作者jaxopop (巨型投石车)
看板FITNESS
标题[闲聊] 两年瘦5公斤
时间Mon Feb 21 21:50:40 2022
在两年前开始看健身youtuber
觉得不用跑步的运动好爽
而且也不会很喘
就开始健身了
一星期两次的频率，结果体重都不怎麽掉
想说可能是花生卡拉鸡腿堡套餐吃太多
所以开始查询热量
发现一个花生堡就有八百多大卡
心想这样不容易达到热量赤字
於是我开始计算热量
开始减少吃花生卡拉鸡腿堡套餐
由每周四次改成每周只能一次
改吃铁板烧，卤鸡腿便当，照烧鸡腿三明治，
果然体重开始下降了
就在过年复胖前，我终於从两年前的96公斤来到91公斤
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 110.28.139.67 (台湾)
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1F：推 barkingdog: 强02/21 21:57
2F：推 p09171989: 有够废XD02/21 22:09
※ 编辑: jaxopop (110.28.139.67 台湾), 02/21/2022 22:12:47
3F：推 qoorocker: 吃对也能瘦02/21 22:45
4F：推 kosaki: 看完炸觉得好想吃花生堡喔......02/22 01:27
5F：→ microsugar: 运动占比约15%、饮食占比85%02/22 06:50
6F：推 little0817: 这算业配文吗？02/22 08:22
7F：推 halulu: 被你说的我都想去吃花生鸡腿堡了02/22 08:58
8F：推 kirk07: 花生鸡腿堡 看了都想吃XD02/22 09:16
9F：推 Ruruto49: 花生卡拉鸡腿堡真的好吃 之前还出过另外夹薯饼的样子02/22 09:49
10F：→ Ruruto49: 但真D肥 就连一个月吃一次都觉得有罪恶感 :)02/22 09:51
11F：→ fishouse: 所以健身根本没影响 关键在花生卡拉鸡腿堡!!02/22 10:27
12F：推 molamolajump: 看完也好想吃花生卡拉鸡腿堡喔QQ02/22 11:20
13F：推 AshleyChao: 一周四次也太high了02/22 13:33
14F：推 doggy0704: 这篇根本是在推花生鸡腿堡吧，想吃了02/22 13:57
15F：推 ctx705f: 花生熔岩卡拉鸡腿堡XL套餐真的爆干好吃02/23 11:59
原本想说打得隐晦一点，没想到都知道在讲这个
※ 编辑: jaxopop (110.28.139.67 台湾), 02/23/2022 14:11:50
16F：推 kumokochiu: 废到笑XD 有瘦有推 02/24 01:27
17F：推 GoalBased: 我就问你吃鸡腿堡的时候是不是配可乐 02/24 18:49
18F：推 yeaha0055: 每周吃四次 两年下来还有瘦 运动还是有帮助啦 XD 02/24 19:23
19F：推 a152508: 去你妈的 我现在就要去买花生堡 被你讲得好饿 02/27 09:49
20F：推 catwithptt: 隐晦一点XDDD 有点可爱 好啦加油 02/27 12:00
21F：推 kingsu: 最近这一年疯狂吃鸡排 默默地瘦了5kg（小声） 02/27 21:36
22F：推 secrete: 明明是花生酱和堡类的都很搭啊XD 03/26 17:32
23F：推 flyer810086: 好好笑XD推坑文啦 03/26 22:05
24F：推 l711470: 想吃 03/30 00:07