作者levs (levs)
看板FITNESS
标题[闲聊] 体脂计是不是有把手比较准？
时间Thu Jan 26 14:20:34 2023
我原本是用欧姆龙的有把手的体脂计
用十年了还是很好用
最近因为想看看新机种测不同项目
去逛电器行的时候发现TANITA可以测肌肉量跟骨量跟水分率
就很心动
可是它家有把手的整整贵一倍以上
所以我就买了只测脚的
结果测出来体脂比欧姆龙的低四趴...
筋质点数（肌肉品质分数）86分(满分100)
被评比为高分
觉得数字好欢乐喔 但开心不起来
我自己猜这数字怎麽来的
可能是因为最近有在练腿跟屁股
所以脚部的成果还不错？
可是没想到会差这麽多
本来还幻想即使只有测脚应该还是能测全身
(还是说我刚好可以用这台验证我该锻链上半身了XD)
同样是TANITA
有去店家测过大台的那种(MC-780)是有把手的
体脂就有比较接近家里的有把手的欧姆龙测出来的数字
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 172.107.154.78 (韩国)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1674714036.A.D7C.html
※ 编辑: levs (172.107.154.78 韩国), 01/26/2023 14:21:27
1F：推 trex995: 不管哪种体脂计都是有误差，除非你是去专门医院花20-30分01/26 14:58
2F：→ trex995: 钟做全身扫描的那种，不然便宜的固定时间量看趋势有下降01/26 14:58
3F：→ trex995: 就可以了，去追求什麽绝对准确数字是不实际的01/26 14:58
感谢建议 我知道这种家用的都蛮阳春的...
只是没想到会差那麽多
之後大概就两台分别各自比较吧
※ 编辑: levs (172.107.154.78 韩国), 01/26/2023 15:57:14
4F：推 ydocxam: 用欧姆龙371也是欢乐表 建议直上inbody家用01/26 16:16
我买的那天有上网查 看到一个日本人评比
也是说欧姆龙跟TANITA都是欢乐表 也是推inbody家用
可是那家卖场没卖inbody家用 也不知道多少钱
後来我就买了我预算内能买的机器
我没用过inbody 真的会差很多吗？
※ 编辑: levs (172.107.154.78 韩国), 01/26/2023 16:24:27
5F：推 cuba391156: 镜子最准01/26 16:27
6F：推 halulu: DXA误差最小呀 不过你不可能把你量出来的数字贴在脸上大家01/26 16:29
7F：→ halulu: 看吧 当时是以外表较准 推荐可以用皮尺量臀腰腿等01/26 16:29
两位说的有道理
其实也有在量身体尺寸 可是不知为何好像比较喜欢用机器量XD
※ 编辑: levs (172.107.154.78 韩国), 01/26/2023 16:32:46
8F：推 SundayPeople: 相对准就可以了吧 当个参考01/26 16:47
单台各自比较还是可以吧
9F：→ AquaEnergy: 可是有分析说inbody家用版和Tanita、欧姆龙用的都是电01/26 17:04
10F：→ AquaEnergy: 阻式推估，准确度都普通，同种技术不会差多少01/26 17:04
原来也有这种说法
11F：推 ydocxam: 之前欧牌测平均都在8%以下换i牌都在12上下01/26 17:17
天啊 那我如果买inbody的话大概是欧姆龙加4趴吗？
好想买来刺激自己运动XD
12F：→ ydocxam: 就是我个人经验，总之对喜欢看数据的人来说我觉得很值得01/26 18:21
感谢分享经验！
※ 编辑: levs (92.38.165.92 韩国), 01/26/2023 18:35:52
13F：推 Radiomir: 平时量腰围, 健检时加测DXA, 不好吗? 方便+准确全都有01/26 18:34
我不知道健检可以测 下次问问看！
腰围还是有在量 我猜大概是一种喜欢玩机器的心态吧？XD
最近还有买活动量计
想看快走步数占比
※ 编辑: levs (92.38.165.92 韩国), 01/26/2023 18:38:17
14F：→ hugo21000: 商用inbody一台十几万到几十万，但连那种都一样会有误 01/26 21:01
15F：→ hugo21000: 差，以一两个月去健身房量一次的频率，买一台家用的钱 01/26 21:01
16F：→ hugo21000: 可以让你去量个四、五年 01/26 21:01
这样的话好像上健身房比较划算
可是我还是比较想靠日常生活活动来调整
家用如果可以用十年以上
每天都可以量这样好像也不错啊
我现在家里用超过十年的欧姆龙就是可以每天量
我觉得很方便
※ 编辑: levs (172.107.154.78 韩国), 01/26/2023 21:31:55
17F：推 tungpayton: inbody也是欢乐表，要准就DXA 01/26 21:27
其实我只是想在我能买到的欢乐表之中选到比较准的
平常的话我觉得家用的就很够了
至於大家建议的DXA如果之後有全身健诊机会会问问看的
谢谢大家的意见
※ 编辑: levs (172.107.154.78 韩国), 01/26/2023 21:38:17
18F：推 alains: 是的，有把手的比较准，没把手侧的数据偏下半身 01/26 23:31
感谢回答
19F：推 lariat: 家用的 看趋势就好 01/27 10:59
了解
20F：推 JustMeNU: 花几万元求一个数字值得吗 01/27 12:28
我文中最近买的TANITA一台不到四千块
就算再买inbody家用一台大概六千多吧
加起来一万左右 可以用十年 一年一千块我觉得还算便宜啊
而且家人也有在量喔
21F：推 wzs30962: 如果这个数字可以培养运动习惯就值得啊XD 01/27 12:38
我也是这样觉得
22F：推 halulu: DXA才几百呀如果没记错 只是不能常测 01/27 12:55
23F：推 FarkU: 不同医院dxa也是有误差啦 大家一样都不准 01/27 12:59
24F：推 Khadgar: DXA你想要一个月测一次也是可以，他剂量只有X光片10%不到 01/27 13:23
25F：→ Khadgar: 你每天受到的背景辐射都比他多... 01/27 13:24
26F：→ Khadgar: 自费价是630左右，但是很少单独做 01/27 13:25
谢谢各位推荐DXA 还蛮好奇的有机会来试试看
27F：推 vince4687: 有把手比较准 然後每两三个月去莴苣量一次 一年可能不 01/27 14:11
28F：→ vince4687: 用一千元 01/27 14:11
没量过商用inbody有点好奇 好像也值得一试
29F：→ vince4687: inbody那个每天量变化不大 没啥意思 01/27 14:11
我试过追踪三个月内几乎天天量
体脂一点一点掉 前後差七趴左右
当然外型也有很大的变化
我当时住在山坡上 那是个还蛮适合锻链身体的地方
有教练会带自行车队选手去那边练的那种魔鬼山坡
30F：推 lovebean: 理论上有把手的会准一点, 但电阻式先天就误差超大(Inabo 01/27 14:46
31F：→ lovebean: dy也是, 记得有研究单位多人实验过其误差也达8~9%), 因 01/27 14:46
32F：→ lovebean: 为是用所测得人体电阻套演算法公式来”推估”的”间接 01/27 14:47
33F：→ lovebean: ”数值, 虽说可以收集XX人的数据来改善演算法, 但再怎 01/27 14:47
34F：→ lovebean: 麽样都是间接的估算值, 偏偏人体的电阻会因为含水量、吃 01/27 14:47
35F：→ lovebean: 的食物、当下体内状况、和外在环境因素而有不小的差异, 01/27 14:47
36F：→ lovebean: 所以只能追踪长期趋势用, 体脂的数值一定是DXA这种可以 01/27 14:47
37F：→ lovebean: 得到”直接”数值的检测方式最准 01/27 14:47
感谢分享资讯
的确是拿来追踪长期趋势用的
所以才会想买家用的 方便观察变化
我自己是觉得蛮好玩的
※ 编辑: levs (172.107.154.78 韩国), 01/27/2023 22:04:30
38F：推 iamoldtwo: 因为用上下肢电阻估全身比较准☺ 01/27 21:57
看来真的是这样
已经买了不能退货
以後就专门当成观察下肢用的好了XD
※ 编辑: levs (172.107.154.78 韩国), 01/27/2023 22:05:51
39F：推 malcontent: DXA $630? 那麽便宜? 我们这边都涨价了 01/28 17:40
40F：推 tommyfly: 我只相信镜子 01/28 21:01
41F：推 p09171989: 自己是觉得有没有把手差不多 但有去wg量过inbody相对浮 01/28 22:42
42F：→ p09171989: 动小的 可能算是比较精准一点 01/28 22:42
43F：推 argyle: tanita是总肌肉量 不是骨骼肌 数字当然比较高 01/29 08:57
44F：推 alains: 我没用过商用inbody 有用过inbody家用那台,跟欧姆龙有手把 01/30 15:34
45F：→ alains: 两台数据差不多,家里有T没手把跟O姆龙有手把的 01/30 15:35
46F：→ alains: 欧姆龙测18% inbody家用也是18左右 tanita量14% 01/30 15:37
47F：→ levs: 感谢alains大提供实际使用资讯！ 01/30 17:38
48F：推 tamerin: 我推inbody 相较脚用的准确许多 02/02 16:08
49F：推 a1121210: 除了全身扫描，一般来说感测点位置越多越准 02/06 19:31
50F：推 paralupi: 测量的基准要固定,数据就会“相对”准确.例如测量前24 02/10 02:19
51F：→ paralupi: 小时不熬夜不运动,前8小时禁食禁水,测量时衣着轻便不戴 02/10 02:20