作者hotsauce1111 (Eat Clean Train Dirty)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 请推荐在家练单杠的器材
时间Thu May 27 12:07:03 2021
防滑单杠，个人有使用超过两年的经验，有以下几个要点：
1、跨距尽量小於1m（最好低於0.9m）。
2、体重最好低於95kg，曾经我有位103kg朋友来试拉我家单杠时，整只杠明显弯曲，我看
得心惊，但好在杠还是没掉。
3、最重要的点，墙面材质要紮实（最好是水泥或实木），不要混合木或是塑料墙面，会
塌陷。单杠转紧牛津胶固定後就不要再移动（我是没打孔固定），我当时体重83kg用起来
也是很稳，以上个人经验供参考。
後来搬家就不用防滑单杠，目前是用下图这种打孔装的墙上单杠，用了三年多非常的稳，
不过并不好装（可能我技术不好），因为要钻八个孔，钻孔位置容易和固定座的孔对不准
，後来还将固定座扩孔才锁得进去。
墙上单杠图片：
https://upload.cc/i1/2021/05/27/RNE3k8.jpg
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1F：推 pttdcc: 好高啊 05/27 14:50
真的算高，我177还要用A字梯才好安装
2F：推 D85: 室内荡秋千 05/27 22:25
IKEA买的，当时799元，买完一星期後，标价变成出清299，扼腕..
3F：推 Carrarese: 好高 05/28 07:48
4F：推 MA40433: 谢谢，但家里没那麽大的空间，大概只有主卧门可用 05/28 20:54
其实用防滑单杠也OK，我会换墙上杠也是因为
新家没有适合安装防滑杠的地方
5F：推 a8312116: 我也是用这个用的比较安心 但真的难装 05/29 05:25
我後来觉得只要两边固定座，各安装对角两颗螺丝，
也就是总共锁四颗膨胀螺丝粗估应该至少可承重300KG(静止)以上
※ 编辑: hotsauce1111 (220.143.31.114 台湾), 05/29/2021 11:47:13