作者rinhh (翎)
看板FITNESS
标题[闲聊] 不能运动了怎麽办？
时间Sun May 16 22:18:14 2021
双北升三级，
运动中心、游泳池、健身房全关了，
也不能外出跑步（除非全程戴口罩），
在家懒了两天，觉得不太妙。
以前是天天运动人，
戒断的不舒服感很快就出来了。
接下来至少还有12天，
（祈祷也就12天！）
双北的大家有打算怎麽做吗？
还是板友有什麽好建议？
目前想到的是Tabata, 瑜伽之类的，
可是好像很难弥补有氧运动完全停止的焦躁感。
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1F：推 Osakayo81: 戴口罩跑05/16 22:24
实不相瞒，今天有尝试，差点没窒息。
2F：推 oxygenheaven: 跳绳啊05/16 23:15
住大楼我怕被楼下的诅咒QQ
3F：推 thea: 健身环加减用05/16 23:16
首先需要有钱买XD!!!!
4F：推 cjchiu: 阶梯运动当有氧啊!05/16 23:18
这不错！决定不搭电梯了~
5F：→ kuninaka: 在家运动啊05/16 23:31
6F：推 Freezebreeze: 弹力绳05/16 23:40
7F：推 rindesu: 我是改玩switch健身环05/16 23:48
不然趁此机会入手一个好了（？）
8F：→ s210633: 谁还敢说买器材放家里会变衣架的？05/16 23:54
9F：推 s860382: 平常唯一运动就是去跑公园QQ05/17 00:57
我是习惯天天跑步或游泳了，现在全身感觉不对劲......
10F：推 virkin: 馆长从5/17开始有每天2小时有成吉的老师上课05/17 01:40
11F：→ virkin: 包括有氧 瑜珈 拳击有氧 徒手健身等等05/17 01:40
12F：→ virkin: 在他的YouTube 频道05/17 01:40
感谢告知！这不错欸~~~~
13F：→ FarkU: 其实不一定会变衣架，拿来压咸菜当门挡都是不错的用途。05/17 01:43
14F：推 theycatherin: 一块瑜伽垫就可以徒手训练，趁防疫期间训练核心肌群05/17 03:27
15F：→ theycatherin: 也不错，我是以前买了一堆健身器材，现在通通拿出05/17 03:27
wowowowowow！！进门先20个伏地挺身。
然後那只是猫猫还是狗狗啊？？
※ 编辑: rinhh (114.136.156.251 台湾), 05/17/2021 06:25:02
※ 编辑: rinhh (114.136.156.251 台湾), 05/17/2021 06:26:28
17F：推 oxygenheaven: 社区一楼跳绳啊！一早没人的时候05/17 07:40
18F：推 halfblack: 弹力带，哑铃，瑜伽垫，这三样配合徒手训练，我在家练 05/17 07:45
19F：→ halfblack: 了一年～05/17 07:45
20F：推 robotcl: 有猫可爱 05/17 07:53
21F：推 Veronicajin: 是狗狗啦 05/17 07:58
22F：推 theycatherin: 是适合三杯的黑狗（？），进门消毒先荡壶暖身再TRX 05/17 08:06
23F：→ theycatherin: 一组後才能谈正事（？）05/17 08:06
24F：推 serowuwu: 我是健身环顶着先 05/17 09:50
25F：推 doleful: 跳绳 大字跳 05/17 10:19
26F：推 hornet01: 一堆能用的工具，问题就是你会不会用...05/17 12:39
27F：→ promener: 跳switch有氧拳击 这几天跳得全身酸痛 05/17 12:39
28F：推 lenta: 拳击有氧赞 05/17 15:02
家家户户都有自己的小健身房内~
30F：→ cooper6334: 引体向上杆 公路车训练台 还有Switch健身环 有氧拳击05/17 15:23
31F：→ cooper6334: 这两天还新买了有氧阶梯踏板 05/17 15:24
32F：推 wwwwwwww: 波比跳每天100次？ 05/17 15:40
33F：嘘 nondelivery: 这就在"怎麽办"？没瘫痪就都能运动 05/17 15:48
只是想知道大家不出门都怎麽运动，您火气也是大了点，可能太久没运动了。
34F：→ c1203644: 还是可以运动的05/17 15:49
35F：→ c1203644: 不要去健身房 在家也有很多运动的教学影片05/17 15:50
其实是主要是觉得在家里能做的运动，都是比较偏向核心、重训、或是瑜伽，比较不像我
习惯的慢跑、游泳那样，可以达到长时间（1-1.5小时）调配心跳呼吸的稳定感。
※ 编辑: rinhh (114.136.156.251 台湾), 05/17/2021 16:44:46
36F：嘘 lf2416126: 尻 05/17 16:42
39F：→ virkin: Day 1 皮拉提斯呼吸与基础核心 05/17 19:26
谢谢分享：）立刻Follow起来！
40F：推 rainiea: 我也快一个礼拜没去了！好想动哦！ 买了弹力带跟跳绳。。 05/17 22:11
真的超想......但应该得做好长期抗战的心理准备了T^T
※ 编辑: rinhh (114.136.156.251 台湾), 05/17/2021 23:13:30
41F：推 Nitony: 关闭的前一天刚好买了哑铃杠铃组跟卧推椅 05/17 23:52
42F：推 kt881216: 抗力球：做卷腹+提臀+棒式 05/18 00:07
43F：推 CacTus69: 有氧就在客厅或上顶楼跳绳吧 05/18 00:22
44F：推 alice78226: 看的好想花钱 05/18 08:04
45F：→ alice78226: 有人知道14楼那两块六角形橘色边框的是啥吗？ 05/18 08:06
46F：推 Ruruto49: 我猜是跪得容易 05/18 10:39
47F：推 freda1: 跳绳 05/18 13:12
48F：推 freaklin: 我也很讨厌在家运动，我觉得家里就是放松场所 05/18 15:28
49F：推 lemonsong: 做爱啊 05/18 19:24
50F：推 c132908: 在家找健身影片，尝试出适合自己在家运动的 05/19 12:01
51F：推 littlesno: 在家运动要小心跳动吵到邻居啊 1公分的瑜珈垫挡不住的 05/19 12:24
52F：推 obscure: 有同样的烦恼 请问爬楼梯有用吗? 强度跟时间大概要多少? 05/19 14:21
53F：→ sunstrider: 伏地挺身 深蹲 跳绳 爬楼梯 05/20 19:31
54F：推 miney: 我爬楼梯... 05/20 21:35
55F：推 spongekao: 戴口罩跑步可以增加热量燃烧吗？ 05/21 19:29
56F：→ spongekao: 抱歉噢我愚蠢的问 05/21 19:29
57F：推 stuupid: Pamela Reif!!在家关一年都有腹肌了 05/22 22:44
58F：→ vi21: 楼上s大 不会增加热量燃烧 会训练心肺就是了XD 05/23 10:52
59F：→ checkmater: 找个瑜伽垫的大小空间 运动就很够用了 05/24 09:44
60F：推 eleen0214: 原地跑应该也是一个变通办法 05/26 15:45
61F：→ Loveuux: 耍废 06/01 23:20
62F：推 artning: 你那麽爱跑步，可以考虑买台跑步机 06/03 11:10
63F：推 yayayogo: ntc的app 06/04 12:19