作者t1213121 (t1213121)
看板FITNESS
标题[心得] 重训两年半心得
时间Wed Mar 24 21:48:03 2021
当初会接触健身是因为结束上一段感情，纯粹只是想让自己找点事做，原本是想做瑜珈因
此去加入全真会籍，前面有送一堂教练课，上了那堂课之後开启了我的健身之路.....
前面两年因为觉得教练课很贵所以自己买书上网追了一堆外国本国健身网红，藉由模仿他
们的动作自己乱做，导致常常受伤...（因为本人资质比较不好）
记得一开始尝试用30公斤做硬举就伤到下背，导致一个礼拜都不能运动，这两年来贴布根
本是我的好夥伴。
直到半年前换了工作到内湖，又在内湖版看到有人推荐的工作室，就决定要去上课，看到
前面有人抱怨教练的文只觉得自己很幸运，第一次买课就遇到很棒的教练！
因为之前伤到下背所以一直对硬举有阴影，深蹲也是自己用空杠乱蹲，其他器材更不用说
也是在那边乱推乱拉.
目前已经上完十堂课，硬举、深蹲也已经进步到60公斤，自己还在持续进步中！
健身後颠覆了我的审美观，以前觉得瘦才好看，现在反而觉得有肌肉才是王道！值得庆
幸的是 健身已经变成自己的习惯！
下面是这两年的对比图
（请忽略很乱的背景）
https://i.imgur.com/AbNlfJ3.jpg
https://i.imgur.com/lUVMD2c.jpg
https://i.imgur.com/idQ2gp1.jpg
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1F：推 joy024: 肩膀赞 03/24 22:31
2F：推 ccqoo59400: 台湾需要多一点这种审美观念，赞 03/24 22:43
3F：推 pig6124: 好美喔，有肌肉线条真的超美 03/24 22:46
4F：推 hippopig: 背好美 03/24 22:46
5F：推 Akalios74: 那个肩膀好棒喔！！！ 03/24 23:58
6F：推 Theo574: 推 03/25 00:35
7F：推 Ethan45: 加油 持续进步 03/25 00:36
8F：推 taipoo: 身材曲线真好 03/25 03:49
9F：推 wistful96: 推 03/25 04:35
10F：推 ts17055: 好美，腰部曲线跟肩膀线条都很漂亮。 03/25 06:50
11F：推 td2100106: 原本就很好看了现在更美 03/25 10:11
12F：推 doggy0704: 手的线条好好看 03/25 10:23
13F：推 bob79620: 这个2头可以 03/25 10:55
14F：推 CYZ2228: 有线条真的只有赞没别的！ 03/25 11:23
15F：推 makiasa: 那线条真美 03/25 11:53
16F：推 openmaria: 这腰这肩背～超级美的 03/25 13:11
17F：推 juunweei1018: hhhhhjill 03/25 13:11
18F：推 felicia828: 推 03/25 14:09
19F：→ skykenny611: 成果很棒，但动作选择需要针对性挑选 03/25 16:10
20F：推 htc: 只能推了 03/25 17:05
21F：→ j20110405: 我应举从10KG壶铃开始练的QQ 03/25 18:45
22F：推 iamoldtwo: 03/25 20:17
23F：推 kuninaka: 推 03/25 22:23
24F：推 hesa888: 身形美 羡慕 03/26 14:24
25F：→ yiyun51: 好厉害！ 03/26 17:35
26F：推 foxs9: 好强 03/26 19:02
27F：推 whitebackers: 推，第一张右边的手感觉好魔性啊，哈哈 03/28 13:19
28F：推 poliku: 推 03/28 20:25
29F：→ sunstrider: 我男森 体重100 深蹲还没练到60 QQ 04/01 13:13
30F：推 tonysu886: 有肌肉才是王道！！！ 04/04 18:32
31F：推 qize1428: 腿明显变壮了，看来肌肉板说女生难以增肌根本是唬烂的 04/04 20:51
32F：推 assdz719: 推 04/12 23:16
33F：推 cat1224: 我比较喜欢2018的 04/15 17:20
34F：→ swatsh: 推~请问都在那间健身房运动(咦) 04/17 16:00