作者charles0939 (charles0939)
看板FITNESS
标题[讨论] 大家瘦身时，都吃那些保健食品？
时间Thu Mar 17 21:18:20 2022
之前看了康健杂志影片
有采访到名医
他说早上会先喝杯白开水
然後再吃益生菌+纤维粉+鱼油
吃完饭会补充B群+D3+Q10+C
晚餐後会补充些钙、镁
这是他一天所吃的营养素。
我看了名医讲述
觉得很有道理
就学他每天吃的
买了这些保健食品
自己还多买了叶黄素。
大家呢？
瘦身时也会补充保健食品？
吃了哪些呢？
康健杂志影片：
https://youtu.be/y67DCNHLQ30
我刚买的保健食品：
https://i.imgur.com/f9ykGO0.jpg
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※ 编辑: charles0939 (114.136.233.231 台湾), 03/17/2022 21:20:04
1F：推 Ken25: 益生菌 鱼油 B群 锌片 犀利士 维他命C 03/17 21:25
2F：→ charles0939: 犀利士是什麽？我来研究看看 03/17 21:30
4F：→ p09171989: 一楼都讲完了XD 03/17 21:33
5F：→ charles0939: 另外前几周在全联买了镁发泡锭，喝了就很困，缺点是 03/17 21:33
6F：→ charles0939: 要搭配一杯水，味道还有点甜，应该不会再买 03/17 21:33
7F：→ charles0939: 了 03/17 21:33
8F：推 tiramis: B群 锌 维生素D 鱼油 基本这样 03/17 22:11
9F：→ Ken25: 为什麽喝了会很困 睡前喝吗 03/17 23:21
10F：推 paralupi: 镁在睡前吃可帮助睡眠品质，有胶囊状可买。 03/17 23:47
11F：推 kalmia46: 想到才吃。有吃的时候是B群跟鱼油。 03/18 00:49
12F：推 Rwaaa: CLA 03/18 00:53
13F：→ toro077: 只有B群 03/18 01:05
14F：推 halulu: 我顶多鱼油跟b群 03/18 06:42
16F：→ FarkU: 我每天吃的大补帖 03/18 07:07
17F：→ Santander: 龙胆鱼斑配蒸蛋 03/18 07:17
18F：推 speedp: 只吃综合维他命+钙镁 03/18 09:51
19F：推 pegasusatlan: 益生菌到底什麽时候吃？有人说饭後，也有睡前，说 03/18 10:20
20F：→ pegasusatlan: 饭後的是因为平常胃酸太强会杀死益生菌。但是我看 03/18 10:20
21F：→ pegasusatlan: 很多益生菌公司都说睡前，到底是什麽时候比较好？ 03/18 10:20
22F：→ Ruruto49: 看产品特性吧 有的产品不耐酸在饭後吃比较好 03/18 11:43
23F：推 fruit1231: 肌酸 综合维他命 鱼油 03/18 13:36
24F：推 salamender: 有些菌种作息时间是晚上比较活跃，想吃就吃。 03/18 14:58
25F：推 a12106653: 可以问F大综合维他命品牌吗？ 03/18 20:46
27F：→ FarkU: 一包里面有八颗，份量足足。 03/19 03:16
28F：→ arsonlolita: 跟营养品几乎没关吧 03/19 23:57
29F：推 cubegaga: 吃的有八成跟你一样 牌子也是 03/20 02:43
30F：→ cubegaga: 运动前会吃肌酸运动後吃C 03/20 02:45
31F：推 ElleYang: 我睡不着喝镁立刻想睡 03/20 14:28
32F：→ paralupi: 镁可以稍微帮助睡眠喔 03/22 15:36