※ 引述《g1990822 (什麽东西?!)》之铭言： : 大家好,小弟最近肩颈酸痛三四个月 : 已经求过医也找过几间自费物理治疗所, : 做一些治疗後虽有改善但是仍困扰生活. : 其中几位医生跟治疗师都有点出可能是几个原因造成我的肩颈酸痛 : 包含了姿势不良、体态不良(如圆肩跟轻微驼背)、肌力不足、长时间久坐又不训练等等 : 种种原因导致我的身体没办法支撑太久就会开始酸痛 : 所以想要尝试看看利用重量训练和健身的方式锻链身体改善体态跟肌肉, : 看能不能改善我的状况,所以想要请各位大大们推荐一下 : 新竹、竹北一带有没有专业的一对一教练很擅长改善酸痛的呢? : 主要是想寻找会根据学员状况、疼痛部位、体态问题开设训练菜单的教练 : 如果是有物理治疗师背景的教练更好 : 谢谢各位~! 回应一下自己一个月前左右的文章 後来我在九月底去自费照MRI 颈椎+腰椎 (我直接去健检中心照 隔一周照到 但有的健检中心也要等快一个月) 很幸运的没有椎间盘突出或者其他脊椎的原因导致神经压迫 所以可能就是筋骨问题、姿势不良、肌力不足之类所造成的酸痛 目前我是有打算去上一对一的皮拉提斯加强核心 此外禅柔跟瑜珈也有考虑 但是还是想找像原文说的 专业可以改善酸痛的教练 来指导一下该练什麽东西 我爬过文跟看了一些回覆 竹北的KAT似乎不错 目前打算去KAT上一两堂体验一下 如果板友有其他推荐新竹、竹北不错的改善酸痛的地方、教练 也请各位不吝推荐 谢谢各位 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 106.1.235.185 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1634122961.A.82D.html ※ 编辑: g1990822 (106.1.235.185 台湾), 10/13/2021 19:13:23