作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 如何让背变得更宽 (中文字幕)
时间Fri Jun 18 19:08:03 2021
https://bit.ly/3wJgNf6
这次的内容说明针对背部的外观改善,为了要让视觉上看起来更宽,要加强对阔背肌、大
圆肌、小圆肌的训练,可以参考的训练动作包含:反手滑轮下拉、正手的滑轮下拉搭配摆
动、宽握的滑轮下拉、滑轮脸拉、地雷管T杠划船、单手地雷管划船、单手的滑轮高拉、
脸拉、哑铃W型上举。
最近因为疫情都在家里,翻译影片的产量比较多,感觉有点影响到版面,因此以後贴到版
上都会控制在一个页面内仅一个标题,期间所翻译的连结置於下方。
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1F:推 FarkU: 可能头太大才显得背不宽 06/18 19:51
2F:推 littlebun: 谢谢分享 06/18 21:52
3F:推 anticat: 刚看完推 06/18 22:48
4F:推 gogodebby: 感谢翻译!!! 06/19 20:21