作者cd0909 (cd0909)
看板FITNESS
标题[问题] 健身/运动app推荐
时间Mon Mar 14 20:44:24 2022
本人是运动界菜鸡
(活了28年一直以来都极度排斥运动，
直到饮食控制约五个月後体重停滞才开始考虑）
我是下半身肥胖女性，
目前想尝试的项目为跳绳/瑜珈垫能做的运动(ex.棒式）
想要用app纪录时间和消耗的热量等等，
如果有搭配apple watch 的app就更好了
再麻烦各位前辈推荐 谢谢！
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1F：推 Beersheep: 先从三餐饭後散步 10-20 分钟开始就好 03/14 21:33
2F：推 kaisite2017: 想没用 做才有用 03/14 21:43
3F：推 FarkU: 你选的运动对减脂的效益非常低，因为你排斥运动，可能根本 03/14 22:07
4F：→ FarkU: 连动都不想动，我想只有吃的更少才能继续瘦下去。 03/14 22:07
5F：→ FarkU: 想要靠运动瘦，得非常持之以恒的拼，那要很有运动的热情。 03/14 22:09
6F：推 s860382: 朋友也说要减肥 载了app结果跑了三天 就没动静了 真的踏 03/14 22:10
7F：→ s860382: 出门 维持下去才有用.. 03/14 22:10
8F：→ FarkU: 绝对不是挑个简单的居家肢体活动就可以轻易达成的。 03/14 22:11
9F：推 kaisite2017: 我之前有上我公司开的瑜珈课程大约做了上两年吧，一 03/14 22:28
10F：→ kaisite2017: 周一次，最好是缴钱上课的，这样才能约束自己，可一 03/14 22:28
11F：→ kaisite2017: 周找两个课程上 03/14 22:28
12F：→ Duc916: Apple health? 03/14 22:49
13F：推 paralupi: 推Nike Training Club,有徒手/简易器材/瑜珈,运动前後 03/14 23:16
14F：→ paralupi: 伸展放松都包括在内. Apple Watch本身运动app也可纪录多 03/14 23:16
15F：→ paralupi: 种运动时身体表现. 03/14 23:16
16F：推 paralupi: 居家有氧大推Switch的Just Dance、Fitness Boxing,不会 03/14 23:17
17F：→ paralupi: 无聊,时间过很快. 03/14 23:18
18F：推 toro077: 徒手或器材重训就用Nike Training Club吧 03/15 00:15
19F：→ toro077: 免费有氧可以看WORLD GYM的Youtube，付费可以买Les Mills 03/15 00:15
20F：→ toro077: 的APP 03/15 00:15
21F：→ Slashing: Pornhub 03/15 00:33
22F：→ joepllee: YouTube 超多的啊！ 03/15 01:49
23F：推 nandyn60: 推推 LES MILLS+ 03/15 07:17
24F：推 argyle: 推Nike Training 03/15 07:45
25F：→ argyle: 我懒得出门 居家运动反而可以每天不间断 03/15 07:46
26F：推 halulu: 你可以看一些youtube上影片 跟着影片做 03/15 09:27
27F：→ halulu: 我前阵子迷上Zunba 哈哈 然後如果初学的话Olivia Lawson 03/15 09:29
28F：→ halulu: 我觉得很不错 Caroline Girvan有些有点硬但是我很爱XD 03/15 09:30
29F：→ babelon: 我觉得都可以多尝试，先找到自己喜欢且可持续的运动模式 03/15 09:34
30F：→ babelon: 再来问器材可以怎麽辅助你纪录：） 03/15 09:35
31F：推 cli6012: 跳绳有氧有用 但对於BMI稍大的人有伤膝关节的风险 要拿捏 03/15 09:44
32F：→ cli6012: 好 03/15 09:44
33F：嘘 www32: PTT2 03/15 10:51
34F：推 sixx: apple watch上有个跳绳app YaoYao 不错 03/15 12:03
35F：推 dobe: Nüli 03/16 09:29
36F：推 rene3210: 之前发现一个app不错,有些功能是免费的,还有真的人带你 03/16 13:42
37F：→ rene3210: 做运动,好像也可以搭配applewatch,你可以找一下Wonderci 03/16 13:42
38F：→ rene3210: se这app 03/16 13:42
39F：推 happylife801: 建议快走跑步机，可以一边追剧很有效 03/16 19:07
40F：推 sakura94425: 没运动不要随便跳绳啊 我一年没运动直接跳绳髌骨外 03/16 19:44
41F：→ sakura94425: 翻三个多月还没好QAQ 03/16 19:44
42F：推 shenevol: 只要瑜珈垫的徒手运动youtube上影片超多的啊 找一个喜欢 03/19 07:31
43F：推 irence0714: 空中瑜珈 推推~ 09/19 09:22