作者alan1231005 (Alan)
看板FITNESS
标题[闲聊] 每天都做这个来改善姿势！ (中文字幕)
时间Fri May 14 16:14:15 2021
https://bit.ly/3flp6WT
这次的内容介绍阔背肌的伸展，在家中就可以完成，透过阔背肌的伸展来改善圆肩与脊柱
後凸的动作，伸展时还可以搭配肌肉的按压，藉此来改善阔背肌的柔软度，进而改善姿势
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