作者sea130281 (都显示帐号要昵称干嘛)
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标题Re: [问题] 减肥门诊开减肥药？
时间Fri Mar 26 16:34:39 2021
健身版跟体适能版都一样
好像一定要最完美才能开始运动
哦，吃的方面要原型，蛋白质要两倍，重训搭配有氧，一周最好五天
全身都要练到，搭配低碳或生酮，餐餐都要计算热量
都不管人家做得到做不到
讲真的，这个资讯爆炸的年代
这些基本可以说是常识了，难道医生会不知道??
你们讲的这些根本不值钱了，因为大家都知道
但重点不是知不知道 而是做不做得到
对我而言168超痛苦，只吃原型生不如死
我要一天三餐，餐餐点炒饭烩饭可不可以瘦??
当然可以啊1!!!! 效率差一点而已
为什麽什麽事情都要做到100分??
我的训练菜单只有60分难道就不可以开始吗??
医生肯定是考虑到老人家的状况才这样开的，一开始订得太高 做不到根本毫无意义
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.9.220.229 (台湾)
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※ 编辑: sea130281 (39.9.220.229 台湾), 03/26/2021 16:35:07
1F：推 largesperm: 很多人都这样 都想要准备齐全买很贵的健身器材 最後 03/26 16:54
2F：→ largesperm: 变晒衣架 办很贵的健身房会员 最後转卖或浪费不去 03/26 16:54
3F：→ largesperm: 不能睡在起跑点 效率一定要最好 03/26 16:55
4F：→ largesperm: 高 殊不知马上开始运动才是最难的 03/26 16:56
5F：→ largesperm: 再怎麽样 有动一定比没动好 03/26 16:56
6F：推 voohong: 就好像楼上，从游泳换去跳绳，活得开心才是最重要 03/26 17:06
7F：推 largesperm: ........... 03/26 17:07
8F：→ tommyfly: 好奇这样的成效是怎样??有前後对照图吗?? 03/26 17:09
我减肥超过一年了，当然不可能每天都100分饮食运动，顶多7 80分
但可以确定至少每天都有在进步
9F：推 Basket0205: 不是难在计划而是执行力 03/26 17:46
※ 编辑: sea130281 (39.9.220.229 台湾), 03/26/2021 18:10:58
10F：推 rizzo123: 观念正确，走出第一步养成习惯才是最重要的！ 03/26 18:18
11F：→ rizzo123: 只是重训姿势，最好一开始还是严格一点，不然养成错误 03/26 18:20
12F：→ rizzo123: 习惯以後不好改 03/26 18:20
13F：推 littlebun: 你开心就好阿 阿就有人会问自己为什麽进步那麽慢或停滞 03/26 18:38
14F：→ littlebun: 阿 03/26 18:38
15F：推 primo: 至少每天都有再进步 +1 03/26 18:41
16F：推 omanorboyo: 叫老人家吃鸡胸算热量会无法沟通 03/26 19:37
17F：→ omanorboyo: 少吃多运动 少油少糖 就是减重准则 03/26 19:37
18F：→ doggy0704: 想要舒适慢慢减当然没问题，但问题是很多上来问的都很 03/26 19:44
19F：→ doggy0704: 急啊www 03/26 19:44
20F：推 qazws08: 减肥法三日无成果 便觉面目可憎、三周未功成 必弃之敝屣 03/26 19:56
21F：→ batike: 自己的经验减脂就短时间冲一下 之前是3个月90到65 之後再 03/26 23:35
22F：→ batike: 朝乾净增肌方向训练 现在跑健力课表体重也维持不错 这样 03/26 23:35
23F：→ batike: 的好处是成就感不错 肌肉跟力量也进步 会不会对老人家你 03/26 23:35
24F：→ batike: 跟他谈1、2年的周期训练他一定听不下去 但是先下个月去爬 03/26 23:35
25F：→ batike: 山马上就发现膝盖比较不痛对治疗的执着度比较足够 03/26 23:35
26F：推 gtea: 推ㄧ个，自在比较重要。 03/27 03:28
27F：推 taipoo: 推，看自己想达成的执行力去做比较好 03/27 04:11
28F：→ themost: 医生也不是什麽都知道，前几天还一个医师还在脂肪体积是 03/27 11:05
29F：→ themost: 肌肉三倍大，不过後来查证後有道歉更正也算相当可取 03/27 11:05
30F：推 lovedc1104: 推推 03/27 14:19
31F：推 clodyfly: 推自己开心适合并且有行动力最重要 03/28 00:07
32F：推 openmaria: 我妈就是三餐吃一堆淀粉，每天都去健身房运动一小时， 03/28 13:56
33F：→ openmaria: 超没效率，不过也瘦了十几公斤...XD 03/28 13:56
34F：→ openmaria: 不过那得跟她一样闲 03/28 13:57
35F：推 kof70380: 我也是讲肌肉的重要性 蛋白质重要性 他们就是听不进去 03/28 20:10
36F：推 gymying: 适合自己的一套比较重要就是。我也没在吃原型。一周运动 03/28 21:39
37F：→ gymying: 四天。目前四个月出头剪了快20 03/28 21:39
38F：推 TllDA: 公分的头发 03/29 21:25
39F：推 zealeliot: 说的对，有心开始一点点的改变都会让人有持续的动力 03/31 17:34