作者epson5566 (ep)
看板FITNESS
标题[问题] 减脂期间 喝咖啡的疑问?
时间Tue Feb 22 12:59:25 2022
有个疑问 近期减脂 持续1个半月左右
一天两练 一练约一小时 重训有氧各半
自己食入热量抓 赤字300~500左右
由原本75公斤 减至73公斤时开始停滞
停滞约2周左右
由於几乎都没有休息 身体是蛮疲劳的
加上平常没有什麽喝咖啡 直到近日想说喝个咖啡提个神
结果喝下去
开始疯狂的排尿 没喝什麽水也能一直尿 喝了水 喝多少就排更多出来
结果近三日体重从73公斤 直降到70.5公斤 排了快2.5公斤的水量
所以有疑问
为何喝了咖啡会产生这种况状? 且身体没有任何不适 并且身体压力轻松许多
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1F：→ XZXie: 咖啡本来就利尿不是? 02/22 13:01
2F：推 molamolajump: 你平常到底水肿多夸张啊((怕 02/22 13:05
3F：→ a127: 喝水量不够? 有特地补水的体感体重下降趋势会比较明显 02/22 13:12
4F：→ Sabo5566: 你是水肿 少吃重口味食物吧 02/22 13:20
5F：→ DEAKUNE: 你可能钾不足吧？ 02/22 13:27
6F：→ hagousla: 原本有水肿吧 你要检讨一下饮食内容喔 02/22 14:11
7F：推 tiana8873: 休息一下吧，感觉就是压力大或饮食问题造成水肿，咖啡 02/22 18:51
8F：→ tiana8873: 因本就利尿，我压力大没睡好的那段时间，甚至喝绿 02/22 18:51
9F：→ tiana8873: 茶也可以像你形容的一样疯狂排水 02/22 18:51
10F：推 duece0927: 原本淀粉吃比较多吗 02/22 19:15
11F：推 arsonlolita: 补 02/23 12:03
12F：→ OrcDaGG: 关於第六行 休息也很重要 02/23 16:59