作者jerry9476 (jeter)
看板FITNESS
标题[闲聊] 对抗病毒，唯有运动跟疫苗了
时间Wed Sep 29 16:39:06 2021
最近疫情舒缓後，终於可以回到WG健身了
然後健身的时候跟练友聊到现在疫情的情况
聊了很多，发现大家最害怕的其实还是死亡
如果被传染但不会死，那大家就不会这麽害怕了吧？
所以回归到最根本的问题，其实还是自我免疫力能力啊
https://i.imgur.com/06oYrdj.jpg
https://i.imgur.com/fpjAaEl.jpg
如果有规律的运动习惯来提高免疫力，降低确诊死亡的机率
或许就不会这麽怕了，Delta病毒虽然已经被控制住了
但真的难说什麽时候又来个Alpha、Beta的@@
到时候又要各种不能出门、不能到健身房、不能聚会…
保持社交距离外，觉得还是多运动增加免疫力实在
因为现在看来今後只能秉持着与病毒共存的想法来生活了
大家觉得呢？如果全民运动增加免疫力
有没有机率产生集体免疫力或是降低死亡率？
或是提升疫苗涵盖率，情况应该会好很多吧？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 110.26.133.90 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1632904748.A.1CB.html
※ 编辑: jerry9476 (110.26.133.90 台湾), 09/29/2021 16:45:21
1F：→ babelon: 望眼欲穿的等疫苗中（蹲09/29 16:46
※ 编辑: jerry9476 (101.12.36.177 台湾), 09/29/2021 16:59:59
2F：推 prodigal: 其实欧美运动习惯都比我们好很多 也是很惨 最有用的还 09/29 17:21
3F：→ prodigal: 是好好防疫 靠运动很有限啦 09/29 17:22
4F：→ asd90267: Delta已被控制住?? 明明全球正肆虐中啊 09/29 17:38
5F：→ asd90267: Alpha 也早就有了啊 到底= =? 09/29 17:40
6F：→ jerry9476: 我是指说台湾目前情况啦 09/29 18:06
7F：→ jerry9476: 然後回prodigal大，但欧美是因为不戴口罩的关系吧？运 09/29 18:06
8F：→ jerry9476: 动还是有效果在的 09/29 18:06
9F：推 prodigal: 我自己也是努力运动的 但我现在改菜单 以前是胸背腿循 09/29 18:10
10F：→ prodigal: 环 每次都操到没力 反而抵抗力下降 我练最勤的时候常常 09/29 18:11
11F：→ prodigal: 感冒 目前我都每次练全身 每一个部位不超过十组 单一部 09/29 18:11
12F：→ prodigal: 位的多关节大重量都只做三组 隔天觉得没有恢复很好就休 09/29 18:11
13F：→ prodigal: 息 佛系练健康的 力量完全没有在进步 训练量也没有增加 09/29 18:11
14F：→ asd90267: 现在还在讲什麽群体免疫力的也实在是 多国都示范了两剂 09/29 18:19
15F：→ asd90267: 覆盖率超过七成的仍然大传染 或是二次染疫 这要讨论 09/29 18:21
16F：→ asd90267: 前先好歹再多了解疫病基本认知吧 运动什麽的也是不会 09/29 18:22
17F：→ asd90267: 成为什麽关键解法 东奥参赛选手确诊也是没有在少的 09/29 18:22
18F：推 halulu: 是因为我们管很严 看看国外那样NPI delta又喷一波 还是有 09/29 19:03
19F：→ halulu: 人不想做NPI。 说真的如果染疫轻症躺家里几天就没事就算了 09/29 19:03
20F：→ halulu: ，但就是怕会排挤其他医疗资源。多一个感染者就是有可能多 09/29 19:03
21F：→ halulu: 一个重症 而照护这类病人真的很麻烦。 09/29 19:03
22F：推 prodigal: 简单来说 口罩/洗手/消毒/保持距离才是正解 运动强度高 09/29 19:09
23F：→ prodigal: 的人反而要考虑降低一点 免疫力会比较好 09/29 19:09
24F：→ prodigal: 没在运动的人 现在突然大量运动 反而增加风险 要开始运 09/29 19:11
25F：→ prodigal: 动也请慢慢来 不要过度 强度高的运动会给身体压力 虽然 09/29 19:11
26F：→ prodigal: 恢复後身体会变强 但施压到恢复中间会有一段时间 身体 09/29 19:11
27F：→ prodigal: 反而比较虚弱 09/29 19:11
28F：推 agh386690: 长时间运动强度太高免疫力反而会降低，运动的时间跟强 09/29 21:10
29F：→ agh386690: 度还是要拿捏分寸 09/29 21:10
30F：→ b19880115: 还有断食你没提到。 09/29 21:12
31F：推 johnsonhoj: 是正相关而非因果.. 09/29 21:20
32F：推 a1121210: 运动增加的抵抗力应该不足疫苗的供应量 但是体力的增加 09/29 21:33
33F：→ a1121210: 是可以撑过 发病期间的体能消耗 09/29 21:34
34F：推 a1121210: 我朋友说如果我没运动那几年的时间培养体能体力 发病瘦3 09/29 21:37
35F：→ a1121210: 0公斤 应该会直接GG 09/29 21:37
36F：推 a1121210: 我是觉得运动可以调节免疫力没错 但是微调而已......养 09/29 21:40
37F：→ a1121210: 养病身体组织修复是要大量能量的 平时就要练身体 09/29 21:41
38F：→ b19880115: 平时就要锻练气功+断食。 09/29 21:41
39F：推 a1121210: 我只知道气功跟断食是可以提高身体使用能量的效率 09/29 21:45
40F：→ b19880115: 那确实是其中一个结论，但强化能量算是比较终极的追求 09/29 21:48
41F：→ b19880115: 其实断食，要以气血为基础，才能呼应气功，做搭配才能 09/29 21:48
42F：→ b19880115: 发挥它原有的强大功能。 09/29 21:49
43F：→ kuninaka: 气功可以抗病毒喔 09/29 21:59
44F：推 a1121210: 亚麻阿咪战神咪啦巴谢！ 09/29 22:01
45F：推 jfw616: 别想太多…身体如果有疾病 09/29 22:35
46F：→ jfw616: 就算你有高强度运动 09/29 22:35
47F：→ jfw616: 也是很难 09/29 22:35
48F：推 mina21huang: 多运动增加免疫力真的很重要 09/29 23:38
49F：→ mina21huang: 周围很多朋友的身体状况还不如我在worldgym上课认识 09/29 23:38
50F：→ mina21huang: 的妈妈们 09/29 23:38
51F：推 alex88012264: 看新闻很多国家疫情都还在水深火热中，看来真的要 09/30 14:01
52F：→ alex88012264: 与病毒共存了 09/30 14:01
53F：→ alex88012264: 只能顾好自己多运动咯～ 09/30 14:01
54F：推 philip81501: 认为跟运动无关 09/30 15:09
55F：嘘 cocazero: 嘘气功 09/30 18:58
56F：→ guanghagrid: 运动没有不好，但这篇太多似是而非的观念 10/01 15:35
57F：推 coimbra: 对，提高免疫力并不是什麽圭臬，只是某方面可以减少重症 10/01 17:34
58F：→ coimbra: 。免疫力的重点是让他不失衡，并不是一直强调提高免疫力 10/01 17:34
59F：→ coimbra: ，太活泼的免疫功能也是种灾难 10/01 17:34
60F：推 a1121210: 免疫疾病就是一种失衡 10/01 17:36
61F：→ a1121210: 有免疫缺乏也有太强要吃抑制药剂的 10/01 17:37
62F：→ kuninaka: 我有免疫过强的疾病 10/01 18:33
63F：→ sivuva: 我才刚签WG会员欸，希望不要有什麽奥法贝塔的QQ，阻止我 10/05 21:05
64F：→ sivuva: 终於要开始的运动人生（呐喊） 10/05 21:05
65F：→ sivuva: 终於要开始的运动人生（呐喊） 10/05 21:07