作者shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 可以靠运动量大就随意吃吗？
时间Mon Aug 22 16:46:11 2022
我也来回覆一下运动量大是否就可以吃多。
http://i.imgur.com/Weq8BrG.jpg
这是我2019年还在减肥中的
http://i.imgur.com/NJSNRag.jpg
这是减的差不多的
http://i.imgur.com/by0zdMp.jpg
这是没甚麽忌口的
http://i.imgur.com/daiAYRr.jpg
2019年
http://i.imgur.com/nUwAZNo.jpg
2020年
http://i.imgur.com/9Z7N3Tt.jpg
2022年
我从小就很爱运动但体重都没低於70公斤过，2019年真的太胖开始减肥，饮食上几乎不吃碳水。
http://i.imgur.com/pIYotel.jpg
http://i.imgur.com/OwzVYpB.jpg
http://i.imgur.com/Bpj8wCM.jpg
减肥时的饮食大概是这样
瘦下来後追求运动表现，加上我工作本就很耗体力（开早餐店、当健身教练、有空还会做其他兼职），又几乎天天运动，所以都不忌口，曾经一天吃了十只蛋白棒，连续两天吃吃到饱之类很夸张的饮食。
以上是我小小的分享给大家参考XD
期待有其他人的分享
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1F：推 chisy: 2022的相片看不太出来哈哈哈 不过感觉在早餐店工作很容易被 08/22 17:35
2F：推 molamolajump: 我一天吃两支蛋白棒就觉得很腻了 08/22 18:28
3F：→ molamolajump: 你一天十支有够厉害XD 08/22 18:28
5F：→ shujoe: 我昨天的照片XD 08/22 18:34
6F：→ shujoe: 给二楼因为我肚子饿会开始乱吃东西..哈哈 08/22 18:34
7F：推 sea130281: 想不到一天吃了十只蛋白棒，连续两天吃吃到饱都能叫做 08/22 18:54
8F：→ sea130281: 放纵饮食.....这板的大家都很自律呢.......... 08/22 18:55
9F：推 FarkU: 好饿的餐盘 08/22 20:45
10F：推 Leeling: 好羡慕的肌肉量唷 *O* 08/22 23:04
11F：→ a22650619: 去年某月 单月5次去吃吃到饱 身材也没变形 08/22 23:10
12F：→ DolceVitter: 吃到饱没问题吧，高档一点的可以都吃生鱼片牛排之类 08/23 01:57
13F：→ DolceVitter: 的原型食物天天吃也没差还可以吃超爽，荷包痛而已 08/23 01:57
14F：推 weae: 吃多其实是造成很多问题的一个行为把，不管会不会胖 08/23 02:50
15F：→ loom0et0bust: 我觉得很多时候肥胖者的随意吃，跟已经养成纪律习 08/23 06:00
16F：→ loom0et0bust: 惯者的随意吃，意思可能天差地远，像我可能也不介 08/23 06:00
17F：→ loom0et0bust: 意吃大餐什麽，可是会很自然去讲究自己吃得品质好 08/23 06:00
18F：→ loom0et0bust: 不好，平日完全没什麽碰炸物跟甜食的渴望 08/23 06:00
19F：推 monkeydpp: 这个肌肉量比我还高… 08/23 11:38
20F：推 Dipity0405: 吃到饱没问题吧 08/23 16:54
21F：→ toto123: 要看吃的内容是什麽，随便吃乾净食物 跟随便吃垃圾差很多 08/23 18:08
22F：推 rettam: 我觉得有健身习惯之後的不忌口跟一般人肯定不一样… 08/23 23:21
23F：推 Andydream: 推楼上两楼 08/24 14:37
24F：→ Andydream: 和loom0et0bust、DolceVitter大大 08/24 14:38
25F：→ j855081221: 之前减肥的时候也是比较喜欢靠运动XD 一周也去wg不少 08/24 16:49
26F：→ j855081221: 天 吃得方面会偷懒些 哈哈 能瘦就好 08/24 16:49
27F：→ a22650619: 同意 吃到饱的时候我也都选海鲜为主 再来肉类跟青菜 08/24 16:55
28F：→ a22650619: 碳水 甜点 饮料就是吃吃味道而已 08/24 16:56
29F：推 kiki0792: 好羡慕的肌肉量 08/25 10:14