作者operatorm (云淡风轻,风和日丽)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 想问该从哪里下手减肥的月经文
时间Mon Dec 27 21:24:52 2021
上图先→
http://i.imgur.com/ErBRwNV.jpg
http://i.imgur.com/h9YhYsl.jpg
准备手机,蓝牙耳机,找家附近的
政府机关/文化中心,
晚上健走1hr,开网页版yt,听2022抖音神曲
1组曲有3hr,听都听不完。
2支好鞋轮流穿,n双三花好袜,不花你几个钱
寒流来边健走边流汗,是多舒服的一件事啊
告诉自己不能偷懒,绝不缺席
就算2只脚掌长10个水泡,也不弄破继续走
就算脚掌水泡中又长水泡,也要继续走
,享瘦这天天健走的1hr,身材会犒赏你自己的
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敌人就只有自己偷懒找藉口的心,不要想太多
出门健走1hr就对啦
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正常吃三餐,正常睡,正常上下班
日日健走1hr,晚上晒月光尤佳,
给各位加油,给自己加油
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※ 编辑: operatorm (123.192.231.148 台湾), 12/27/2021 21:33:15
1F：推 leon131417: 推健走 但走一小时要起水泡有点难啦...... 12/27 21:56
2F：推 omanorboyo: 水泡走三个小时应该也不会有 12/27 22:54
3F：→ a127: 鞋子不适合其实蛮快就有水泡了 12/27 22:56
4F：推 noomlluf72: 先去健身房跑步机、滑步机边做边追剧也行 12/28 00:16
5F：推 jimmy5641723: 一直有水泡 建议先去买跑鞋 爱迪达 boston系列不错 12/28 00:28
6F：推 wwwwwwww: 几乎不走路的人，一开始有水泡比想像中容易，好鞋好袜很 12/28 01:39
7F：→ wwwwwwww: 重要，x花真的不错 12/28 01:39
8F：→ operatorm: 会长水泡是三花袜半途走破或鞋垫走破,却不知道,当日硬 12/28 07:23
9F：→ operatorm: 撑全程的结果,隔日就换新的 12/28 07:23
10F：→ operatorm: 然而这些插曲都是祝福,当你发现自己的身材日渐消瘦,肚 12/28 07:59
11F：→ operatorm: 子越来越小,流汗是很喜悦的,健走不会累,身体会自动调节 12/28 07:59
12F：→ operatorm: 运动速率,爱上健走享瘦自己 12/28 07:59
13F：→ bndan: 起水泡不好说 但是自己经验超胖时期 去日本一直走路.只半天 12/28 12:20
14F：→ bndan: 只要贴那种药膏片休息一天了..XD 体重不同 走路落差非常大 12/28 12:21
15F：→ bndan: "只"要=就要 打错字 12/28 12:22
16F：→ fp737: 好鞋 好袜 我可以连续走6~8小时脚不起水泡 12/28 14:43
17F：推 leon131417: 我也爱走路 但我的走路强度不大 补个人权图 12/28 15:23
19F：推 kirarasun: 好奇原po走的速率&瘦的速率 12/29 10:42