作者chu (chu)
看板FITNESS
标题[讨论] YT家族减脂的爸妈体脂合理吗
时间Tue Oct 4 16:43:22 2022
https://i.imgur.com/u4biM8N.jpg
经过12周的家族减肥比赛
看完感觉妈妈比较努力
但是
1.妈妈
肌肉重几乎没变
脂肪-3.4KG
体脂：33.2--> 28.5％(-4.7%)
2.爸爸
肌肉重几乎没变
脂肪-2.4KG
体脂：31.4%-> 28.8％(-2.6%)
妈妈28％ 很接近女生的30％上限
爸爸28％ 超过男生的25％上限
感想：
1. 不知道他们饮食和训练的细节
无法判断是不是年纪到了就是这麽难增加肌肉
2.外型看起来两个身材都算标准
但体脂几乎都比外型高
是不是年纪到了 正常人就是这麽少的肌肉 导致体脂就是很高
何况外面一堆光腰围一看就超标的老人 体脂应该是更高才对
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.73.204.11 (台湾)
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1F：推 omanorboyo: ,不过这拍照一个放松一个缩肚子吧 10/04 16:59
2F：→ omanorboyo: -2.6%有这麽明显吗 10/04 17:00
3F：推 b14011030: 觉得右边有刻意缩小腹，体重体脂根本没差多少 10/04 17:17
4F：推 Radiomir: 应该统一憋气把肚子撑大比才准, 只差没真空腹当效果图 10/04 17:27
5F：推 yjack18415: 真的呢有感年纪到了体脂会比较难 10/04 17:37
6F：→ JudgmentLin: 减脂没掉肌肉就不错了 还要增肌？ 10/04 17:40
7F：推 sumarai: 那个肚子很假捏 10/04 18:21
8F：→ chu: 感觉是我被照片骗到XD 10/04 18:40
9F：推 ZeroSea: 上下半身都没变，看起来只有收小腹而已 10/04 20:34
10F：推 kenhiro5566: 我是不晓得这两位的年纪啦 但之前早上去莴苣看过不少 10/04 22:12
11F：→ kenhiro5566: 长辈在重训 有些阿伯练得其实蛮精实的 体脂可能在20 10/04 22:12
12F：→ kenhiro5566: 以下 10/04 22:12
13F：推 ttnguirfy: 一般人一年要长1~2kg肌肉都很难了 更何况长辈 10/06 07:01
14F：推 peter0726: 这before/after不用间隔12周 12秒我就可以有一样效果了 10/06 14:55
15F：→ awu150060: 男生体脂30%不只这样吧@@ 10/07 13:32
16F：→ carolyt: 年龄是体脂的重要参数 01/01 14:17