作者jatin (LUBIPAPA)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 热量的消耗
时间Mon Aug 1 17:08:04 2022
※ 引述《alains (键盘铁人)》之铭言：
: 请问一下,热量的消耗跟心跳无关吗?
: 因为有人跟我说同一个人,同一体重下
: 跑5k,跑20分钟跟跑30分钟,消耗掉的热量都是相同的
: 可是根据我的gps表算出来的
: 同样时间距离下,心跳比较高消耗热量会高一些
: 同样距离之下,跑久一点,消耗的热量会高一些
: 还是说这些都是误差值之内
: 同样跑5k不管快慢,心跳高低,消耗的卡路里都一样?
讲一个很北懒的比喻不知道对不对
假设你财产只有200块，要买100块的便当压力就会极大
然後财产有1亿时，要买100块的便当根本很轻松
但两者一样，财产都是消耗掉100块
也就是说身体机能差时，要跑5K压力就很大
但锻链到很强时，跑5K就是轻轻松松
但实际上都是消耗了5K的热量
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1F：推 wilson200106: 但是是等值的吗？同样体重肌肉量跑一样的强度距离时 08/02 00:47
2F：→ wilson200106: 间，一个平均心率130一个140，这样消耗还是等值吗？ 08/02 00:47
3F：→ kyo76312: 不对，身体做动作会越来越有效率，消耗的热量会变少 08/02 11:22