作者sechan (呼.......)
看板FITNESS
标题[问题] 请问一个减脂操动作的细节
时间Mon Mar 28 17:36:16 2022
请问这个动作：
https://youtu.be/gC_L9qAHVJ8?list=PLl8Qfhrit0gvmFTOY2fZz8z-W7UHMhpUe&t=538
看起来是要身体前倾重心压低，站立脚膝盖微弯、
上半身尽量保持不动的情形做脚开合吗？
做到接近30秒的时候站立脚的股四头肌非常酸是没关系的吗？
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.25.147.155 (台湾)
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※ 编辑: sechan (114.25.147.155 台湾), 03/28/2022 17:51:17
1F：推 Duroc: 我猜是不是骨盆前倾导致你的重量都压在大腿？ 03/28 21:18
2F：→ Duroc: 更正 应该是後倾 03/28 21:19