作者hotsauce1111 (Eat Clean Train Dirty)
看板FITNESS
标题Re: [心得]从60→100公斤，失败的溜溜球效应纪录
时间Sat Sep 18 08:47:24 2021
不长篇大论，简要说明一下。
你运动倦怠及复胖原因如下：
1、训练强度及饮食突然变化太大（健身与饮食须逐步提升，不是立即改变，否则容易反
噬）。
2、家庭（有小孩）与工作环境及挫折不顺遂影响训练，关於这点，我也曾经有过，但很
遗憾这没有标准答案，换工作也好、与家人沟通、试着改变想法...等，知道是什麽原因
後，就针对原因去处理，每个人都有不同的处理方式，这需要靠你自己去克服。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.91.133 (台湾)
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※ 编辑: hotsauce1111 (42.77.91.133 台湾), 09/18/2021 08:55:09
1F：推 v77978: 第二点同感推 09/18 11:39