作者renna038766 (微积分好难过)
看板FITNESS
标题[问题] 关於有氧与基代
时间Mon Jul 25 17:26:27 2022
有个问题一直很好奇
先假设下面两种状况
两者基代都1800 然後用半年来看
其他条件都相同下
A 不运动 每天热量都摄取1600
B 每天跑半小时 固定消耗热量300 热量都摄取1900
所以长期来看 A就是会掉肌肉 但B不会吗？
就算他们热量消耗都一样？
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1F：推 ceca: 肌肉会掉到一个终端数字就不掉了. 07/25 17:27
2F：→ ceca: 运动也会让肌肉长到一个终端数字就不长了. 07/25 17:27
3F：→ ceca: 所以时间够久,两边都会,停滞..不掉肌肉也不长肌肉.XD 07/25 17:27
4F：→ ceca: 就像吃东西,你再怎样肥,也会到一个终端体重. 07/25 17:28
5F：→ ceca: 除非你的食量随着你的体重一起放大. 07/25 17:28
了解 原来会停滞
6F：推 Radiomir: 最後还是看体质...我左手(长肉快)比右手(长肉慢)粗, 07/25 17:38
7F：→ Radiomir: 但个别做组数时还是右手强...粗有什麽用? 没比较有力. 07/25 17:38
没想到那麽看体质 我以为只是公式
8F：推 jade1986: 最後还是看体质 07/25 17:39
9F：推 kiki0792: 看体质 07/25 17:41
10F：→ babelon: B的消耗热量不会一直都是300大卡@@身体会有适应性 07/25 17:41
11F：推 ellehu4821: 时间够久,两边都会,停滞 07/25 17:45
12F：推 airsuto48: 两边都会,停滞 07/25 17:53
※ 编辑: renna038766 (1.164.34.68 台湾), 07/25/2022 17:55:25
※ 编辑: renna038766 (1.164.34.68 台湾), 07/25/2022 17:55:51
13F：推 shinyh945: 固定消耗热量300 07/25 18:14
14F：推 flora0237: 固定消耗热量 07/25 18:45
15F：推 CheeseLS1125: 时间够久,两边都会,停滞 07/25 18:49
16F：→ ro123eo: 同意1F 肌肉掉到一定程度 身体会锁住 07/25 18:54
17F：推 wtsph: 看年纪 07/25 20:41
18F：推 wilson200106: 这串的推文......是机器人堆出来的吗 07/25 20:42
19F：推 wilson200106: 果然没错.. 8 9 11 12 13 14 15 楼都是 07/25 20:48
20F：→ halulu: 所以现在有人连推文都洗？ 07/25 21:23
21F：推 a25785885: 一起掉 会变两个瘦瘦的 但b的腿粗一咪咪 衣服穿起来就 07/25 21:48
22F：→ a25785885: 体型差不多， 07/25 21:48
23F：推 max0407: 机油..好..好喝 07/25 21:59
24F：推 persionbird: 维持一定的条件,最後就是会动态平衡.你每天都吃3000 07/25 22:03
25F：→ persionbird: 卡不运动,最後体重也不会无限制往上(基代会升高) 07/25 22:04
26F：推 Anda: 这篇的推文好诡异……一堆重复连标点符号都重复 07/26 00:14
27F：推 sumarai: 时间够久,两边都会,停滞 07/26 00:44
28F：推 boy1031: B如果要固定消耗三百那就要负重加强，代表持续锻链肌肉， 07/26 06:10
29F：→ boy1031: 只会越来越强，起码长期来看远超同年龄的人 07/26 06:10
30F：推 boy1031: 像是我健身房有一个阿伯70岁，还能拿十几公斤哑铃跟数十 07/26 06:15
31F：→ boy1031: 公斤杠铃，甚至能拉单杠好几下，我觉得他的体能状态能屌 07/26 06:15
32F：→ boy1031: 打一般民众平均40岁甚至30岁的，有没有训练身体状况差太 07/26 06:15
33F：→ boy1031: 多了，别人玩拐杖他还在玩单杠。 07/26 06:15
34F：推 adampolo: A连胜文，B林书豪。体态还是有差。 07/26 10:21
35F：→ kenny888: 每个人都不一样 07/27 00:24
36F：→ kenny888: 同样的人今年跟去年都有可能变了，人体不是是非题 07/27 00:25