作者levs (levs)
看板FITNESS
标题[闲聊] 运动真的很重要
时间Thu Mar 9 14:33:14 2023
今天人在国外
在搭电车的时候
因为电车误点
导致很多人挤同一班
挤到门一直关不上那种程度
因为没东西可抓
而且附近的人一直互挤
只好靠脚力支撑平衡
就有感觉腿力真的很重要
几乎全程腿都在出力
而且只能用手指勾住包包
没办法背着或用手臂勾住
後来途中电车紧急煞车
导致附近很多女生像骨牌一样倒下
一排一排倒在其他人身上压人跟被压
真的很恐怖
吓到我赶快跟其他人一起伸手去扶她们起来
後来电车到站下车之後
发现腿可能因为长时间出力变成暂时有点掰咖
经过这件事後真的深感运动重要性
幸好最近几个月有在努力运动
健走 爬楼梯 跑步 骑脚踏车
虽然肌力还是有待加强
但是体感知道比四五个月前进步很多
老实说前几天因为觉得练习很痛苦
有想过有没有必要继续锻链下去
或是练手臂到底能干嘛
今天终於知道有多重要了
如果腿没力 我可能就跟她们一样一整排倒下去
(其实当时也有其他女生压到我身上但我撑住了)
如果手臂比最近有在练习之前更没力
单手手指提包包会更痛苦...
紧急的时候有基础的肌力能支撑真的很好
可能跟书本类似 是一种XX到用时方恨少的东西吧
(目前不是在IP显示的国家 这个IP是看韩剧用的)
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1F：→ toro077: 4呀 03/10 00:43
我本来在想如果没用到干嘛要练(例如手臂)
结果就发生这种事
※ 编辑: levs (172.107.154.205 韩国), 03/10/2023 06:49:28
2F：推 Dolce: 练腿爬楼梯超有感，有练真的有差 03/10 10:19
爬楼梯越来越轻松真的不错
遇到一堆人在等着挤电扶梯或电梯的时候
有腿力能爬楼梯真的很方便
※ 编辑: levs (172.107.154.78 韩国), 03/10/2023 10:54:30
3F：推 darkstory: 精神也变得比较好! 03/10 16:49
4F：→ deity521: 之前公司吃饱太闲管制电梯 我都直接走楼梯一口气上去 12 03/14 01:23
5F：→ deity521: 层而已 小意思 03/14 01:23
我前阵子住旅馆住十几楼有刻意爬楼梯锻链
大概爬到第七层就开始喘
希望有天能练到爬十层以上不会喘
我每次看台湾捷运站长楼梯那些快走或跑跳上去脸不红气不喘的人
都觉得好羡慕 好想赶快像他们一样
※ 编辑: levs (92.38.165.92 韩国), 03/14/2023 08:32:19
6F：→ blueet9380: 靠走楼梯锻链好聪明，有在运动真的对身体代谢也好 03/15 12:00
想试试看能不能练到爬楼梯十层仍旧脚步轻快
努力中
※ 编辑: levs (172.107.154.78 韩国), 03/15/2023 21:20:40