作者Acinonyx (跟月亮乾杯!)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 肠胃弱(肠躁)求治癒经验和菜单
时间Sat Sep 17 06:57:17 2022
※ 引述《takumixnobu (cinephile)》之铭言：
: 不知道问在这里有没有用
: 看西医诊断是IBS＋胃食道逆流 辛苦了有四、五年这样
: 每年至少有两三个月以上不舒服 拉肚子＋便秘＋吃什麽都痛＋虚弱
: 但超音波肠胃镜都没异状
: 中医、益生箘什麽都试过
: 咖啡、辣等刺激食物会立即触发也戒掉了
: 平时运动习惯一周会去个三天健身房 偶尔慢跑健行
: 但训练饮食其实受到很大影响 甚至心情
: 看过身心科但好像关系不太大？
: 有没有类似经验的朋友成功治好的 好难过啊
我在几年前有类似的情况，主要是拉肚子，没有便秘
拉肚子并不是每天拉，但至少两三天会拉一次
当时各种外部状况/压力缠身，并没有像你这麽积极寻求解答
因为有更重要的问题待解决
现在回头看，我觉得对我最重要的是
我整个重建我生活的秩序
饮食的话是其中一个，
有些刺激性食物会触发没错，但饮食并不是病根的所在
我觉得你用「触发」这个词用得很好
因为饮食并不是真正的，根本的原因
比较像导火线
压力的话也是其中一个，
我看过几个例子是去除压力，人就变好了
你文章中几个推文也有提到压力，我觉得这又向真正的原因接近了一步
但压力的来源到底是什麽，这个每个人都不一样，必须自己仔细推求
我自己觉得最根本的原因，是toxic people
以我自己为例，在移除掉我生活中的toxic person之後
拉肚子的问题就没有再出现过
有趣的是当时并没有意识到这件事，是事後回头细想
清楚的分界点就在那
阿德勒，一个心理学家，他说人的问题都是人际关系的问题
肠躁症只是外显的病状，
推文中有人说，换了工作就好了，我相信
那也是把toxic people从你生活中切割掉的一种方式
到底谁是你生命中的toxic person呢
有时候并不是那麽容易分辨
在fitness版讲心理，也许有点离题
不过心理和生理是息息相关的，我相信这个
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.250.222.30 (台湾)
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1F：推 watanabekun: 看到第二段本来以为是要分享什麽奇怪理论，不过看完 09/18 12:24
2F：→ watanabekun: 全文很能认同。病由心生四个字里有太多先人智慧… 09/18 12:24
3F：推 siedust: 推此文，心理生理确实会互相影响。 09/18 13:04
4F：→ alice78226: 听不进去的，连fitness版都一堆疯狂只要增肌减脂不顾 09/19 11:44
5F：→ alice78226: 身体健康的人就知道了 09/19 11:44
6F：→ boy820902: 好文推起来 09/19 15:55
7F：推 chocobo777: 跟朋友出门玩到後面就自然好了，压力真的是原因之一 09/19 20:51
8F：推 Radiomir: 被钱追着跑时万病缠身, 财富自由後连忧郁症都不药而癒 09/19 21:16
9F：推 whitecloth: 认同此文，我也是换工作远离toxic person之後变瘦变健 09/20 13:23
10F：→ whitecloth: 康 09/20 13:23
11F：推 ruby55132002: 同意 嘴馋我觉得也适用 09/21 12:24
12F：→ ruby55132002: 但不一定是因为什麽人 有时候要向内看看自己的内心 09/21 12:25
13F：推 Acareir203: 全文很能认同。 09/26 14:05
14F：推 annie09764: 本来以为是要分享什麽奇怪理论 09/26 14:08
15F：推 tuny45m: 心理生理确实会互相影响 09/26 14:52
16F：推 EnBable33: 跟朋友出门玩到後面就自然好了 09/26 15:08
你484在想涩涩的事
※ 编辑: Acinonyx (111.250.243.93 台湾), 09/26/2022 22:15:09
17F：推 chole2018814: 推 09/28 11:19