作者YunJuChuang (YunJu)
看板FITNESS
标题[闲聊] 年底到过年期间减肥真难
时间Sat Jan 28 23:50:44 2023
https://i.imgur.com/iPIS8Ey.jpg
附上自量体重，每天睡醒的时候量的
真的觉得到了大概11月到过年这一个期间超级难减肥的
年底年初应酬次数遽增，过年又在家被家人不断喂食
尤其过年期间最伤，大概周平均体重上升了一公斤
这个期间还能顺利减肥的人都超强的吧?
感觉能够持平就很不错了
希望过年後能够继续努力减下去
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1F：推 Victory2: 看到这图，就让我联想起我的股票（对不起岔题了） 01/29 02:05
2F：推 ceca: 你家缺一台卧式脚踏车 01/29 03:39
3F：→ ceca: 过年每天踩3~5个小时,吃东西在控制一下. 01/29 03:40
4F：→ ceca: 体重可能还会变轻喔. 01/29 03:40
5F：推 levs: 去年十二月吃到三围胖3-5公分，最近全都都减回来了 01/29 07:22
6F：→ levs: 我都是正常吃没在节食，靠多动 01/29 07:22
7F：→ a22650619: 除夕跟今天 还少了快2公斤 体脂数字倒是上升 有比较好 01/29 08:01
8F：→ a22650619: 吗XD 01/29 08:01
9F：推 lordin56: 这张图看起来好像我去年的股票走势啊哈哈哈哈哈哈 01/29 09:18
10F：推 ZincSaga: 一周一公斤还好啦 01/29 11:01
11F：推 chisy: 一周一公斤真还好 01/29 14:30
12F：推 Andydream: 冬天 跟 过年 真的能持平就不错了 冷就是很想吃不想动 01/29 15:44
13F：→ Andydream: 过年就是不想吃也要帮忙吃.. 01/29 15:45
14F：→ rax921930: 有那种踩3-5小时毅力 就算原地开合跳都可以搞成蓝波 01/29 17:38
15F：推 chisy: 玩个手机看个甄嬛传就3小时了 01/29 20:06
16F：→ ceca: 健身车需要毅力? 01/29 20:09
17F：→ ceca: 买桌下型的,坐在椅子上就一直踩. 01/29 20:10
18F：→ ceca: 我现在就在边打字边踩. 01/29 20:10
19F：→ ceca: 然後继续看梅根...还可以再踩一个半小时. 01/29 20:11
20F：→ ceca: 昨天看台湾犯罪故事10 11 12集+发废文踩了四个多小时. 01/29 20:12
21F：→ ceca: 运动要顺便阿,不要刻意,就会莫名其妙运动很久. 01/29 20:12
22F：→ ceca: 不过有个问题是. 01/29 20:15
23F：→ ceca: 重训练腿後,踩了四五个小时,会影响恢复速度.. 01/29 20:15
24F：→ ceca: 一般延迟性酸痛大概两天会退的训练量. 01/29 20:16
25F：→ ceca: 这样踩下来会拖到三四天. 01/29 20:16
26F：推 Victory2: c大的建议好像不错，以前没注意过桌下健身车，请问c大 01/29 21:16
27F：→ Victory2: 是用哪一家的？ 01/29 21:16
28F：推 decorum: 年假期间就年夜饭和初二多吃了些 其他照样做168 体重没变 01/29 21:19
29F：→ decorum: 今年过年天气冷 确实容易饿 有特别需要努力支撑的感觉 01/29 21:23
30F：→ ceca: X-BIKE晨昌桌下型/手足健身车(鸭嘴兽) 01/29 21:32
31F：→ ceca: 不过其实都差不多. 01/29 21:32
32F：→ ceca: 卧式有椅子的,会卡到我的桌子没办法用键盘. 01/29 21:33
33F：→ ceca: 所以又去弄一个桌下型的. 01/29 21:33
34F：推 omanorboyo: 过年还好 是冬天在饿 01/29 21:35
35F：推 Victory2: 多谢c大的说明，我来去研究一下 01/29 21:58
36F：推 dreammm: 请问桌下型的使用起来会有声音吗？怕吵到楼下 01/30 00:29
37F：→ dreammm: 谢谢 01/30 00:29
38F：推 boy1031: 桌下型的感觉不错，每天闲的没事就能踩几个小时了 01/30 07:55
39F：推 sophena1990: 过年期间只有设定断食，至少让自己有一段时间是休息 01/30 10:34
40F：→ sophena1990: 不要吃东西的，过完年持平甚至还有减一点（视觉上） 01/30 10:34
41F：→ sophena1990: 然後我是从初二健身房有营业就开始运动了 01/30 10:34
42F：推 alains: ceca大用哪台桌下型的?想买来给我老婆踩 XD 01/30 14:17
43F：推 alains: 啊 看到上面有推文回答了 01/30 14:19
44F：→ ceca: 没声音. 01/30 14:30
45F：→ ceca: 正在踩. 01/30 14:30
47F：推 loopuntil: 桌下型的感觉真不错！ 01/30 16:37
48F：推 toro077: 图以为跑到股版XD 01/30 23:36
49F：→ toro077: 老实说 冬天减肥才是最有效率 只要能控制饮食 01/30 23:36
50F：→ toro077: 之前去莴苣有和巨巨们讨论过这问题 因为气温低 身体会主 01/30 23:36
51F：→ toro077: 动产热能 代谢也会变好 做同样的训练消耗更多 01/30 23:36
52F：→ toro077: 话说楼上器材好酷，第一次看到 01/30 23:37
53F：→ YunJuChuang: 感谢各位建议~也祝各位操盘手都可以买低卖高 01/30 23:53
54F：推 e4n3: 请问这种桌下型的适合在办公室用吗 会不会很吵XD 01/31 11:03
55F：推 ceca: 你慢慢踩,隔壁会听不到声音. 01/31 12:24
56F：→ ceca: 磁控的声音很小. 01/31 12:24
57F：→ ceca: 但我有一台油压的踏步机,超级吵....XD 01/31 12:25
58F：→ Radiomir: 在办公室不是担心会不会吵到同事, 而是主管觉得你太闲 01/31 17:43
59F：推 roberio: 过年要控制嘴超难XD 看到楼上po的桌下型健身车感觉蛮酷的 02/01 17:54
60F：→ roberio: 但对我来说还是认真买台飞轮坐在上面会更有效率，有在考 02/01 17:54
61F：→ roberio: BGYM的S959，价格不贵，品质应该不错才敢轴承和皮带给到 02/01 17:54
62F：→ roberio: 10年保固 02/01 17:55