作者daniel955377 (安纳罕乡民)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 胆固醇超标
时间Wed Oct 6 09:03:29 2021
单纯好奇，这边应该也不少人有接触低碳世界在说什麽吧
就我所看到的，蛮多医生学者都在质疑LDL胆固醇的效果啊
以下观念可能来自Robert Lustig、宋晏仁、Dr. Eric Berg、Ken Sikaris、Dave Feld
man 等等
- LDL胆固醇不是坏的胆固醇，也不是造成血管阻塞的原因
- small dense的particle才是风险，large buoyant没关系
- 如果small dense很多，triglycerides也会很高
- HDL和triglycerides的比例是一个好的风险因素，最好後者在前者的3倍以内
- remnant胆固醇也是一个风险因素，即总胆固醇扣除HDL和LDL
我对推文只有我讲这些观点感到惊讶@@
如果以上成立，那原po的数字还蛮OK的
当然我是不会说吃糖和蛋糕很好、继续吃啦！
※ 引述《MoonByulE (moonstar)》之铭言
: https://i.imgur.com/hAD6Ifg.jpg
: 大家好，手机排版抱歉
: 这次的健检胆固醇整个超标让我吓到了，有在进行186间歇性断食减糖饮食一段时间了
（假
: 日没有实施，会吃些自己爱的），也有规律的运动（瘦了7、8公斤 目前167 57），在
想是
: 不是因为增加了蛋白质摄取的关系，蛋黄一天顶多一颗，其他吃蛋白，肉类大多吃的
是白肉
: ，因为不吃牛，红肉吃的很少，平常上班日淀粉真的吃很少，妈妈有胆固醇高目前有
在吃药
: ，也不知道是不是遗传原因
: 现在准备调整饮食，假日蛋糕之类的能不吃就不吃，也要少吃点肉类，改喝乳清或豆
浆摄取
: 蛋白质
: 我这数据目前有危险吗？ldl的部分有点担心....有看了一位家医科医生是说目前还不
到吃
: 药的阶段...只是好担心...
: 32岁女
: 谢谢各位！
--
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1F：推 halulu: 他主要是0危险因子 所以医生觉得暂时不用使用药物 但还是 10/06 09:11
2F：→ halulu: 要注意一下 10/06 09:11
3F：→ kuloda: 还是以主流医学观点为主啦，不同意见当然很多，但不要冒险 10/06 09:27
4F：推 MoonByulE: 感谢，打算饮食控制三个月後再验一次，也要验sdldl 10/06 10:02
5F：→ daniel955377: 竟然有地方可以验small dense吗！！！ 10/06 10:03
6F：推 MoonByulE: google好像大医院都有可以验,要去问看看 10/06 10:04
7F：推 Royalwarrior: 我记得胆固醇高只是结果，主要是身体有问题造成胆固 10/06 10:07
8F：→ Royalwarrior: 醇高，要解决身体的问题，而非单纯降胆固醇。 10/06 10:07
9F：推 MoonByulE: 我这次的健检空腹血糖 、糖化血色素都比以前漂亮，血压 10/06 10:10
10F：→ MoonByulE: 也降了，就是ldl升高整个怀疑人生... 10/06 10:10
11F：→ daniel955377: 有个人操纵自己的LDL结果，很有趣，试图说明这个指 10/06 10:15
12F：→ daniel955377: 标不实用 10/06 10:15
13F：→ daniel955377: Dave Feldman 10/06 10:16
14F：推 tilasmi: 肌肉合成过程中需要LDL 10/06 12:20
15F：推 AKATSKI: 我也是从宋晏仁医师得到这个新观念 10/06 22:16
16F：推 Doralice: 理论再漂亮，要进入指引需要的是完整大量的临床研究数 10/09 15:57
17F：→ Doralice: 据。 降LDL药物被正统主流医学会列入指引是因为有大规 10/09 15:57
18F：→ Doralice: 模研究证据支持其效用 10/09 15:57