作者k09180917 (我说1你说2)
看板FITNESS
标题[讨论] 有人试过根治饮食吗？
时间Fri Jan 14 12:13:10 2022
搜寻食疗的时候，看到根治饮食，不过网路上分享的不太多，多半都是断食法较多些，
想问问有没有人尝试过，身体有什麽明显变化吗？
或是有没有比较推荐的书籍或是文章可以参考呢？
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1642133592.A.118.html
1F：推 kemmy250: 目的是干嘛？为了减肥吗＠＠？01/14 16:02
2F：推 prodigal: 就跟211餐盘差不多啊 比例微调而已 类似概念的饮食非常01/14 23:01
3F：→ prodigal: 多 Jeff在介绍自己餐盘也是类似的东西 只是没取一个花01/14 23:01
4F：→ prodigal: 俏饮食法的名字 这种概念上就是原型食物为主 碳水少一01/14 23:01
5F：→ prodigal: 点 蔬菜跟蛋白质多一点 至於你这个要求第一口不要吃碳01/14 23:01
6F：→ prodigal: 水 影响没那麽大 食物消化再快也不是吞下去三十秒就消01/14 23:01
7F：→ prodigal: 化的 最终还是混在一起在你的胃里搅拌 那只是自我感觉01/14 23:01
8F：→ prodigal: 良好的做法 不过这种安慰剂的做法对有些人有安抚心情的01/14 23:01
9F：→ prodigal: 作用 也没什麽伤害 照做也没差01/14 23:01
谢谢P大讲解
10F：推 openboo: 食疗 的一种，之前有看过一篇文章提过01/14 23:28
12F：→ openboo: 去看看01/14 23:28
13F：推 badtempe: 方式的不同而已，根治饮食相对没断食这麽痛苦01/15 10:54
14F：推 wawa335: 说穿了都是要持之以恒的，半途放弃任何一种都没什麽用01/15 12:19
15F：→ Saffronlupi: 一堆似是而非的假科学理论，基本上就是个害人的东西01/18 03:08
16F：推 cutecoony: 断食真的很痛苦....01/20 20:02
17F：推 anny092032: 根治饮食 蛮少听到 谢分享01/20 20:23
18F：推 wufang1130: 168可以试看看01/20 21:46
19F：推 imurra548j: 恩推 尽量摄取原型食物，碳水和淀粉少量一点01/20 21:59
20F：推 MissMally: 不会马上有瘦身的感觉，但饮食调整後整个人也会感到清01/24 20:01
21F：→ MissMally: 爽很多01/24 20:01
22F：推 phoebeO: 减肥和瘦身果然是.同病（肥）相连的问题01/24 22:46
※ 编辑: k09180917 (180.217.217.97 台湾), 03/05/2022 22:39:26