作者funyourstech (黄尚)
看板FITNESS
标题[问题] 针灸跟美式整脊哪个有用？
时间Fri Aug 6 10:19:01 2021
因为锻链姿势不正确
导致肩膀划囊磨损跟腰部肌肉拉伤
肩部明显有弹响
左髋深蹲明显拉扯感
腰部弯腰酸
是的，练到全身都是伤
先说我自己的想法
但我不确定对不对
我觉得美式整脊>>>>>>针灸
大概是三个月前受伤
受伤期间
把训练调整成只锻链没受伤部位
然後把受伤部位的锻链日改成游泳
然後配合针灸去治疗
但发现针灸只有当下压力释放舒服
隔天或後天不适的感觉就又回来了
一直到最近朋友建议我去找物理治疗+美式整脊
然後就找了个有职照证书的教练
初期大方向判定是
1. 筋膜炎和筋膜结需修复肩袖肌群并松解胸小肌
2.腰是髋引起的，解决髋=解决腰
结论是我花了钱接受治疗
虽然治疗过程非常想死
但是明显感觉比针灸有用
自己现在感觉针灸是治标不治本
物理治疗跟美式整脊是相反
想请教的是
是真的物理治疗跟美式整脊比较好
还是我只是单纯被收了智商税
或是其实有比我接受过的这两种方法更好的治疗手段
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1F：→ Basket0205: 有可能是其他部位代偿 找专业抓出来 08/06 10:37
2F：→ loveshih: 其实效果都是短暂的，只有矫正姿势才能彻底远离疼痛。不 08/06 10:45
3F：→ loveshih: 过针灸治疗的确对肌肉疼痛比较无感 08/06 10:46
4F：推 youGG: 针灸只是暂时舒缓而已，物理治疗配合矫正训练才能一劳永逸 08/06 11:20
5F：推 kosoj6: 中医才是智商税 一进门就开始装神弄鬼 说你最近是不是睡不 08/06 11:35
6F：→ kosoj6: 不好 压力大 久坐(她妈的谁不是) 根本自己都不相信自己 08/06 11:37
7F：→ kosoj6: 才想搞这种神棍路数取信别人 08/06 11:37
8F：推 a1121210: 大家都有就很容易中 08/06 13:19
9F：推 jowan027: 觉得针灸对急性疼痛初期比较有帮助 08/06 14:01
10F：→ crazysix: 现代中医真的智商税 光药材原始药性早就几乎绝迹了 08/06 15:42
11F：推 HwaSIn: 中医的存在是为了满足根深柢固的政治正确吧？ 08/06 16:22
12F：推 yam0516: 姿势矫正跟肌力训练才是根本（腰椎滑脱各科、各种中西医 08/06 20:05
13F：→ yam0516: 治疗过来人经验）但急性发作确实透过针灸、物理治疗、推 08/06 20:05
14F：→ yam0516: 拿整复等都可以暂时缓解 08/06 20:05
15F：→ skylin0718: 说中医是装神弄鬼也太失礼了吧 = = 08/07 13:12
16F：推 skylin0718: 中医和西医都是7年毕业，所谓的「神棍」是指他们吗？ 08/07 13:15
17F：→ wd6118: 针灸是被分在民俗疗法还是正规的中医啊？ 08/07 14:30
18F：推 skylin0718: 针灸是侵入性的医疗行为，医生法规定要通过中医师考试 08/07 14:59
19F：→ skylin0718: 才能执行针灸，所以不是中医师还针灸的都算违法 08/07 14:59
20F：→ skylin0718: 回到原Po的问题 08/07 15:00
21F：→ skylin0718: 跟前面说的一样，针灸是短时间舒缓，要根治还是得进行 08/07 15:01
22F：→ skylin0718: 物理治疗 08/07 15:01
23F：推 enthos: 选项3:传统国术馆/中医-伤科:处理 筋出槽、骨错缝 08/07 23:25
24F：→ enthos: 身体的立体结构网络:一个结构治疗科医师的笔记-林两传 08/07 23:27
25F：嘘 chechecheche: 找物理治疗+美式整脊，然後说美式整脊比较有用，这 08/08 00:45
26F：→ chechecheche: 个逻辑我不懂，应该是两个加一起比较有效，但是本人 08/08 00:45
27F：→ chechecheche: 只推物理治疗（真的不是甚麽啪一下就会好，啪那一下 08/08 00:45
28F：→ chechecheche: 骨头会位移那麽大，硬举骨头就散了） 08/08 00:45
29F：→ EvilDoom: 原PO是比较针灸和物理治疗(美式整脊)吧 08/10 04:44
30F：推 mxgal: 先休息一阵子，再做深层按摩把筋膜和沾黏状况处理一下看看 08/12 09:52