作者sohuanjin (劣者无能)
看板FITNESS
标题[讨论] 关於代餐-M2轻次方
时间Wed Sep 1 22:00:19 2021
今天女友跟我提到想买这个当做减肥代餐，
因为我减重从不吃代餐，所以也是第一次听到这个产品，
然後又是奶昔，我就联想道贺X芙那种，
上网查了一下资讯，
成分有藤黄果、专利魔芋纤维、乳酸菌...等等
网路上好像没什麽负评...但我又怕是洗出来的
想请问，这种代餐真的有效吗？ 无效是小事，就怕会伤身...
谢谢！
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1F：推 crazysix: 不用浪费钱 09/01 22:06
2F：推 molamolajump: 好好吃饭其实不难，不要浪费钱缴智商税 09/01 22:09
3F：推 sea130281: 我有吃过代餐，不难吃，但如果还是跑去吃其他东西那也 09/01 22:10
4F：→ sea130281: 没意义 09/01 22:10
5F：推 ashinandyida: 成分本身应该是不至於伤身，使用手段错误加上营养 09/02 00:20
6F：→ ashinandyida: 不均衡的话才会伤身。如果女友坚持要买，你也给她 09/02 00:20
7F：→ ashinandyida: 买没差（为了感情的和谐XD）；若原PO曾有减肥经验 09/02 00:20
8F：→ ashinandyida: ，与正确的减肥观念，可以在旁辅助，避免她使用极 09/02 00:20
9F：→ ashinandyida: 端手段。 09/02 00:20
10F：→ sohuanjin: 感谢回覆~ 因为我记得政府核准的代餐好像没几个，这个 09/02 00:47
11F：→ sohuanjin: 好像没在名单上? 所以才有点担心成分 09/02 00:48
12F：推 prodigal: 就是脂肪跟碳水高一点的高蛋白粉 最大缺点就是贵 09/02 00:49
13F：推 dingtsai: 这个就…行销噱头，看看就好！喝过但不会饱，反而容易想 09/02 01:24
14F：→ dingtsai: 吃有的没的 09/02 01:24
15F：推 halulu: 吃这个不如喝乳清 要脂肪多点的乳清那就喝bsn就好了（欸不 09/02 06:27
16F：→ halulu: 是） 09/02 06:27
17F：推 eric111618: 减肥有这麽难吗…去搞懂TDEE就没那麽多问题了 09/02 07:08
18F：推 cocazero: 想简单方便，智商税就缴吧 09/02 09:59
19F：推 GPNN: 高蛋白加优格 也可以当代餐 还比较便宜 09/02 12:06
20F：推 crazysix: 吃代餐不如每餐都只吃烤地瓜跟市售鸡胸肉就好XD 09/02 12:53
21F：→ crazysix: @eric111618 TDEE很简单 热量计算也很简单 09/02 12:58
22F：→ crazysix: 难在正负20%共40%的法定容许误差值啊！ 09/02 12:58
23F：→ crazysix: 外食看包装还要看厂商有没有乱标 乱算 乱写 09/02 12:58
24F：→ crazysix: 你以为营养标示每个都再40%内吗XD 09/02 12:58
25F：→ crazysix: 政府主动稽查大概也只有市面上的1%的包装食品吧 09/02 12:58
26F：→ crazysix: 越大的误差 让计算越没意义 09/02 13:08
27F：→ crazysix: 光卫福部的资讯就是也有误差值 09/02 13:08
28F：→ crazysix: 除非真的要精算就是 食材打成泥煮熟 取样 送检验公司 09/02 13:08
29F：→ crazysix: 分析出该样品每克热量等资讯 再依照热量等资讯秤重食用 09/02 13:09
30F：→ crazysix: 如果吃完下一次要再做新的又要重来一次 09/02 13:09
31F：→ crazysix: 身体的吸收率也要考虑进去 这样是不是很累XD 09/02 13:09
32F：→ crazysix: 这样误差值才会最小 也才有计算的意义 09/02 13:09
33F：→ crazysix: 不然TEDD那些计算哪里难？难在需要花时间自己用身体亲 09/02 13:09
34F：→ crazysix: 自感受各种食物带来的回馈再来校正这些误差 09/02 13:09
35F：推 weae: 喜欢喝奶昔可以吧，主要是这些通常难喝 09/02 14:08
37F：推 Heloise: 我买过奶昔 觉得没有想像难喝但也没很好喝 我幻想的是奶 09/03 23:32
38F：→ Heloise: 茶那种味道 实际喝起来有点甜甜的 会有饱足感 看个人体 09/03 23:32
39F：→ Heloise: 质能撑多久 这种东西就是辅助啦 09/03 23:32
40F：→ Mareencat: 跟贺宝芙一样 要吃的健康减肥 三大营养素放进去调整就 09/10 22:44
41F：→ Mareencat: 好 每天吃食物的原型多方面摄取什麽营养都有 也可以减 09/10 22:44
42F：→ Mareencat: 肥 09/10 22:44