作者Dolente (豆沙包)
看板FITNESS
标题[心得] Les Mills on Demand 在家有氧
时间Fri Apr 16 15:57:53 2021
本人因为健康的因素,大概两年前加入健工
主要是希望可以上些高强度的有氧课程
除了可以提升心肺功能之外,顺便减脂
因为个人喜好的因素,瑜珈啊、Zumba这类偏舞蹈静态的课程实在是没有耐心完成
就是喜欢Body Combat!!! 有氧拳击!!
(但也不喜欢纯拳击,喜欢带有音乐节奏韵律感的活动)
一边听着音乐,一边想像自己在揍、踹、肘击老板的感觉,真的很舒压.....
无奈健工的课程,一季换一次,课表浮动很大,
也常常因为时间无法配合而几乎没有课可以上
外加疫情关系越来越不想出门(藉口就是一堆)
最近才发现 Les Mills自己有出APP,而且在台湾地区也可以订阅付费(美金)
https://www.lesmills.com/ondemand/
而且不只Body Combat,几乎所有Les Mills的课程都有,
body attact、pump、core、step、dance....
还有分30mins、45mins、55mins等等课程节奏
自己依照当天状况,挑课程或排菜单,都很弹性
(当然Youtube也可以搜寻到一些课程,但个人喜欢这种完整不用在苦恼搜寻的方案)
建议安装手机APP,然後投影到电视上播,画质比较好
智慧电视虽然也可以装,但莫名的画质模糊到不行.....
月费折算台币也不到 500元,随时随地可以自己在家上有氧
不用去健身房跟人家挤、卡位
也没有藉口说因为下雨所以今天不去上课了....
於是本人就把健工的会籍转出去,投身Les Mills的怀抱了~~
分享推荐给跟我有一样症头或需求的人XD
适合喜欢在家有氧的人唷~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.96.158.9 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1618559876.A.543.html
1F:推 yoerll: 很有帮助的消息,感谢分享04/16 16:31
2F:→ faustian: 去年有跟过,天热後在家运动还要加一笔冷气费 04/16 16:33
3F:推 sos111233: 谢分享,请问除了bodycombat 以外,所以App里没有BC吗04/16 21:44
4F:→ sos111233: ?ㄗ04/16 21:44
※ 编辑: Dolente (36.227.111.243 台湾), 04/16/2021 21:51:27
5F:→ Dolente: 抱歉原文在修改过程中造成语误,已调整罗!应是都有的意 04/16 21:56
6F:→ Dolente: 思,APP可以先下载来看有哪些分类,也可以看到课程列表, 04/16 21:57
7F:→ Dolente: 只是没有注册的话看不到影片内容。实际内容真的跟有氧课 04/16 21:57
8F:→ Dolente: 差不多,连每个间奏的激励的话术都一样..... 04/16 21:57
9F:推 Bekkafly: Zumba一点都不静态啊.... 04/17 19:00
10F:推 bluehiei: app里面有个free专区 也可以先试试看 04/18 03:01
11F:推 saiya: 感谢~ 订了一个月,有14天试用期,14天内取消就不用钱 04/19 09:53
12F:→ saiya: bodycombat 还蛮有趣的,我儿子小六也很爱 04/19 09:54
13F:→ Dolente: 注册以後,还可以加入LMOD的FB私人社团,里面有很多课程 04/19 10:45
14F:→ Dolente: 的心得分享,也可以看到大家讨论哪个program比较有趣 04/19 10:46