07/14 19:51
24F：→ petestar: 我没看到什麽纹，就是一位美丽的妈妈 07/15 08:06
25F：推 Anda: 超励志～～谢谢分享 你好棒 07/15 09:22
26F：推 levs: 感谢回答 我还以为是不是我眼睛有问题 真的看不出来 07/15 15:24
27F：→ alice78226: 你的骨架好小喔 07/15 18:32
28F：推 Bausis: 厉害诶！有够励志的啦 07/16 21:54
29F：推 licindy0410: 超厉害！！ 07/17 01:00
30F：推 xup6759: 厉害 07/17 16:29
31F：推 bai8: 很厉害 07/18 17:56