作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 每次组间休息就做这个 (中文字幕)
时间Fri Aug 27 18:30:04 2021
https://bit.ly/3sRr6wa
这次训练的内容针对组间休息时间说明,不同的训练方式需要不同的休息时间,强度越高
的训练内容自然需要更长的休息时间,但是可以在训练中间用手机计时,确保自己的休息
时间在正常的范围内,避免过长的休息时间让训练强度下降。
你的握法会抹杀你的努力
https://bit.ly/2WwWxzK
居家的下肢训练
https://bit.ly/2XSCxs8
下背痛的解决方法
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