作者kimclark (金.克拉克)
看板FITNESS
标题Re: [心得] 我教练超烂
时间Sun Mar 28 18:41:12 2021
一点教练小感想跟抱怨
我进入健身产业後，觉得很多事情真的是天真了
像我是半科班出身的，从小接受的教育就是
教练在教你东西，你要认真听，
训练很痛苦，可是撑过去就是你的
我开始当教练的时候，觉得一堂课至少一千，我希望我的学生都可以学到东西
然後买个预订堂数，就可以自己排课表运动。
结果发现根本自己一厢情愿。
光是一点基本礼貌都没有，像是我遇过上个课60分钟大概40分钟都在打LINE接电话
你又不能让她不接，迟到的也不少，迟到太久不帮他上，他还会森77
满多人买课都只是想聊天，然後也没有什麽运动後的愉悦感，让他们太累会生气
你给他的课表，他不想做就是不想做，要做10下他3下就放弃的人也很多
跟我在选手科班时期，大家对自己有期许，有目标，愿意忍受训练的的环境完全不同
有时候你听他们藉口真的会觉得:[妈的!你就一辈子胖死算了~]
另外，很多人像觉得买课就会有改变，但是也要你来上课跟自己训练啊
自己不努力，然後说：我买了20堂教练课，可是都没有什麽改变
听到这种我超想尻他头的。
而且坦白讲，很多教练会把目标放在巨肥(譬如体脂肪超过40%)的人，
觉得他很容易看到成果，但是依我的经验，巨肥的人10个有8个通常都撑不了多久，
因为他们光是走路就真的很累了，何况大部分会吃到很离谱体重的人
吃的方面也都很离谱！教练通常都无法拯救这一块。
他们也容易放弃。
反而是那种有点胖可是没有很夸张的，比较有毅力容易成功
所以如果你是那种原本巨胖，而减重成功的人，真的是很了不起。
另外也真的有些"女生"真的会对教练有多余期待值，送饭送饮料是基本款
有的还会告白、乱吃醋
男生坦白讲，可能比较容易有法律上问题，然後跟女教练上课的机率低
所以反而不太敢乱来。
我曾经接过抱怨是教练对她冷淡，结果我发现她都会传私生活的动态给教练
可是教练没什麽理她，只有约课之类的才会回，她就不爽了
我跟教练说，如果他的学生讯息给他，他还是要回，他回我
[为什麽啊？我就帮他上课而已，她买什麽衣服，看什麽电影，这些关我屁事？
我又不想分享她的生活]
想想也是，可是一般人的想法却是：[我花一千多一小时在你身上，你服务也该好一点吧？]
而且我在这产业也发觉，长得帅的跟美的，的确很吃香，很多人根本不看专业的
之前遇过一个客人跟我说他就是要女教练，他说
[我叫传播妹一次要两千，还只能唱歌讲话，我买教练课，女教练陪你运动耶
养眼又健康，一小时才一千，便宜啦]
我整个傻眼，有时候会觉得教练好像酒店妹还是牛郎
现在我比较老已经可以挑客人
还是秉持着一点固执，我在卖课会直接说
你来是来学东西跟运动的，上课前要自己热身，下课自己放松，会有自主训练的菜单
所以会买我课的都是可以接受我不讲废话，不按摩跟不热身这类的
总而言之，他们是可以接受我上课方式的(手机给我放在置物柜!!)
其实我觉得原PO後面接手的教练，可能不知道原PO的状况，用自己的方式上课
你应该跟他沟通，说什麽是你的雷点，让教练去符合你的要求，毕竟你花钱是大爷
没有必要忍受不喜欢的训练。
我以前遇到一个不爱运动的客人，还傻傻的想要用自己的方式，希望他撑过训练，
变得好的时候就会感谢我
结果对方投诉说:他花一千多来运动，希望变健康身材改变，结果来运动累得半死
回去还要忍受延迟性酸痛，妨碍他上班，然後好不容易酸痛快没了，
又要来上课，我每次都逼他完成课表，他说上课对他真的是个折磨，
他也不想来健身房了。
当时打击真的满大的，後来我学会把学生分类，
爱讲话要陪伴的，可以！！你就别靠么没改变
要我只是无脑操的，我也不会跟他们说今天做这些是什麽意义，你做就对了
要自己课表有想自己排课的，我会把课表解释清楚。
现在就只接自己喜欢的类型了，毕竟合不来你痛苦我也难受。
说那麽多就一点而已"花钱的是大爷，想要怎麽样上课跟教练讲，基本上除非很大牌
的教练，不然应该都会配合你的方式"
希望各位上教练课愉快。
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很多事不做以後一定会後悔
但是事实上是人的一生都在後悔中渡过
--
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1F：推 XZXie: 推 XD 03/28 19:16
2F：推 exghost: 推这篇~认真教学。陪聊员不算”健身教练”吧...不努力可 03/28 19:30
3F：→ exghost: 以很轻松欧XD 03/28 19:30
4F：推 pai0402: 针针见血好文推 03/28 19:33
5F：推 B0Y0: 字字血泪 03/28 19:38
6F：推 a56590: 《在GYM寻求心灵慰藉是否搞错了什麽》 03/28 19:48
多的咧!!
7F：推 hcc0223: 很实在的感想文 03/28 19:58
8F：推 swgun: 那个酒店妹的逻辑 我跟你说只要大於30岁的男人都有 03/28 20:07
基本上我不太想要请很正的女教练，因为他们就卖脸，也不愿意去进修
(反正这样就卖很好了)能力都满差的~
但是也是有长的正也认真的，所以也不能一竿子打翻一船人
(我现在的店就有前空姐教练，她超认真，
本来我还想说可能她会觉得当教练跟她想的不一样，可是她真的很努力)
9F：推 rizzo123: 其实就跟学校上课一样，不要说短短几十堂课，让你整整 03/28 20:42
10F：→ rizzo123: 上完三年的课从不缺席，但是自己都不温习的话就能考上 03/28 20:42
11F：→ rizzo123: 大学吗?? 03/28 20:42
12F：→ rizzo123: 只有上课，自己不改变观念私下努力的话，肥死刚好！ 03/28 20:43
13F：推 halfblack: 推，如果去健身房，想要这种教练 03/28 20:53
14F：推 joy024: 常去的健身房的正妹教练常常被男学生假上课真搭讪，让她练 03/28 20:54
15F：→ joy024: 就一身泥鳅般的回避本事 03/28 20:54
这算少数啦，女生真的比较主动，而且不一定是年轻人，很多4X岁的大姊也是超敢的
16F：推 little0817: 教练内心也可以呐喊：“我学生超烂” 03/28 21:06
17F：推 halulu: 巨肥减重变小肥（举手 03/28 21:15
18F：→ halulu: 真的觉得一堂课这麽贵拜托不要跟我聊天赶快把课表跑完多一 03/28 21:16
19F：→ halulu: 点训练 我上课之外也固定自主训练 03/28 21:16
20F：推 halulu: 我教练也是会跟我解释刚刚练了什麽 只是我已经累到去逛第n 03/28 21:20
21F：→ halulu: 层了 没办法理解刚刚练的动作的意义XD 03/28 21:20
22F：推 hornet01: 觉得教练除了上课的专业内容以外，不应该跟学生有其他过 03/28 21:21
23F：→ hornet01: 多私人生活的交流，否则很容易引起不必要的麻烦，可惜 03/28 21:21
24F：→ hornet01: 有些教练为了卖课做不太到 03/28 21:21
如同我说的，有些人会觉得跟你很好，会一直想倒垃圾，我听过一堆感情史
25F：推 xxxcv: 原原po只是把这当自己个版抒发吧，只要不合她意就被贴烂的 03/28 21:42
26F：→ xxxcv: 标签，也蛮让令人无言 03/28 21:43
27F：推 jesuscries: 顶峰时差一两公斤才破百是不是还不算巨肥？XD 03/28 22:02
28F：推 akanokuruma: 突然发现是金克拉克大大 03/28 22:12
29F：→ akanokuruma: 这篇还真是让我大开眼界 03/28 22:13
30F：推 F2307925: 推，原来真的有会跟教练分享私事的人喔 03/28 22:20
31F：→ Ethan45: 还有教练教到床上的阿 03/28 22:37
32F：→ Ethan45: 美其名是教练 其实跟牛郎没两样 03/28 22:37
33F：→ Ethan45: 这就是某些教练 额外的服务 03/28 22:38
34F：推 cuba391156: 推 03/28 23:00
35F：推 im31519: 你这种的我喜欢 简单乾脆 03/28 23:38
36F：推 lOOYEAR: 推 03/28 23:38
37F：→ lOOYEAR: 我没上课时完全不会想打扰教练 直到有一次教练给我看其他 03/28 23:40
38F：→ lOOYEAR: 女学员传给他的讯息 才发现真的很多女森爱跟教练分享生 03/28 23:40
39F：→ lOOYEAR: 活XDDD 03/28 23:40
我分享一个LINE讯息
学生[教练你都没有关心你的学生咧....]
教练[抱歉，我在忙回讯息得比较慢]
学生[傻瓜，干嘛道歉，我没有生气]
我同事拿这个LINE给我看，问我这个阿姨每天都在传生活讯息给他，
是他想太多，还是阿姨对他有意思??
我看了傻瓜两字，也不知道该说什麽...
40F：推 lOOYEAR: 反而我这种上课好朋友 下课界线分明的 又会乖乖自己去复 03/28 23:43
41F：→ lOOYEAR: 习动作的 教练还给我比较多bonus 03/28 23:43
42F：推 alice78226: 推你的精神。但对两点有疑问，一是热身，二是放松，你 03/28 23:56
43F：→ alice78226: 有针对每个学员的差异特别教学吗？以前以为不用特别 03/28 23:56
44F：→ alice78226: 学，後来发现因为每个人的基础落差很大，肌肉紧张程 03/28 23:56
45F：→ alice78226: 度也落差大，最需要的可能反而是这块。 03/28 23:56
通常学生表现不好，你能处理的只有他肌肉群太弱、活动度太差、协调不好这类，
你可以花时间去启动或是改善他紧绷，这边分好几派说法，我觉得只要你学生可以接受
都无仿，但是如果是受伤或疼痛，这类请交给医生或是物治师，我不倾向教练处理
下面是我自己的方式并不是比较好，只是这是我个人的想法而已，
好教练或烂教练都是主观的，没有谁的上课方式是对的或错的。
热身我只会教一至两次，之後上课之前要自己处理，除非是身体有问题，比较偏向矫正类
，放松也是，我只教一两次，但我会确定他们会了，才会放牛吃草。
另外这不算在我上课时间，所以刚开始上课的时候我都会抓1个半小时
我自己觉得学员今天花钱是来学运动，不是来按摩！要按摩的自己去外面找整复所
不是PT不要做PT的事，我实在觉得，不过花个一天去上个按摩课，
就回来说什麽帮学生放松收钱，或算一堂教练课真的很瞎
还有就是我本身有在公家机构上乐龄族群的体适能，其实很多人对银发族有很多错误认知
一直觉得他们很脆弱，只能给予低强度的训练
但我从他们身上得到的回馈就是，人体没有大家想像的弱
我也训练学生判断，自己可以接受的强度，不行就要跟我反应
我会从他们的动作与反应来判断是否要退阶或进阶
到目前为止，我没有一个学生因为训练而受伤
不过说真的，这也是我从小到大到现在的经验累积，有些比较菜的教练
或是素人起家的教练比较没办法抓底线。
46F：推 YFL12: 哈哈 你讲得太直接了 03/28 23:59
47F：推 prionailurus: 看推文才发现是金克拉克大大 03/29 00:16
48F：推 CYZ2228: 推 觉得花了一千多块当然想好好学跟练 要聊天谈心就错棚 03/29 00:27
49F：推 foxs9: 这篇临场感好重XDD 03/29 00:30
※ 编辑: kimclark (49.159.74.3 台湾), 03/29/2021 00:53:21
50F：推 v2266514: 我的教练就是你这种的，哇尬意 03/29 01:09
51F：推 cjchiu: 蛮赞同你的想法的，教练就做教练的事，按摩推拿那些还给 03/29 02:14
52F：→ cjchiu: 物理治疗师比较好 03/29 02:14
53F：推 ilyny: 真假你举的例子都好歪又好中肯？XD 03/29 04:10
54F：推 taipoo: 推心得 03/29 06:04
55F：推 checkmater: 推 03/29 06:37
56F：推 chunglee: 花钱买教练课学的就是之後能自己练自己排课表聊天根本浪 03/29 06:45
57F：→ chunglee: 费钱 03/29 06:45
58F：推 luswtin: 我也觉得原原PO弄这种标题只会让教练这环境劣币驱逐良币 03/29 08:21
59F：→ luswtin: 而已，最後都是一些业务和心灵导师在教健身 03/29 08:21
60F：推 r49: Line跟教练只有约课、取消跟问动作问题而已XD 03/29 09:20
61F：推 kevincc: 推这篇 03/29 09:50
62F：推 lovemy: 教练就提供专业知识 想改变 还是要自己想通 健身房去久了 03/29 10:41
63F：→ lovemy: 来来去去的 常看到的还是那几个固定会去的熟面孔 辛苦了 03/29 10:41
64F：推 luyun: 看完好想给空姐教练教*^O^* 我女生 03/29 10:51
65F：推 karate2007: 楼上讲的空姐教练是谁 03/29 12:00
66F：推 YUZISAGIL: 看完才发现是金克拉大大欸+1 03/29 13:17
67F：推 loking: 原来教练还有帮按摩，服务这麽好喔 03/29 14:39
68F：推 halulu: 莴苣一堆啊 付一千多整堂都在按摩 可能不是每个人都能 03/29 14:43
69F：→ halulu: 接受运动按摩吧... 03/29 14:43
70F：推 miffyfish: 看了这篇很有感，加入健身房刚好要一年，不过在年初才 03/29 15:14
71F：→ miffyfish: 买教练课。刚加入两个月就因为车祸绕骨骨折休了三个月 03/29 15:14
72F：→ miffyfish: ，会决定买教练课是因为自己觉得自己做了半年多好像到 03/29 15:14
73F：→ miffyfish: 了自己的极限，加上半年的观察（教练）後才决定了要找 03/29 15:14
74F：→ miffyfish: 谁（刚加入时的那一批就练在我车祸修养期间走了一半以 03/29 15:15
75F：→ miffyfish: 上） 03/29 15:15
76F：推 miffyfish: 後来会决定这个教练，就是因为他话少XD其他教练上课时 03/29 15:16
77F：→ miffyfish: 很多时候都在跟学员聊天，又有的组间休息在用自己的手 03/29 15:17
78F：→ miffyfish: 机，虽然我的教练很菜，对，连我都觉得他很资浅，但目 03/29 15:18
79F：→ miffyfish: 前十堂课下来我觉得自己还是有突破自己的停滞点 03/29 15:18
81F：推 Ethan45: 楼上进步很多 赞 03/29 15:20
82F：推 miffyfish: 上图最後一个时间时第一堂课开始的纪录，虽然我就是所 03/29 15:21
83F：→ Ethan45: 但肌肉量有点偏少了 03/29 15:22
84F：→ miffyfish: 谓的高体脂肪学员，但自11回归之後我几乎每天都到健身 03/29 15:22
85F：→ miffyfish: 房报到，我去的日子都比教练上班天数还多 03/29 15:22
86F：→ miffyfish: 上教练课就是要突破自己的弱点，不然自己卡在那边就失 03/29 15:23
87F：→ miffyfish: 去上健身房的意义，也许原原post想要的是陪聊员...而 03/29 15:23
88F：推 miffyfish: 不是教练....每个人去健身房的目的都不一样，只有知道 03/29 15:27
89F：→ miffyfish: 自己要什麽才能得到自己想要的 03/29 15:27
90F：→ miffyfish: Ethan45 对呀，图片都是自己玩的成果。之前只看体重， 03/29 15:29
91F：→ miffyfish: 现在开始看肌肉量跟体脂肪，希望下次量测能有进展 03/29 15:29
92F：推 Dcupgirl: 楼上好强! 03/29 15:29
94F：推 miffyfish: 女生156这还有很大进步空间（初期饮食减醣，後半段停 03/29 15:38
95F：→ miffyfish: 滞三个月稍稍懈怠.... 03/29 15:38
96F：推 likeflame: to miffyfish加油, 每天去的话注意一下菜单比较不会 03/29 15:40
97F：→ likeflame: 减到肌肉, 饮食的话挑一个自己能接受的方式 03/29 15:40
98F：推 misson: 现在去的时段旁边都有教练课，我就听教练学员就聊天五分 03/29 15:42
99F：→ misson: 钟、操课一分钟这样就渡过一个小时，我在旁边练腿练到喘 03/29 15:42
100F：→ misson: 到说不出话来 03/29 15:42
101F：推 miffyfish: misson 也有聊天教练真的很厉害的我不否认， 或许这样 03/29 17:14
102F：→ miffyfish: 的教练也有市场，但不是我要的XD （也有一个很厉害的 03/29 17:14
103F：→ miffyfish: 教练课程都5.60堂卖，跟学员很好，还会私下吃饭（女学 03/29 17:14
104F：→ miffyfish: 员五月要结婚，去年为了结婚而买教练课）她的改变也很 03/29 17:14
105F：→ miffyfish: 大体态超好..教练会用她的改变去跟其他人push课程，所 03/29 17:15
106F：→ miffyfish: 以上课拍的照片都会跟健身房会员分享（这点是我也不能 03/29 17:15
107F：→ miffyfish: 接受的一点XD你可以跟我讨论但你把我照片跟别人分享这 03/29 17:15
108F：→ miffyfish: 不行XD 03/29 17:15
109F：→ miffyfish: 教练课前我都乱做，想做什麽做什麽XD完全没管菜单，哈 03/29 17:17
110F：→ miffyfish: 哈哈，有了教练之後他也会提醒我可以怎麽做，不只是课 03/29 17:17
111F：→ miffyfish: 堂上的时候 03/29 17:17
112F：推 voohong: 我只知道原PO正妹 03/29 18:08
113F：推 aa83041: 有笑有推 03/29 18:25
114F：推 akicat: 看完会很想上您的课XD 03/29 18:25
115F：推 u571530: 你文笔很好，看了很想笑 03/29 19:56
116F：推 erinnyes: 看完想上您的课+1 XD 03/29 20:33
117F：推 gloater: 原来付钱不训练要聊天的还不在少数 03/29 20:49
118F：推 turkiali01: 先推 未来也想投入这产业 03/29 20:53
119F：推 Harrison1814: 心有戚戚焉～泪推( ρ `) 03/29 23:31
120F：推 foxs9: 我常遇到一个教练感觉很木讷可是不晓得有什麽魔力 不管什麽 03/30 00:13
121F：→ foxs9: 类型学生都很爱跟他聊 从外太空聊到内子宫 他就听就好 03/30 00:15
122F：→ foxs9: 然後我的教练爆干正 但好像不太会聊天 每次都把我操爆@@ 03/30 00:16
123F：推 alien1031: 好文推 03/30 01:11
124F：推 b18902040: 我如果花了钱，想找个会操死我的大奶正妹有什麽问题吗 03/30 06:09
125F：推 kojiba: 纯推金克拉！！！！！ 03/30 08:11
可以啦，我也希望帮索尔上课啊!!我可以免费再给他钱
126F：推 ad14: 看完想上你的课+1 03/30 12:26
127F：推 kero0331: 你这种的方式喜欢的就是喜欢，不爱的一辈子也不会选你 03/30 13:10
我觉得这看缘分啦~我学生都抖M啊!!
128F：推 boringaday: 看完想换教练了XD 我的教练佛系 也说要靠自己 但是上 03/30 14:06
129F：→ boringaday: 我的课 一直滑手机 一下上厕所 一下喝水 我很菜也不用 03/30 14:07
130F：→ boringaday: 这麽偷时间吧... 03/30 14:07
直接换!!上课滑手机是什麽鬼，你花一千多是要看他滑手机吗??自己的钱自己救
131F：推 MiniCaT20: 看完觉得我教练超棒~虽然组间也会聊天但很专业XDD 03/30 14:44
132F：→ MiniCaT20: 不过也才发现会有这些奇怪学生哦QQ 03/30 14:44
133F：推 foxs9: 上课用手机真的很不ok 就算是大奶正妹也无法原谅 03/30 16:28
135F：→ nivodivo: 之前在dcard健身看到这个讨论，就觉得聊天型教练还是很 03/30 18:32
136F：→ nivodivo: 有市场... 03/30 18:32
137F：推 mrxjohn: 社会的现实就是这样不尊重专业啊... 03/30 22:15
138F：推 ryo923: 跪求店址，想找前空姐教练XDDD 03/30 22:20
139F：推 linyencheng: 你这种教练我会很想找你上课，求资讯 XDD 03/30 22:25
140F：推 Ethan45: 原原po两篇文都怒删了 哈哈 03/30 22:45
141F：推 evlly: 推。公私分明的态度 对我来说 花钱就要有效益。蛮想上看看 03/30 23:24
142F：推 leftless: 物治师一小时钱是健身教练2倍左右 教练帮按还嫌的 03/30 23:57
143F：→ leftless: 一定没去过物治 03/30 23:57
身体肌肉有问题跟受伤找物治、徒手PT一小时目前都在1000~1500左右，
应该跟教练课差不多，教练是教你运动，不是放松~
144F：推 foxs9: 我去的地区有名物治所一小时1200 比蔬菜教练课便宜啊 03/31 00:43
145F：推 anndso: 是金克拉克！！！ 03/31 09:26
146F：推 foxs9: 而且如果想按摩放松去物治 应该会很失望 请找专业运动按摩 03/31 09:52
说真的所谓专业运动按摩，不过也是大概知道你健身的酸痛点在哪而已
然後把你按到痛到哭这样吧~我还会整骨咧，可是我不觉得这是教练范畴
如果说如选手有不舒服之类的，还是找PT还是运动防护员吧，起码你出问题可以有人负责
147F：推 sasa0107: 看完很想找你上课XD 之前看版上推荐的教练 实际去上 也 03/31 11:03
148F：→ sasa0107: 是你这种类型的 上课很充实很赞 03/31 11:03
149F：推 chigo520: 所以隔壁棚常常靠北看到教都在陪聊很气愤 问题一堆人就 03/31 15:22
150F：→ chigo520: 爱这味 03/31 15:22
151F：推 aeterno: 推 03/31 15:30
152F：推 abc950279: 怀念你在笨版的文章XDD 03/31 15:31
153F：推 s92004570: 该不会是凯蒂猫吧XD 03/31 16:02
154F：推 justyju: 这种教练超棒！ 03/31 16:23
155F：推 bagadandan: 说到物治，因为太喜欢运动了结果就嫁给物治师了... 03/31 16:58
※ 编辑: kimclark (111.254.183.112 台湾), 03/31/2021 19:26:38
156F：推 Hsyc8645: 居然是金克拉克大大，推推 03/31 23:07
157F：推 ffyy: 觉得找到最适合自己的模式最重要 不需要迎合大众期待或眼光 04/01 10:34
158F：→ ffyy: 运动要再套上各式标准 个人觉得太累了(没错 我就烂:p 04/01 10:36
159F：→ ffyy: 找到适合自己的运动与饮食模式 才有办法长期维持 04/01 10:38
160F：推 joy516: 还真有这种传私生活的人喔！我平常除了上课外都不会太多 04/01 20:47
161F：→ joy516: 接触，只有偶尔会一起约爬山 上次才去爬剑龙岭 04/01 20:47
162F：推 Sourxd: 好荒谬又好真实喔 04/02 02:30
163F：推 newconfidenc: 教练路过..字字诛心 04/02 08:17
164F：推 metallolly: 呜呜呜我真的很爱抱怨上课很累 对不起我教练 04/02 13:29
165F：推 starcraftiii: 实在好文，也感受到教练的职业辛酸人生 04/02 16:44
166F：推 maxc55555: 超认同，之前叫学生用死虫感受核心跟训练呼吸；练没几 04/02 20:24
167F：→ maxc55555: 次问题还没解决还一直嫌太静态无聊 04/02 20:24
168F：推 monkeydpp: 这种人应该是少数吧...我都被教练操到不想跟他说话了.. 04/03 08:02
169F：→ freecash: 我的教练是物理治疗师背景，真的只有被操到不想讲话，但 04/03 11:53
170F：→ freecash: 收获很多。後来到连锁健身房没遇到满意的教练，最後变自 04/03 11:53
171F：→ freecash: 己练。身边真的有朋友上教练课是为了聊天跟选帅的教练 04/03 11:53
172F：推 halulu: 跟教练聊天（羡慕）我常常是想叫我教练别折磨我了 想揍他 04/03 20:05
173F：→ halulu: 哈 04/03 20:05
174F：推 timofEE: 现实 04/04 01:52
175F：推 kof70380: 真的很写实 多数人就真的是这样 惰性很重 操一下就抱怨 04/04 06:07
176F：推 beams156: 我超想要原po这种教练 花钱上课哪舍得用来聊天！！ 04/04 18:43
177F：推 rainbowshou: 推!! 那句"妈的你真的胖死算了XD 好有感觉" 04/06 09:46
178F：推 end61728: 我反而被教练抱怨不说话 不笑 我都不知道上课还要卖笑XD 04/08 18:04
179F：推 Spiezio: 好真实，感谢分享 04/09 08:25
180F：推 sungu: 之前遇到教练叫我一定要上跑步机热身10-15分钟，实际上课 04/11 17:12
181F：→ sungu: 时间只剩下40-45分钟，跟教练反应也没用，我说从公司快走 04/11 17:12
182F：→ sungu: 到健身房已经有15分钟，还是叫我要上跑步机，真的觉得很浪 04/11 17:12
183F：→ sungu: 费钱.... 04/11 17:12
184F：推 abhuang: 想找原po这种教练！但健身房推荐的感觉都很难遇到适合的 05/04 21:09
185F：推 andyeddy: sungu,我都会说我热身完了请直接开始课程 05/09 11:38
186F：推 dishonest: 天啊是金克拉克大大，犹记当年笨版的爆文啊 07/04 22:36
187F：→ dishonest: 我也想找你这种教练 07/04 22:36
188F：推 miney: 我也想找你这样的教练 都不知道上哪找 09/03 08:16