作者uyrmb47 ()
看板FITNESS
标题Re: [问题] 168执行20天後头晕心悸（低血糖？）
时间Thu Oct 21 19:30:45 2021
从你的饮食内容来看 你少的三公斤很可能是脱水
碳水量减少+你说的症状 很有可能是入酮
单纯断食其实不会有你说的症状产生
我的建议是修改饮食内容 碳水的量可以适量提高
16/8之类的断食法 最主要的功能就只是减少摄取热量达到减肥效果
胰岛素假说说到底还是假说
以摄取热量相同为前题 不可能出现断食会瘦不断食不会瘦的结果
至於你医生说少吃就好 不是我不信任医生或科学 只是这句话
我只能说是废话 少吃多动你就会瘦喔^^
有多少胖子这这句话成功健康瘦下来一辈子?
有多少胖子少吃多动然後反弹成更胖的胖子?
你没胖过时会觉得这句话没错 你胖过时就会觉得这句话是干话
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.24.80.152 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1634815847.A.15B.html
1F：推 b19880115: 很多时候医生自己也搞不懂状况，只能搪塞一句废话。 10/21 20:01
2F：推 oriona: 呜～大哥，那几天应该真的有瘦啦！这周没继续断食顶多浮 10/21 20:19
3F：→ oriona: 动不到1公斤。後面是真的食慾食量变少也不会想吃点心，我 10/21 20:19
4F：→ oriona: 自己是蛮喜欢断食的感觉，想一想还是要再多了解断食。我 10/21 20:19
5F：→ oriona: 功课应该做不够。谢谢建议与回应喔！ 10/21 20:19
6F：推 halulu: 断食对不少人来说已经是信仰了。 10/21 20:20
7F：→ b19880115: oriona想多了解断食是对的，在挑选医师时也建议挑选那 10/21 20:40
8F：→ b19880115: 真的懂断食的医师、营养师询问，至於那种不懂的又装懂 10/21 20:40
9F：→ b19880115: 的，能力差又不谦虚，建议不用看这种人的诊。浪费时间 10/21 20:40
10F：推 bellas: 挂女医师 身材标准的XD 10/21 22:32
11F：→ cat0429: 只要吃进去>消耗就会瘦，问题是哪种方式比较能将此执行到 10/23 00:24
12F：→ cat0429: 体重减少，还一直维持下去。 10/23 00:24
13F：推 halulu: 楼上是把大於小於的符号搞反了吗？ 应该是 吃进去<消耗会 10/23 08:54
14F：→ halulu: 瘦… 10/23 08:54
15F：→ cat0429: 对，打错了，感谢提醒。 10/23 09:47
16F：嘘 globetk3: 提高碳水??不要害人好吗? 168减少热量减肥有啥不对? 胰 10/27 13:02
17F：→ globetk3: 岛素是假说? 我只想问你 你是不是胖胖的?观念知识错 10/27 13:02
18F：→ globetk3: 很大 10/27 13:02
19F：→ globetk3: 把减肥当数学加减法 自称专家用热量赤字 4个字算数减 10/27 13:08
20F：→ globetk3: 肥出来害人， 500卡的珍奶和500卡牛肉青菜减肥效果一样 10/27 13:08
21F：→ globetk3: 的可笑理论 10/27 13:08
22F：→ globetk3: 结果很明显台湾亚洲最胖国，洗肾患者世界第一 满街的胖 10/27 13:08
23F：→ globetk3: 子 糖尿病 也就不意外了 10/27 13:08
我不知道无知观念还那麽嚣张是哪招 提高碳水是避免入酮 谁跟你喝珍奶? 原型碳水不能吃?
减肥本来就是热量赤字 如果减肥不是热量赤字 那算啥热量? 你连自己说法都矛盾 很可怜
把从影片看来的那套要指证别人前 先把他内化成自己的知识ok? 胰岛素假说就是假说
不要自以为是把他变理论 懂吗? 哪个专家说减肥不是热量赤字的? 是体内有核反应是吧
24F：嘘 globetk3: 原型碳水也是超肥啊 10/27 17:57
25F：→ globetk3: 无知真可怕 10/27 17:57
26F：→ globetk3: 坚持算术减肥笑死 10/27 17:57
27F：→ globetk3: 只算热量不就在说吃垃圾和高营用价值食物 热量一样减肥 10/27 17:57
28F：→ globetk3: 结果一样不是吗?当然就等於500卡珍奶和500卡牛肉的减肥 10/27 17:57
29F：→ globetk3: 影响一样啊 热量赤字是专家说的?笑死 10/27 17:57
30F：→ globetk3: 台湾就是有你们这些人出来害人 10/27 17:57
31F：→ globetk3: 才会满街的胖子 你是不是胖胖的? 10/27 17:57
我只能说无知真可怜 看几个影片就觉得自己很会的人 不知道你的健康报告如何
热量赤字就是一切 你先举你看到自称专家的说减肥不是靠热量赤字再来吧 不然一直跳针
32F：嘘 globetk3: 你是不是很胖? 10/29 13:50
你是不是有病? 有病要去看医生 要不要来赌我胖不胖 用bmi当标准就好
正常健康标准范围内 你就发1000片鸡排 笑你不敢
33F：嘘 globetk3: 废话那麽多 你就po你肚子的照片上来啊 不敢吗? 10/29 16:26
34F：→ globetk3: 身高体重体检表秀上来啊 10/29 16:26
35F：→ globetk3: 以你的算术减肥的知识 说身材会有多标准 打死我也不信 10/29 16:26
不敢赌就不要在跳针了 看点影片就自以为是 还是那句话 有病要看医生
不要在ptt发病 看了很可怜 减肥如果不是算数 欢迎反驳
你有种就每天吃5000大卡蛋白质 然後体重完全不会胖在来说减肥不是加减
不然就少秀下限 懂吗?
用身体实测你所说的减肥不是加减很难吗? 键盘嘴炮简单多了 对吧^^
36F：嘘 globetk3: 不敢就说啊 不是要证明不是胖的 10/29 17:26
37F：→ globetk3: 怎麽不敢po照片咧? 10/29 17:26
38F：→ globetk3: 嘴炮??? 10/29 17:26
有种就赌 不敢就滚 就这麽简单 连证明减肥不是热量赤字都不敢 只会跳针
快去看病吧 你的病很严重
※ 编辑: uyrmb47 (114.24.101.152 台湾), 10/29/2021 17:32:22
39F：嘘 globetk3: 怎麽?你是不是肚子很大不敢po? 10/29 17:39
40F：→ globetk3: 一直嘴炮 不敢po上来喔 10/29 17:39
41F：→ globetk3: 还私信骚扰 po上来啊 废话真多 10/29 17:39
43F：→ upper387: 计算热量错了吗 11/04 00:24
44F：→ ddey: 某g是生病了吗 该去看病 11/04 07:26
45F：推 ange09: 其实原型碳水跟原型蛋白质都是一公克4大卡 11/08 02:10
46F：推 royman127: 最好是有胖子少吃多动变得更胖啦... 03/06 18:22