: 简单结论你心率多少影响没想像的大 消耗热量的计算重点是 : 体重 x 移动距离 : 只是通常高心率的运动位移都比较大 所以给大家高心率跟热量联动的感觉 : 我大概一个多月前就发现这件事 : 目前只想到从物理原理上来解释 : 同样80kg的物体 移动1km 因为动摩擦力一样(鞋子就是那样) : 两者消耗的能量也就是一样的 一辆车, 从A点开到B点, 他的耗油量不只和移动距离有关，也和移动的速度有关 人体也是, 的确和距离有关, 但也同时会和你的引击有关 以你举的例子来说，你忽略了能量转换上存在效率的问题， 虽然同样要做一样多的功，但转换能力高的，要投入的能量会低於转换能力低的， 所以消耗的量会不一样. 然後，当心肺功能变好的时候， 同样的时间内可以跑更远、骑更远的距离， 所以是不是真的需要花更多时间才能消耗到跟之前一样多的热量， 我觉得不一定, 可能在某个临界点之前体力变好同样时间消耗的热量变多， 某个临界点之後是变少吧. 比较准确的热量消耗估计请用功率表, 心率表都是快乐表. --

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