作者club700 (小慧姐)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 只要吃对 喝珍奶吃麻辣锅也能瘦
时间Sat Dec 11 12:55:32 2021
小慧姐我觉得此风不可长
所以决定回文抗议
什麽喝珍奶吃鸡排也能瘦这种鬼话现在有人敢说
真的是够了
不要之後又狡辩说啥
"没有啦 我说的是断食24小时 之後那天可以喝一杯珍奶跟吃一块鸡排"
真的是有够贱的说法
这个板应该不少学生
这样说吧
喝珍奶吃鸡排也能瘦身的逻辑
跟
打电玩唱KTV也能考到好成绩
是一样的逻辑
都是有但书的
况且
真的按照这种逻辑去想
每天吃自己的大便喝自己的尿尿也能活得好好的
干嘛还要浪费钱在三餐上面
每天只吃自己的大便喝自己的尿尿也能帮助瘦身
一举多得
科学上还真的有人因为雪崩山难自己吃喝排泄物活了三个月
所以科学上是可行的
但人是要生活
不是只为了像雪崩山难存活
所以大多数人都会跟你说不可行
所以大多数人还是要花钱买三餐来吃
总之
不要再听信那些妖言惑众的鬼话了
--
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1F：推 sea130281: 你这样说，其实每一种方法都是有前提的 12/11 13:41
2F：→ OrcDaGG: 吃鸡排+珍奶 如果控制营养素不超标 那一天会很难过 12/11 13:41
3F：→ sea130281: 吃原型健康食物会瘦，但前提是也不能过量阿 12/11 13:42
4F：→ sea130281: 任何事情都有一个原则前提，只要把握住，方法其实不拘 12/11 13:43
5F：→ sea130281: 只是绕远路，走的遍体麟伤或轻松达成等等差别，但都能 12/11 13:44
6F：→ sea130281: 达成目标。以减肥来说，原则前提就是热量赤字，这个把 12/11 13:44
7F：推 ceca: 鸡排热量6xx,珍珠奶茶热量7xx,热量13xx...XD 12/11 13:44
8F：→ sea130281: 握住，鸡排珍奶当然可以瘦。 12/11 13:44
9F：→ ceca: 昨天睡很晚+去健身房2小时+忙着玩VR的after the fall 12/11 13:45
10F：→ ceca: 吃麦当劳(薯条换生菜),加上三杯蛋白粉+2颗蛋+两杯豆浆. 12/11 13:47
11F：→ ceca: 结果很想睡觉才发现热量吃太少..XD 12/11 13:47
12F：→ ceca: 热量大概吃到16xx而已... 12/11 13:48
13F：→ ceca: 鸡排+珍奶的13xx热量太威了... 12/11 13:49
14F：→ ceca: 但如果有本事吃鸡排+珍奶,然後大量运动+其他东西吃很少. 12/11 13:50
15F：→ ceca: 也是可以的,只是会很不健康.XD 12/11 13:51
16F：推 crazysix: 其实原文没说错 就像我没吃早餐 改成吃宵夜 12/11 16:08
17F：→ crazysix: 增肌减脂最怕懒跟想轻松还有走捷径的人 12/11 16:08
18F：→ bndan: 吃鸡排珍奶不考虑身体健康 只看体重还真不是问题 但热量控 12/11 16:11
19F：→ bndan: 制爲前提下 一天大概吃这些就没多少额度能吃了 高热量 和吃 12/11 16:11
20F：→ bndan: 量多 在热量控制下是互斥的 12/11 16:11
21F：→ dianwei6599: 高热量下如果运动量有氧上的去消耗的掉倒是还好确实 12/11 17:32
22F：→ dianwei6599: 是能瘦 12/11 17:32
23F：→ dianwei6599: 很多人胖就是这样以为健康食物就多吃或者吃高热量又 12/11 17:34
24F：→ dianwei6599: 去吃健康食物不超标不奇怪 12/11 17:34
25F：→ uyrmb47: 健康食物要超标很多很难好吗... 12/12 00:13
26F：→ uyrmb47: 你鸡胸肉在能吃是能塞几块 12/12 00:13
27F：→ uyrmb47: 原型食物超标很难 自以为健康食物要超标很容易 12/12 00:14
28F：→ uyrmb47: 很多人胖的主因是没了解自己吃了啥 自以为很健康 12/12 00:15
29F：推 DEAKUNE: 蛋白质配脂肪很快就有饱足感了，加上蔬菜的纤维要怎麽继 12/12 01:45
30F：→ DEAKUNE: 续塞? 12/12 01:45
31F：→ DEAKUNE: 真正健康的食物是能给你充足微量营养素、维生素、肠道好 12/12 01:48
32F：→ DEAKUNE: 菌所需纤维的，当你身体觉得足够就会送饱足讯号 12/12 01:48
33F：→ AppleOuO: 健康食物能不能吃多是钱决定的== 12/12 03:50
34F：→ AppleOuO: 健康食物如果你不能吃多单纯就是因为它难吃而已 12/12 03:52
35F：→ AppleOuO: 另外心理一定会影响生理 所以如果偶尔吃些垃圾食物 但 12/12 03:55
36F：→ AppleOuO: 能让你心理变好 绝对比心理不好但吃得健康有帮助 12/12 03:55
37F：推 sea130281: 健康食物超标当然可以啊 相扑选手就是阿，他们可是吃的 12/12 04:50
38F：→ sea130281: 超健康，但量超大，还要锻链吃的量呢 12/12 04:50
39F：→ sea130281: 大原则没掌握，任何食物都会胖的，就这麽简单 12/12 04:51
40F：→ sea130281: 不过健康食物不会有爽快感，通常你也不会想多吃 12/12 04:55
41F：推 kanemochi: 请问：牛奶算 淀粉而非蛋白质减脂时要控制或直接排除吗 12/12 05:32
42F：→ kanemochi: ？ 12/12 05:32
43F：→ kanemochi: 深怕牛奶是 自以爲是健康的食物，而一直喝 XD 想补蛋白 12/12 05:36
44F：→ kanemochi: 质，却是补到碳水啊～ 12/12 05:36
45F：→ uyrmb47: 你想要减肥 牛奶ng 少喝/不喝或换成豆浆 12/12 06:00
46F：→ uyrmb47: 想补蛋白质直接吃肉 吃不下才靠蛋白粉 12/12 06:02
47F：→ uyrmb47: 好市多牛奶100ml 3.3蛋白 3.3脂肪 5.4碳水(5糖) 12/12 06:04
48F：→ alice78226: 其实有点想喝大杯珍奶配200元的炸物，可是年纪有了， 12/12 09:10
49F：→ alice78226: 无法一口气吃这麽多 12/12 09:10
50F：→ ceca: 我都喝三分糖鲜奶茶，路过 12/12 13:52
51F：→ ceca: 奶是补钙质吧，奶的蛋白质不多 12/12 13:52
52F：→ ceca: 练腿兼练舞那天就不怕吃，还可以吃咸酥鸡xd 12/12 13:53
53F：推 doremon1293: 他的珍奶是不准你加糖 只能用鲜奶 做到这个地步根本 12/12 14:07
54F：→ doremon1293: 没什麽差 12/12 14:07
55F：推 toma410: 还是要看本来喝不喝甜的饮料吧，对都喝无糖的人来说，珍 12/12 14:35
56F：→ toma410: 珠鲜奶茶也是蛮甜的 12/12 14:35