https://bit.ly/3e71HZs 这次的内容介绍阔背肌的训练动作，为了要加强阔背肌的曲线，加强下半段的阔背肌，要 使用可以让肌肉充分收缩伸展的训练动作，动作包含：哑铃三脚架划船、反手宽握的滑轮 下拉、搭配摆动的滑轮下拉、单手的滑轮高拉、上斜的单手滑轮下拉、单手的直臂下拉。 如何快速让手臂变得更强壮 https://bit.ly/36s8kRE 不要再碰你的脚尖 https://bit.ly/2T5BIKE 5个老派的腹肌训练动作 https://bit.ly/3hunD2L 不要像这样做引体向上 https://bit.ly/3e5Z5uQ 每天都做这个让下腹部变平 https://bit.ly/3i1S7bz 全世界最快的胸肌训练 https://bit.ly/3r01wV4 6大二头肌训练动作 https://bit.ly/3xzJDim 完美的减重训练 https://bit.ly/3wyGKg8 造成下背痛的5大警讯 https://bit.ly/3xtcYed 提供全新刺激的5大肩膀训练动作 https://bit.ly/2T1QwtB 让你能看见腹肌的体脂率 https://bit.ly/36wbBzs 如何用1/4蹲让腿更强壮 https://bit.ly/3xu02om -- Fitting Room TW 运动、健康相关资讯翻译影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方脸书 https://goo.gl/HZhAhS --

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