作者xu35l (煞乂罪i协志乂气)
看板FITNESS
标题[问题] 减重後再增肌问题请教
时间Sat Sep 25 11:34:55 2021
大家都说增肌後 再停止训练 掉下来的肌肉
恢复训练之後会很快的长回来
我想问的是假如一个人本来有大体重
假设是115kg 体脂35% 骨骼肌40kg
饮食控制加适当运动减完重後剩75kg
体脂22% 骨骼肌因为减重的关系不可避免的掉到30kg
那他从30kg增肌到40kg的肌肉量
会比原本就是75kg的人增肌来的快吗？
谢谢大家
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1F：推 babelon: 肌肉是有需要才会长出来的东西@@你之前的体重让他需要40 09/25 11:44
2F：→ babelon: 公斤骨骼肌才能支撑生活所需（就当115公斤时每天都在负 09/25 11:44
3F：→ babelon: 重训练好了）你现在75公斤要再模拟或创造出115公斤时所 09/25 11:44
4F：→ babelon: 需的压力环境肌肉才会长回来。速度依据你的训练方式跟个 09/25 11:45
5F：→ babelon: 人素质也有所差异，只能说肌肉因为曾经在那个level过要 09/25 11:45
6F：→ babelon: 回去比起完全没运动的人应该相对有机会。 09/25 11:45
7F：推 jfw616: 只能做实验了 09/26 10:36
8F：→ jfw616: 一样的方法...我想没人这样做实验 09/26 10:37
9F：→ jfw616: 而且快慢没数据实验 09/26 10:37
10F：→ jfw616: 很难有一个说法 09/26 10:37
11F：→ jfw616: 我会说方法对,两个都差不多 09/26 10:38
12F：→ jfw616: 115vs75...一样的方法 09/26 10:38
13F：→ jfw616: 但是速度未必一样 09/26 10:38