作者YOPOYOPO (痔疮小天使。)
看板FITNESS
标题Fw: [新闻] 不要再做屈膝仰卧起坐 明年8月起体适能
时间Mon Jun 5 12:52:17 2023
※ [本文转录自 Gossiping 看板 #1aVHkrtg ]
作者: orze04 (orz) 看板: Gossiping
标题: [新闻] 不要再做屈膝仰卧起坐 明年8月起体适能
时间: Mon Jun 5 07:18:09 2023
1.媒体来源:
自由
2.记者署名:
锺丽华
3.完整新闻标题:
不要再做屈膝仰卧起坐 明年8月起体适能改测「仰卧卷腹」
4.完整新闻内文:
屈膝仰卧起坐是学校评估学生身体肌力与肌耐力的标准，对於受测者脊柱压力相对较大，
风险也较高，行政院公报资讯网日前预告「国民体适能检测实施办法」修正草案，修正10
岁以上未满23岁者国民体适能检测项目，将屈膝仰卧起坐修正为动作安全性相对较高的仰
卧卷腹，并於明年8月施行。
根据国民体适能检测实施办法，学校每学年至少实施学生体适能检测一次；县市政府应办
理国民体适能检测，而各机关（构）、学校、法人及团体，应将其实施国民体适能、学生
体适能检测之结果，汇送体育署。
根据国民体适能检测实施办法，10岁到65岁的肌力及肌耐力，都是测验屈膝仰卧起坐，时
力立委王婉谕去年曾对此召开记者会呼吁体育署应积极处理。她指出，2016年高雄国军总
医院就已经提出「仰卧起坐」容易造成下背部伤害，而加拿大、美国等军队也渐渐废止仰
卧起坐，改以棒式等其他项目取代训练核心肌群。
修正草案指出，屈膝仰卧起坐动作特性对於受测者脊柱压力相对较大，如受测者核心肌力
不足且超负荷进行动作时，可能会增加风险。仰卧卷腹检测方式采用3分之1腹部卷曲，经
研究为腹部最佳使用肌群动作范围（30度至40度）， 其动作特性可相对提高对受测者安
全性。
不过，修正草案说明，
对於23岁以上未满65岁者的肌力及肌耐力体适能检测实施方式，正
研议新式检测方式，未来将通盘予以修正，此次并未修正。
教育部也说，为使直辖市、县（市）政府及学校有充裕时间因应，草案明定本次修正发布
条文，自2024年8月1日施行。
5.完整新闻连结 (或短网址)不可用YAHOO、LINE、MSN等转载媒体:
https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/4323431
6.备注:
根本没好到哪…
仰卧起坐或卷腹都是增加受伤风险
要测肌耐力改棒式比较安全
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 122.116.39.42 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Gossiping/M.1685920693.A.DEA.html
1F：→ k385476916: 啥小 1.34.57.8 06/05 07:19
2F：推 diabolica: 原来还没改 49.158.78.174 06/05 07:19
3F：→ linceass: 都2023年了还在健测仰卧起坐118.150.175.153 06/05 07:20
4F：→ ChenDotQ: 邪会 教育部36.235.186.115 06/05 07:20
5F：嘘 dboy1980: 鸽子终於飞到了吗86.48.12.40 06/05 07:21
6F：→ peter98: 站哨也要废掉 至少叫营长也要一起排班 73.195.162.171 06/05 07:22
7F：推 ntuooo: yes220.138.31.111 06/05 07:24
8F：推 ha11111543: 终於改掉111.255.108.232 06/05 07:26
9F：→ nicholassys: 一间突出的受害者 1.200.132.56 06/05 07:29
10F：推 heavensun: 太慢改了 伤脊椎 很早就知道 125.228.79.97 06/05 07:31
11F：→ prkfcpr: 伏地挺身不会伤手腕吗 101.9.47.38 06/05 07:39
※ 编辑: orze04 (223.137.96.239 台湾), 06/05/2023 07:40:19
※ 编辑: orze04 (223.137.96.239 台湾), 06/05/2023 07:43:59
12F：推 fthufccqpk: 感觉更难做.... 59.126.81.227 06/05 08:00
13F：推 roy53: 本来就不是为了好做，是成效与防护 101.9.65.74 06/05 08:52
14F：推 ChikanDesu: 卷腹难多了 114.43.109.209 06/05 09:42
15F：→ shane24156: 测仰卧真的是问号 最没效益的动作 218.173.7.198 06/05 09:44
16F：推 ginnyhuang: 终於改了，应该10年有了吧XD?111.249.155.202 06/05 10:15
17F：→ ginnyhuang: 棒式根本没监别力，你用错误的姿势也111.249.155.202 06/05 10:18
18F：→ ginnyhuang: 可以撑很久111.249.155.202 06/05 10:18
19F：推 Coldhands: 全部都取消拉测这干嘛 111.82.217.184 06/05 10:55
20F：→ jaeomes: 棒式姿势不对也是很伤腰111.248.148.250 06/05 11:36
※ YOPOYOPO:转录至看板 MuscleBeach 06/05 12:52
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
※ 转录者: YOPOYOPO (203.64.138.253 台湾), 06/05/2023 12:52:17
21F：推 molamolajump: 柔软度测试那个坐姿体前弯也顺便改改吧 06/05 13:34
22F：→ molamolajump: 为了分数被硬压下去真的母汤啦 06/05 13:34
23F：推 cubegaga: 到底侧这个干嘛 测自体重农夫走路还比较有意义 06/05 13:47
24F：→ JustMeNU: 台湾人运动量不足，测这麽多数据有个屁用。把小学母语 06/05 15:55
25F：→ JustMeNU: 课拿掉、改体育课才是帮助体能 06/05 15:56
26F：推 sulaman: 只改名字而已 06/05 21:01
27F：推 ostracize: 把小学国语课拿掉、改体育课才是帮助体能 ! 06/05 21:12
28F：→ doomster562: 要测体适能不是看卷腹吧 06/06 10:15
29F：→ doomster562: 虽然我常练，但自爽成份居多 06/06 10:17
30F：推 doomster562: 教育部真的有好好研究体适能吗 06/06 10:32
31F：推 sophia6607: 拿掉国语课比较好，反正大家都会讲 06/06 10:55
32F：→ cosy: 一推人阅读能力有问题 还拿掉国语课 06/06 22:06
33F：推 catwithptt: 哪有只改名字 这两个动作差异这麽大分不清楚吗== 06/13 06:16
34F：→ awu150060: 在再不分一堆 拿什麽国文课 体育课不要偷懒就好了 一 06/14 22:46
35F：→ awu150060: 堆乘凉妹仔 在那边假生理假 06/14 22:46
36F：→ awu150060: 不要说战性别 我除了游泳根本没用过生理假啦 06/14 22:47
37F：推 levs: 我高中体育老师也说我装病...可是我都在急诊室呕吐10几小时 06/15 11:41
38F：→ levs: 高中老师女的。我後来出社会变成自己搭计程车去急诊室吐。 06/15 11:41
39F：→ levs: 有时候吐到觉得差不多了想走，还会被急诊医师要求签自愿离院 06/15 11:42
40F：→ levs: ，有的医师则是说重话说可能会休克死掉，不能离开。 06/15 11:42
41F：→ levs: 可是在学校却被高中女体育老师跟部分女同学鄙视(同学都女的) 06/15 11:42
42F：推 levs: 体育课大多数项目我都不及格XD 包括体适能也是表现很差 06/15 11:44
43F：→ levs: 国中体育老师说我不够努力(刚好也是女的 真神奇)逼我在全班 06/15 11:45
44F：→ levs: 面前达成前滚翻，叫我不要装柔弱XDDD 06/15 11:45
45F：→ levs: 後来到很老才发现原来自己本体觉前庭觉之类的好像是天生有 06/15 11:46
46F：→ levs: 问题，没机会早疗因为父母太忙:) 体能差人际关系多少受影响 06/15 11:47
47F：→ levs: 光是体育老师就会带头在全班面前羞辱了... 06/15 11:47
48F：→ awu150060: 老师有问题又是另外一件事了 06/15 12:06
49F：推 levs: 写出来是想让多点人理解有的不是装病 唉都被装病的拖累 06/15 12:46
50F：→ iambackhaha: 把自己撇开地图炮笑死 07/14 15:38
51F：推 chironys: 台湾太多术科，拿掉一些术科然後把教学方式改为启发学 08/07 17:17
52F：→ chironys: 习兴趣的方式比较实际，一直填鸭式根本对小孩来说没屁 08/07 17:17
53F：→ chironys: 用 08/07 17:17
54F：→ chironys: 然後术科减量之後让体育课多一些，培养小孩运动兴趣和 08/07 17:20
55F：→ chironys: 建立正确运动观念比背一堆长大後忘光光的无用知识还有 08/07 17:20
56F：→ chironys: 用多了，社团课多一些也是不错 08/07 17:20