作者MDFK (妈ㄉ发ㄎ)
看板FITNESS
标题[问题] 做棒式核心的瑜伽垫选择
时间Sun Jul 11 23:06:02 2021
如题
目前居家都会做一下棒式、卷腹这类的核心运动
但因为是最佳才开始
都只用纸箱+衣服垫（没办法不然手痛XDD）
决定入手瑜伽垫
想请问以核心手不痛的训练
厚度需要买多少呢？
8mm就够了还是要上到10以上呢？
令因为我身高有186
请问是否有推荐较长的瑜伽垫品牌
谢谢！
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1F：→ thiefkisi: 可以使用"/"搜寻瑜珈垫的文章 07/11 23:54
2F：推 greenfetish: 手痛是指手肘骨头顶到地上痛吗？请爱用迪卡侬舒适瑜 07/12 00:12
3F：→ greenfetish: 珈支撑垫。 07/12 00:12
4F：推 vicky75: 瑜珈垫价格不会太贵，建议买厚的 07/12 01:57
5F：推 panda80911: 其实厚度倒不是重点，材质比较重要，很厚但是很软，一 07/12 07:33
6F：→ panda80911: 样撑不起身体的体重。如果想要用久一点的话，不建议买 07/12 07:33
7F：→ panda80911: 泡绵的。 07/12 07:33
8F：推 fleurdumal: 入门建议costco瑜伽垫 07/12 09:59
9F：→ wtmshiang: 我是用QMAT 10mm的瑜珈垫每天做棒式跟超人式，完全不痛 07/12 11:06
10F：→ wtmshiang: ，不过长度只有180公分。 07/12 11:06
11F：推 mapery: 我买pvc材质 做棒式超容易滑 07/12 21:44
12F：推 s860382: 请问因手肘摩擦久了 手肘都会变的黑黑粗粗的 除了擦保养 07/12 23:11
13F：推 s860382: 品 有其他器材可以保护吗？ 07/12 23:13
14F：推 alwang: 全身晒一样黑也可以 07/13 17:19
15F：→ joshua830325: 去迪卡侬拿试用品肘撑和跪看看就知道了。垫子有分 07/14 03:03
16F：→ joshua830325: 瑜珈用（厚8mm以下）和皮拉提斯用（厚10mm以上）， 07/14 03:03
17F：→ joshua830325: 一般长度在180cm上下，身高高可以考虑加大款有做到2 07/14 03:03
18F：→ joshua830325: 15cm。只是用来垫着不痛的话，材质挑便宜的PVC泡棉 07/14 03:03
20F：推 Doralice: 长度不够就是脚在垫外，要找止滑能力好的 07/14 09:02
21F：推 yuenru: 虾皮也可以找找 07/15 16:52