作者b19880115 ()
看板FITNESS
标题Re: [问题] 介於腰间和臀间的侧边肉
时间Mon Jun 28 14:29:07 2021
早上跪坐1分钟，1周小腹减2公分
https://www.edh.tw/article/11429
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【早安健康／林明慧编译】
凸凸的小腹、松垮垮的腰间肉是不少人想要消除的部位，却也
是最难瘦下来的部位。肌肉生理学者、近畿大学教授谷本道哉表示，
骨盆歪斜是主要元凶
，由於现代人长时间坐在椅子上，容易使骨盘向後倾斜，导致驼背、小腹突出。
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备注:
如果你也自知有坐姿问题的话，提醒你的就是，骨盆歪斜是不少女性的问题(筋膜
问题不在此赘述)，除了骨架问题外就是会影响到局部代谢可能的存在，就像歪掉的
大楼、水管有淤积的可能一样，建议你可以从整骨整脊的角度切入，但切记找合格、
合法人员施作，因为有一定的危险性。
人体的奥妙，绝对不是算算营养素，看看几篇研究就能得出答案的。
我并不推荐内文的"早上跪坐1分钟，1周小腹减2公分"，只是单纯分享这边所提到骨盆
歪斜所会产生的状况而已。
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如果你钻研佛法、真理多年，却只是了解文字表指意思的精随所在，每个名词跟意思都背
的滚瓜烂熟，那麽你一定是一位伟大的，语文专家 。
by可尔.必思
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1F：推 a1121210: 东乔西乔 看了会害怕=_= 06/28 14:33
所以要找高手阿，至於高手在哪，就是缘份问题。
但如果不是非常严重的话，个人认为，从饮食、松筋、肌力训练等
角度，还是有机会慢慢矫正，只是时间就比较长了，但也相对安全。
相反的，就算找到高手矫正过，饮食、筋膜、肌力不注重，然後又
坐没坐像、站没站像，还是会歪回去。
※ 编辑: b19880115 (36.230.95.81 台湾), 06/28/2021 14:40:14