作者pennyleo (今朝有酒今朝醉)
看板FITNESS
标题[问题] 想问这样吃会不会有问题
时间Fri Sep 10 08:13:52 2021
想问一下
我有个女生朋友，最近想试着帮她减重
我用的方法，是和他游泳完，很想吃东西时
帮她准备自己打的果汁，大部分是选三颗低糖的红色水果+一点点苦茶油
这样大约1000cc
想问，这样的吃法，对减重有效吗？
想听一下大家的意见
谢谢
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1F：推 casiogas: 还是要看整天的热量摄取 09/10 08:54
2F：推 B0Y0: 我个人的意见是这篇文章毫无回答的价值 09/10 09:05
3F：推 sunshinecan: 是代替正餐还是额外点心? 看整体饮食计画比较有用 09/10 09:06
4F：推 xdbx: 你用绳子把她绑起来捆在树上不给吃东西比较有效 09/10 09:12
5F：→ fenderrb: 为什麽游泳完要特别喝一公升饮料？ 09/10 09:45
6F：→ fenderrb: 如果刚刚游泳有确实的用力，维持正常减糖减醣饮食 09/10 09:46
7F：推 halulu: 喝果汁不如吃水果 三个水果可能一下就喝完了 09/10 09:47
8F：→ fenderrb: 忍一下口慾就过了。我游泳後都这样。 09/10 09:47
9F：→ halulu: 水果可能吃到第二个就够了.... 09/10 09:47
10F：→ halulu: 你不如给他一个水果 一些蛋白质食物 一大杯水 09/10 09:47
11F：推 HwaSIn: 你对饮食控制有任何概念吗？没有就先研究一下再来问 09/10 09:48
12F：→ fenderrb: 好不容易烧了一点点热量，立刻喝糖水补回去 09/10 09:48
13F：→ fenderrb: 心肺变好了，体力变好了，但对减重没有帮助。 09/10 09:49
14F：推 sodahaini: 感觉好难喝 09/10 09:50
15F：→ sodahaini: 直接吃水果不就好了 是在赶时间吗 09/10 09:51
16F：→ sodahaini: 减肥就是算热量… 09/10 09:51
17F：推 xdbx: 打成果汁纤维都没有了 吃水果要吃果肉 09/10 10:04
18F：→ molamolajump: 喝这个果汁是为了充饥、解馋 09/10 10:11
19F：→ molamolajump: 还是心理安慰可以燃烧脂肪？ 09/10 10:11
20F：→ molamolajump: 好不容易游泳消耗热量，结果你又帮他补糖进去 09/10 10:11
21F：→ molamolajump: 何不考虑去吃正餐或拿个茶叶蛋垫胃 09/10 10:11
22F：→ s210633: 水果打成汁就只是糖水，不如直接喝一罐豆浆 09/10 10:12
23F：推 yurikim: 果汁还行但果渣要一起喝不能倒掉 09/10 10:45
24F：推 Royalwarrior: 水果一打汁更好吸收，升糖快 09/10 10:59
25F：→ b19880115: 水果太甜又太寒+她又是女生，你这样可能会影响人家经期 09/10 11:21
26F：→ b19880115: 蔬果太甜又太寒。 09/10 11:22
27F：推 togmogo: 如果要减肥没有吃水果的必要 09/10 12:20
28F：→ s511320: 减肥又不是单看这一杯果汁..你真的不会的话不要乱教 09/10 12:29
29F：→ s511320: 真正想吃东西不如泡一杯乳清 现在有很多口味可以选... 09/10 12:30
30F：→ c132908: 为什麽不吃蛋白质 09/10 12:59
31F：→ kfieva: 无谓的热量对减重完全没效,end 09/10 13:41
32F：→ doggy0704: 水果直接吃不好吗 09/10 13:52
33F：→ yaki: 帮倒忙 09/10 14:30
34F：推 agunnm: 吃泡面 09/10 14:32
35F：→ OrcDaGG: 我觉得 这样会追不到 09/10 15:02
36F：推 sister4949: 你是来帮她 还是来害她的啊 减肥竟然喝果汁…… 09/10 15:37
37F：推 date: 你自己都不确定了 有什麽资格帮别人减啊…… 09/10 18:29
38F：嘘 kairi: 自己这麽弱也想靠这个来把咩喔 09/10 19:18
39F：推 JKL218: 三颗水果诶 这样何必去游泳 09/10 19:54
40F：推 lvnps: 减肥不就是很想吃东西忍住不吃吗...... 09/10 21:09
41F：嘘 cubegaga: 你知道果汁会胖吗 09/10 21:51
42F：→ Loveuux: 看热量，水果不是必须 09/10 21:53
43F：嘘 kuninaka: 果汁????? 09/10 22:14
44F：→ kuninaka: 你有够瞎的 09/10 22:14
45F：→ kuninaka: 不用吃水果，蛋白质和蔬菜当主食，少量淀粉就好 09/10 22:14
46F：→ paralupi: 医院有营养师不问，为何要自己发明奇幻饮食拿朋友来练 09/11 00:21
47F：→ paralupi: 习？ 09/11 00:21
48F：→ noomlluf72: 好诡异，而且你自己用这样有效吗?XD 09/11 00:25
49F：→ noomlluf72: 我问我莴苣教练，他说你不如直接喝乳清和吃水果就好， 09/11 00:26
50F：→ noomlluf72: 哈 09/11 00:26
51F：推 ak075: 喝1公升果汁….笑了 09/11 01:21
52F：推 ak075: 喝水就好了，运动、平时热量再控制一下就会瘦了 09/11 01:26
53F：→ ak075: 减重还要别人帮忙，八成没几天就放弃了 09/11 01:29
54F：推 theycatherin: 果汁不适合减重，并且你自己也说了不了解对方身体 09/11 03:19
55F：→ theycatherin: 状况，要是我在减脂期遇到送我食物的我会感到非常困 09/11 03:19
56F：→ theycatherin: 扰。你可以精神上的支持就好，谢谢。 09/11 03:19
57F：嘘 a8312116: 你是哪来的欧巴桑想法 09/11 07:36
58F：嘘 NTU5566NTHU: 听起来是30年前的观念 09/13 12:12
59F：推 annatzang: 果汁是认真吗？直接喝都浆不好吗 09/19 09:18
60F：→ Seirra: 减肥不能喝果汁 09/20 19:34