作者bellas (小p)
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标题Re: [讨论] 隔壁无氧有氧战起来了~~
时间Sat Sep 25 08:01:50 2021
※ 引述《sea130281 (都显示帐号要昵称干嘛)》之铭言：
: 隔壁肌肉沙滩战起来了
: 严格说起来是战姓何的教练
: 所以我这边也要开战....阿不是...我是说想趁机跟大家讨论有氧无氧
: 这个何教练阿，我菜鸟时期看过他的影片
: 本来以为会有什麽收获，只是看完後，我发现我除了学到一堆好像很厉害的名词之外
: 什麽都没学到，我还是不知道怎麽开始，简单来说，他的影片就是讲个大概
: 你要实作的是完全没有的，你要实作.....买课~~~~~~~
: 当然啦，我知道知识没有免费这件事，但既然有那麽多人愿意免费分享健身
: 实作方式(盖伊 Peeta等人)，我免费仔就闭上嘴摸摸鼻子就不再看何的影片了
: 浅谈何让人起争议的点
: 1.什麽都大重量，有肌力治百病，有氧....??
: 2.商业味道太重
: 3.何他自己的身材还有她粉丝
: 这是隔壁主要在战的点，其实这三点隔壁讲很多了
: 我特别想讨论的是第一点的部分
: 我也不局限大重量，就谈无氧有氧
: 虽然我的确有感觉何的言语若有意无意在贬低有氧，但当初我也只看了她一部影片
: 所以我也不敢妄言，不过....看肌肉沙滩版似乎不只我一个人这麽觉得就是
: 但总之这不是我要讨论的
: 我想知道，大家当初运动入门应该都是有氧居多
: 後期开始出现分歧了，像我就偏向有氧的方向走了，一部分的人主要无氧
: 想知道大家主练无氧的理由是什麽? 比起肺活量你更在乎肌力是吗?
: 还是觉得无氧比较好玩?? 这里没有任何贬低轻视，两种运动都好
: 单纯想知道你们後来选择无氧的理由，我自己偏向有氧主要的理由是我觉得有氧
: 比较好玩，而且我爱修长型的身材更甚於肌肥大的身材，然後是我不想中年的时候
: 练就一身大肌肌结果爬山被70多岁老人海放.....(郭台铭爬山甩馆长几十条街...)
: 当然我不会舍弃无氧，重训是运动之母，一定要有一定程度，不然连有氧的成绩
: 都会受影响，再强调没有要战有氧无氧谁好，都好，只是目标不同，只是想知道
: 让你们偏向无氧的理由是什麽呢?
我平常通常来无聊打发时间的，偶而在文章下喇低赛。
我突然发现我在您文章下喇过几次低赛。
因爲无聊发现您好像和版有有些争论，通常没特别我不会注意
po文者是谁。
如运动我是有氧通常会同时无氧。
特别去爬了一下您的文。
其实说实话您走错版了，如某篇当兵跑3000的。
真的是有些人会虎烂，我当兵不是实兵单位，跑14分钟左右
算不错中上，因爲爲了放假。当兵时是我体力最烂的时候，因
爲每天至少加班到深夜，第一次测时我14分出头，我连长我跑
完他直接说bellas你每天都没睡居然可以跑及格（废话要放假）
当兵爲了放假谁都会拼。新训完直接去受专长训，睡我旁边的
是特战来的（就有人是下了部队才来受训混一起），我和几个
就新训一起的好奇问他会不会很辛苦很累，他只回反正每天早
晚都跑跑惯了也还好。就是要跳伞要没事腿力训练（蛙跳）的
单位，不然有朋友以前是海龙，那更惨，他腿辟不下去是直接
被三个人直接一人拉一边一个直接硬压下去，他说大腿内侧黑
青两个礼拜。他那1994还95年当兵的，还不太人性。我是莫
名奇妙受个训就直接在那当兵了，有次有个新兵说不想受训，
找他们单位来支援的学长和他沟通一下，那学长直接说你知到
从你寝室跑到大们有多远吗？没事就跑你想在开车来回还是全
副武装用跑的来回？他还是坚持不要受训要退训，那学长直接
手摸一下他额头看看有没发烧。
您的确该就医，也该看的医师都有看。
可是这里是体适能版，如很多人都不会想能灌到国中的篮框。
至少我没想过，除非真够高的人，我只能抓框，这样大学时有
次和不认识的人报队有个才看我跳起来第一次他就怀疑我是体
保生了。
我有点怀疑您是不是从小都很少运动，如运动时呼吸怎样。
问题是您比较识合的版可能会有人乱回一通不像这里。
不过您也有看需要的医师。
这是一个可能长达两三年的疗程，其实焦虑烦躁帮助并不大。
我不知您性别因爲有像腿想纤细这种文。
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※ 编辑: bellas (114.44.3.98 台湾), 09/25/2021 08:03:06
※ 编辑: bellas (114.44.3.98 台湾), 09/25/2021 08:09:17
※ 编辑: bellas (114.44.3.98 台湾), 09/25/2021 08:24:09
※ 编辑: bellas (114.44.3.98 台湾), 09/25/2021 08:30:22
※ 编辑: bellas (114.44.3.98 台湾), 09/25/2021 08:34:00
1F：推 sea130281: ? 我发的文跟体适能版有关阿，减肥，体适能，有氧无氧09/25 08:58
2F：→ sea130281: 这不都是体适能版的范围? 医疗方面我发过两篇，但同时09/25 08:59
3F：→ sea130281: 两篇都有谈到饮食跟运动，不是只有疗程而已09/25 09:00
4F：推 sea130281: 当兵那段我看得很辛苦...而且看不太懂你想表达什麽....09/25 09:09
5F：→ sea130281: 灌篮，跑3000都需要体适能，当然可以发在这吧，不然09/25 09:10
6F：→ sea130281: 难道是靠魔法吗!? 如果这得要靠魔法那的确不适合发这09/25 09:11
7F：→ bellas: 因爲真正的问题不方便说09/25 09:16
8F：推 sea130281: 坦白说你这篇才比较跟体势能无关……09/25 09:42
9F：→ jfw616: 说个笑话,我不想练成大肌肌...09/25 09:58
10F：→ jfw616: 所以我很怕做重训..或任何有可能成为大肌肌的运动09/25 09:59
※ 编辑: bellas (114.44.3.98 台湾), 09/25/2021 13:14:32
11F：→ bellas: 我曾经是个酒鬼 约20年多一点我几乎天天都喝酒 每晚一瓶 09/25 14:06
12F：→ bellas: 高梁 事实上我可以只喝酒完全不吃东西最多两个礼拜 但是 09/25 14:06
13F：→ bellas: 我也是个运动狂 如中午和亲契聚餐喝了反正高梁whisky xo 09/25 14:06
14F：→ bellas: 不知多少 反正最後就是和我一个大伯倒满一个公杯两个人 09/25 14:06
15F：→ bellas: 直接乾了 回家睡了不到两小时我就跑去游泳 游个2500m游完 09/25 14:07
16F：→ bellas: 其实我酒还没完全醒 我也是特例 後来真误过事去看医师戒酒 09/25 14:07
17F：→ bellas: 了 花了10年才成功 我也是个特例 正常人像我这样喝早死了 09/25 14:07
18F：→ bellas: dna里就写着酒鬼两个字 高中就开始了 特例归特例 我知道 09/25 14:07
19F：→ bellas: 我喝不死 但现代社会我不能每天像我外公舅舅们每天喝 我 09/25 14:07
20F：→ bellas: 老妈以前看我每晚没事拿瓶高梁在喝 她还觉得我比不上我外 09/25 14:07
21F：→ bellas: 公能喝 只有一个舅舅算早死 73岁死 他是胖死的 不然都有 09/25 14:07
22F：→ bellas: 机会像我外公一样当到人瑞才死 无疾而终 医师用很特别的 09/25 14:08
23F：→ bellas: 方式让我真戒了他慢慢来 他知道我喝不死 天生的真正酒鬼 09/25 14:08
24F：→ bellas: 当然您应该知道我看哪科戒酒 那位医师通常直接看人看一下 09/25 14:18
25F：→ bellas: 大概就知道大概有甚麽问题 我第一次进诊间 他看不出来甚麽 09/25 14:18
26F：→ bellas: 问题就直接问我要看甚麽 我说戒酒 他 殴一声 问一下喝多 09/25 14:18
27F：→ bellas: 少年每天大概要喝多少然後和我说我运气好 戒酒就他专长 09/25 14:18
28F：→ bellas: 结果花了十年 他用的方式特别 他要我真正能控制了自己 只 09/25 14:18
29F：→ bellas: 是一开始还是假设我是忧郁才喝 结果过一个礼拜回诊我直接 09/25 14:18
30F：→ bellas: 问甚麽药让我运动时头会剧痛 没多久他就知道是真正骨子里 09/25 14:18
31F：→ bellas: 就是个酒鬼 药直接全换 他看我还大概乖乖吃药骗我吃颗药 09/25 14:19
32F：→ bellas: 让我吃了有喝多会乱 本来是从不会乱 骗我那颗顾胃的 因爲 09/25 14:19
33F：→ bellas: 药袋上真写这样没些精神上的另一个用途 09/25 14:19
34F：→ bellas: 就我眼睛看得到的地方能控制後能放酒了 不然酒顶多会剩 八 09/25 14:22
35F：→ bellas: 成是活不到隔天 开始看医生後 我花了一年的时间顺便把该 09/25 14:23
36F：→ bellas: 科的书一个图书馆的全看完了 那些书里写着我不方便直接说 09/25 14:23
37F：→ bellas: 的您的原因 09/25 14:23
38F：→ bellas: 真成功的前一次的断掉酒我硬撑了36天 第一个礼拜我像废人 09/25 14:35
39F：→ bellas: 一样躺在床上 就成龙演的醉拳他师父那样 以前每晚大概九点 09/25 14:35
40F：→ bellas: 後还没空喝时 那时我去分公司出差 到太晚了 一到先快忙完 09/25 14:35
41F：→ bellas: 了一个没见过我的本来以爲我是甚麽重症患者 十点多快弄完 09/25 14:35
42F：→ bellas: 我突然说我想喝酒 他一听马上懂了 直接快去帮我买瓶大瓶 09/25 14:36
43F：→ bellas: 的金高给我 才和我说他一开始还以爲我是甚麽重症患者 原 09/25 14:36
44F：→ bellas: 来只是酒瘾犯了 快喝一下就没事了 09/25 14:36
45F：→ bellas: 硬撑了36天那次回诊医师也好笑 说我的肝长年来终於休息了3 09/25 14:37
46F：→ bellas: 6天 09/25 14:37
47F：→ bellas: 不过我都是喝烈酒再加一喝酒就真只喝酒不吃东西 当然不会 09/25 14:43
48F：→ bellas: 因爲酒而胖 09/25 14:43
49F：→ bellas: 我还是有时会喝酒 有时会有认识不久的说要陪我喝 我会先 09/25 14:56
50F：→ bellas: 问清楚体质能不能喝 台湾人就最不能喝马 通常我边喝边劝别 09/25 14:56
51F：→ bellas: 人不要喝 除非是我问清楚体质真的能喝的 不然不行一喝也 09/25 14:56
52F：→ bellas: 看得出来 09/25 14:56
53F：推 kosoj6: 我没看完上面 不过虽然我戒酒一段时间 看了更不敢喝酒了 09/25 15:49
54F：推 calvin1378: 回了好多 09/26 23:09