作者Patic (帕提)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 断食不见效果？求调整
时间Fri Mar 19 05:01:42 2021
早安
除了甜食问题推文已经有不少建议以外，我这里给个另一个方向的资讯，如果你一边增强运
动强度/频率、一边饮食控制还继续体脂肪上升、肌肉下降、体重上升的话，建议你看一下
医生，家医科有帮你评估体重问题的就好（因为新陈代谢科如果没有真的胖到bmi都超标，
医生有可能有机会不太想理你...)，但切记，要把自己身体数值、饮食及生活习惯等等做纪
录、留意有没有其他症状随着体重增加莫名跑出来的。
关於变胖，我去年一年，每个月从一开始的一个月胖500g-1kg，到後来变成一个月胖1kg-2k
g，刚开始刚好是开始重训的时候不以为意，只有一边把慢慢饮食调整得更标准，结果一路
胖到原体重的两成，去医院报到的时候体脂是37%
血检出来目前确定的是甲状腺低下，刚吃了甲状腺激素的时候还照胖，两个星期体脂加了4%
，我还回去跟营养师、新陈代谢医师都再谘询过饮食与运动，得到的答案是听起来都没什麽
问题，继续吃药观察，应该不会再变胖了，唉。
以上亲身经历。
以前从没想过可以几个月从瘦子变胖子。
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懒人包：记录各种身体数据及生活习惯、还觉得有问题就去看医生
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1F：推 taipoo: 现在身体情况有好多了吗 03/19 05:32
2F：推 halulu: 真．内分泌失调。 03/19 06:40
3F：推 live999: 希望你早日康复 03/19 16:42
4F：推 neverend19: 谢谢你回覆 我下周就是发文过後一个月 再上来分享我这 03/25 23:33
5F：→ neverend19: 一个月的过程 03/25 23:33
6F：→ neverend19: 祝你早日康复 03/25 23:33