作者s710262 (毛毛)
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标题[问题] 请问断食时可以喝的茶饮
时间Thu Feb 4 21:38:40 2021
小弟最近在进行间歇性断食
但是我习惯早上喝个冲泡饮：例如咖啡、茶
之前有吃早餐时到会在吃完後泡咖啡、茶
但是最近空腹时喝咖啡、茶都会觉得胃邹邹的感觉...
请问有什麽无热量的茶饮可以直接加热水冲泡喝的呢？在全联、顶好买的到的
感谢各位
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1F：推 lhylhy: 玄米茶 02/04 22:16
2F：→ bestcheer: 你直接去逛卖场不是最简单... 02/04 22:26
3F：嘘 sodahaini: 开水 02/04 22:40
4F：推 GARRET: 不然去好市多买博士茶，没有咖啡因比较不伤胃 02/04 22:47
5F：→ GARRET: 不过我建议还是喝水或气泡水，你不知道茶饮会不会有影响 02/04 22:48
6F：推 circlelee: 断食最好单喝水就好 02/04 22:50
7F：推 umechika: 无糖的花草茶 花果茶茶包 气泡水有促食慾作用不是很推 02/04 23:02
8F：→ umechika: 个人常喝玫瑰花茶 喝点有味道的无糖水比较熬得过空腹 02/04 23:03
9F：→ umechika: 代糖那种也不行 空腹喝咖啡的话兑水感觉比较不伤胃 02/04 23:04
10F：→ umechika: 断食全书里有介绍可以喝的各种饮料 但若遇到顽固停滞期 02/04 23:06
11F：→ umechika: 还是只喝水比较好 02/04 23:06
12F：推 meatball441: 如果真的不行，可以加一点纯露水就会有味道（自己会 02/04 23:27
13F：→ meatball441: 喝菩提花或是玫瑰的，建议要试要买小量 02/04 23:27
14F：推 bbcer: 非用餐只喝水，进食时间饮料只喝水或无糖绿茶，习惯就好 02/04 23:36
15F：→ j2585366: 你的习惯和饮食法冲突，不是你改习惯，就是不要用这个 02/04 23:41
16F：→ j2585366: 饮食法 02/04 23:41
17F：→ ChungLi5566: 不要喝茶 会让你更想吃零食 02/05 01:15
18F：→ uegi: 泡的淡一点 有味道就好 02/05 01:54
19F：→ s710262: 谢谢各位的留言 02/05 02:16
20F：→ taipoo: 喝水最好了 02/05 03:01
21F：推 Rosor: 我都用热水泡热水 喝起来有双份的感觉 给你参考 02/05 03:16
22F：推 satan317: 任何无糖茶 02/05 03:57
23F：推 themost: 热水泡热水 感觉很有禅意 02/05 09:24
24F：推 zivking: 唯一推波霸奶茶，半糖微微冰 02/05 09:25
25F：推 FarkU: 我都用冰块泡冰水，好喝又耗热量。 02/05 09:29
26F：推 cooper6334: 我都喝午後红茶无糖跟生茶，不过你要热的 02/05 10:57
27F：推 double353: 南非国宝茶~可以喝热的 02/05 12:09
28F：推 wiwi951236: 茶叶 02/05 12:45
29F：推 decorum: 我会喝点盐水补充电解质 02/05 13:27
30F：→ q76211635: 其实不用那麽讲究 无糖的茶饮大多可以 02/05 13:48
31F：→ q76211635: 认真讲 黑咖啡 水也算有热量阿 02/05 13:49
32F：推 huhu88876: 那种无糖的茶包，或菊花茶、气泡水 02/05 15:18
33F：推 macrose: 苹果醋+赤藻糖醇+水 02/05 16:07
34F：→ macrose: 168或186间歇性断食其实不用额外补充电解质，除非你搭 02/05 16:09
35F：→ macrose: 配生酮，那就要看身体状况补充。 02/05 16:10
36F：→ macrose: 然後水其实不用喝太多，喝太多反而加速流失电解质 02/05 16:11
37F：推 alere: 推荐牛蒡乾泡热水，有茶的感觉~而且很快就泡开。不过我不知 02/05 16:20
38F：→ alere: 道台湾哪里有卖 02/05 16:20
39F：推 lim98989: 无糖茶 无糖美式 02/05 16:22
40F：→ lim98989: 将军区农会有卖牛蒡茶 02/05 16:24
41F：推 kanemochi: 无糖绿茶，这不错。 02/05 18:55
42F：→ s2500205: 空腹喝茶/咖啡 胃不适就单喝热水 02/05 19:28
43F：推 a1121210: 无糖麦茶 02/05 19:45
44F：推 kingofkid556: 推十六茶 无糖无咖啡因 02/05 19:56
45F：推 a12345678846: 十六茶 无糖+1 02/05 22:24
46F：推 fuelgrip: 空腹最好不要喝茶或咖啡 小心把胃搞坏 02/05 23:38
47F：推 msy9213: 小豆茶 日本的，无咖啡因 02/06 08:05
48F：推 msy9213: 更正：是北海道十胜焙煎红豆茶，虾皮可以找找看 02/06 08:10
49F：推 pharaohmagic: 我都喝博士茶 02/06 08:16
50F：推 pisser: 温水泡冰水，或者热水泡凉水 两种都不错，可以试试看 02/06 09:09
51F：推 l42857: 无糖麦茶 应该负担最小 02/06 10:34
52F：推 nocture: 孕妇的最爱：博士茶 02/06 17:26
53F：推 fel801: 想偷渡请问姜切片泡绿茶红茶能不能喝 02/06 20:26
54F：推 Bachsan: 推无糖麦茶，全X有卖可以冷泡也可以热泡的茶包，经济实 02/06 22:49
55F：→ Bachsan: 惠，又没有咖啡因 02/06 22:49
56F：推 weng411: iherb买有机花草茶 口味超多喝不腻 又便宜 02/06 23:47
57F：推 Gelato: 还在把胃搞坏 更新一下知识好吗 02/07 01:21
58F：→ FarkU: 跟要吃到基代一样过时 02/07 03:28
59F：推 Lahti: 可以喝柠檬水吗同问 02/07 12:53
61F：推 chen09885: 无糖绿茶拉 ！ 02/07 15:17
62F：推 FarkU: 只喝水有那麽困难吗？ 完全无须烦恼。 02/07 16:10
64F：推 cashko: 我是咖啡兑水，咖啡味道明显其实加一点就很有味道了 02/07 16:15
65F：推 A98454: 国外有那种专门断食用的茶包，不过我都喝手摇杯无糖绿 02/07 17:56
66F：推 jasop: 我喝自己泡的冷泡茶 浓度没很高 02/07 18:47
67F：→ l11722: 喝麦茶，麦的谷物味可以感觉像有吃东西一样的饱足感 02/07 21:23
68F：推 kof70380: 建议喝无糖麦 胃会不舒服的关键是咖啡因 02/07 21:38
70F：推 pandaboy: 决明子还不错 02/08 15:27
71F：推 diablohinet: 柠檬汁 玄米茶 02/08 22:19
72F：推 FantasyRyu: 胃搞坏 XDDDD 有笑有推 02/09 21:18
73F：→ FantasyRyu: 从来就只碰过醣类吃太多导致的胃搞坏而已 02/09 21:19
74F：推 pattypatty: 茶包啊 全联就有了 02/10 07:11
75F：→ jackyzhou: 69楼 那个菊花茶 他妈低好喝 跟十六茶一样 都我最爱 02/11 07:47
76F：推 yoyoloy: 气泡水、自制柠檬切片+茶包、黑咖啡、玉米须茶、红豆水、 02/15 19:23
77F：推 TobeyHo: 牛蒡茶或黑豆茶 02/16 01:05
78F：推 bettybuy: 每个人身体不一样，都说空腹喝这些胃不舒服了，还呛人 02/18 12:19
79F：→ bettybuy: 更新知识？ 02/18 12:19
80F：→ bettybuy: 喝无咖啡因的热茶我觉得都满舒服的 02/18 12:20
81F：推 fuelgrip: 新光医院家医科柳朋驰医师表示，咖啡中的咖啡因、单宁 02/23 06:49
82F：→ fuelgrip: 酸等成分都会刺激胃酸分泌，若空腹喝咖啡对胃的影响更大 02/23 06:49
83F：→ fuelgrip: ，长期下来的确有可能造成胃部损伤；因此，建议最好先吃 02/23 06:50
84F：→ fuelgrip: 点东西再喝咖啡，就能降低对胃部的刺激。 02/23 06:50
85F：→ fuelgrip: 说要更新知识的人，能否贴些新知识上来给大家看看？ 02/23 06:54
86F：推 qaz2361: 我是南非国宝茶+苹果醋+柠檬不用加糖不错喝 03/27 01:43