作者Zozo5210 (Zozo)
看板FITNESS
标题[减肥] 五木鸡蛋拉面可以吃吗？
时间Wed Jan 4 12:23:57 2023
营养成分：
热量：220大卡
蛋白质：8.5克
脂肪：1克
非油炸面体
请问这种成分一天一包可以当减脂食物吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.31.11 (台湾)
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1F：→ moswu: 那才65克而已，只吃一份就算瘦也是饿瘦的吧 01/04 12:31
没说清楚，这个可以代替白饭吗，
※ 编辑: Zozo5210 (125.227.252.44 台湾), 01/04/2023 12:59:05
2F：→ JustMeNU: 应该也是精致面粉做的，跟精致白米差不多吧？要取代可 01/04 13:13
3F：→ JustMeNU: 以用糙米或荞麦面，全麦、五谷十谷都比精致淀粉好 01/04 13:13
4F：→ OrcDaGG: 吃面吃白饭没差 面和白饭比较软 比较可能发生的是咀嚼不 01/04 13:54
5F：→ OrcDaGG: 够 摄取适当份量後 还觉得有点饿 01/04 13:54
6F：→ omanorboyo: 热量别超过就好了 爽的话 吃鸡排也能减肥 01/04 15:41
7F：→ Radiomir: 热量算好什麽都能吃, 但想要血检漂亮就要挑食物了... 01/04 15:47
8F：推 flavorBZ: 为什麽不吃蛋白质啊 01/04 20:44
9F：→ flavorBZ: 我减肥都去牛角吃到饱 01/04 20:45
10F：→ watanabekun: 不太懂营养成分都写在包装上了还要怕什麽 01/04 23:17
11F：嘘 nonamewu: 你要吃什麽都可以呀！但如果你了解吃面食这种淀粉类的 01/05 00:22
12F：→ nonamewu: ，碳水含量高，吃下去造成血糖快速上升下降，很快就又 01/05 00:22
13F：→ nonamewu: 饿了，不容易有饱足感，然後又开始想吃其他食物，特别 01/05 00:22
14F：→ nonamewu: 又是高碳水的。最後你的生活就被食物绑架了，如果这是 01/05 00:23
15F：→ nonamewu: 你想要的话… 01/05 00:23
16F：推 jmt1259: 可以 01/05 06:58
17F：推 FarkU: 蛋白质贵，而且是贵很多。 01/05 09:41
18F：→ FarkU: 只要克制力强，你要吃就吃。如果克制力不强，像上面几楼一 01/05 09:45
19F：→ FarkU: 样的症头，那还是挑一下食物内容。吃无调味的碳水，其实你 01/05 09:45
20F：→ FarkU: 也不会过量，因为非常的难吃，会好吃还是因为调味或配料。 01/05 09:45
21F：→ YunJuChuang: 有控制热量什麽都能吃 01/05 11:28
22F：→ patty0702: 控制好热量才是最基本的 01/06 22:21
23F：推 ttnguirfy: 不要加油加酱加勾芡 可以当主食 但饱足感比不上白饭 01/07 08:41
24F：→ bonbondai: 酱汁不要太多 其实一餐感觉还好的... 01/07 15:59
25F：推 judy08282003: 其实热量有算好 什麽都可以吃呀 01/09 16:20
26F：→ Santander: 无调味碳水好吃阿 牛和鱼 01/15 22:40
27F：→ Santander: 鸡是最难吃的 01/15 22:41