作者arsonlolita (萝莉塔大魔王)
看板FITNESS
标题[心得] 断食遇到的不舒服状况
时间Fri Aug 13 10:43:36 2021
不管是186断食或是隔日断食,
常常会伴随无力或是不适的晕眩感,
大部份都会以为是血糖低,但其实不必然。
很多是糖上瘾的症状,像毒瘾发作(google糖上瘾),
只要长期减少糖(或醣,淀粉类)的依赖,症状会越来越轻,
目前168/186超过半年,几乎没有不适感。
另一个可能的问题是身体的电解质失衡,
因为吃的少但水一样喝的多加上运动流汗,
只要吃一点盐巴就能降低不适感。
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◢﹍◣ 堕入无间,无怨无悔;
◢◥ ◤◣ 天道不彰,善路不长,
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◣▏ 再入修罗,罪身斩业,
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魔剑之路,不由分说。
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杀生为护生,桶业非桶人。
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1F:→ ruyi728: 喝杯珍奶压压惊就没事了 08/13 10:51
2F:推 FarkU: 是因为你的瘦体组织已经慢慢再流失 08/13 11:42