作者levs (levs)
看板FITNESS
标题[问题] 运动过量会导致心率变低吗?
时间Sun Mar 19 18:10:52 2023
最近一个多礼拜使用智慧手表
今天发现它说我活动强度过高需要休息
说我身体准备程度很低
静止时心率从62降到59
睡眠时心率从49降到38
我都跑很慢自己是不觉得有激烈
所以最近几个礼拜没有休息 这样真的不好吗？
备注: 一直以来我血压有时候量出来会是90几(收缩压) 但没昏倒过
体检也没被讲贫血
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 172.107.154.205 (韩国)
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※ 编辑: levs (172.107.154.78 韩国), 03/19/2023 19:04:31
1F：推 sm981512: 会03/19 19:37
2F：推 a890036: 我心率差不多也这样 就正常生理变化 Runner's bradycardi03/19 19:46
3F：→ a890036: a了解一下03/19 19:46
感谢各位回覆
我只有最近两个礼拜每天跑
在此之前三个月偶尔隔几天跑一次而已
平常大多是走路(一万到两万多步+爬楼梯)
这样也算runner吗？(我的意思我应该是菜鸟不算吧?)
还是说只要开始有跑步 即使只是刚开始持续几天而已都会有改变？
※ 编辑: levs (172.107.154.78 韩国), 03/19/2023 20:05:02
4F：推 watanabekun: 静息心率变低不是什麽坏事03/19 20:13
5F：→ watanabekun: 手表的「诊断」看看就好，常常连参考价值都很低03/19 20:13
6F：→ gameboy666: 我运动後情况跟你差不多，心脏超音波检查有心室扩大03/20 07:14
7F：→ gameboy666: 的情形，医生说太低也算心率不整的一种，现在每半年03/20 07:14
8F：→ gameboy666: 追踪，我建议你去检查看看，运动强度也降一点。 03/20 07:14
9F：推 watanabekun: 然後追踪结果永远是Asymptomatic sinus bradycardia03/20 10:45
谢谢各位前辈回答与分享经验
※ 编辑: levs (172.107.154.205 韩国), 03/20/2023 11:42:20
10F：推 joinlove1234: 担心的话就去医院检查，我也有一样的状况检查後一 03/20 23:17
11F：→ joinlove1234: 切正常 03/20 23:17
12F：→ toro077: 听说常做有氧，心肺很强，好像心律本来就会比较低 03/21 00:19
13F：推 annie09764: 静息心率变低不是什麽坏事 03/21 10:43
14F：推 sandyeh: 运动过量应该是静止时的心跳会变快（来自AFAA教材） 03/21 20:23
15F：推 swatsh: 会 但又不是坏事 03/22 07:38
16F：→ a22650619: 好奇看了一下 静息心率最近平均五十几 难怪上次体检做 03/22 08:13
17F：→ a22650619: 心电图问我是不是心跳比较慢..... 03/22 08:13