作者smalpig (家~~想回家)
看板FITNESS
标题Re: [减肥] 四个月减重计画
时间Fri Jan 15 13:13:38 2021
※ 引述《smalpig (家~~想回家)》之铭言：
: ※ 引述《smalpig (家~~想回家)》之铭言：
在ptt发言总是得到很多有趣的留言跟回覆，
原本这篇是想要告诉大家我执行的成果，毕竟也得到很多人的建议跟帮助
但是没有想到，吃蛋跟胆固醇上升会有这麽多人有意见。
原本不想回文的，但是看到一些写的自以为是的，还是回一下。
吃蛋跟胆固醇升高没有绝对的关系，你知，难道我会不知道吗?
难道你的专业有比专科医生来的好，
而且很多人看文章并不会看前因後果，妄下定论，自以为专业
我之所以要减重因为有重度脂肪肝，
前两个月减重，几乎每天早上吃两颗蛋，至少也吃了100颗蛋以上，
然後验血发现胆固醇总量 T-Cholesterol 高於标准值 200mg/dL 29
当然跟医生也讨论过我的饮食，因为是高度肪肝，
结果堆论是因为蛋的因素，
所以之後两个月也才直接没吃早餐直接从午餐开始168
当然"2021年"有很多"专家"一直在板上，
但是毕竟我是直接去看"专业医生"，那麽版上的"专家"意见也是参考参考。
以上。
接下来要改进的应该是板友建议的断食节奏跟运动量等
现在体态是还不错，但是还是想将体脂肪降到更低，对健康会比较好
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1F：→ peter0825: "推论是因为蛋的因素" 那也只是推论啊 01/15 13:22
2F：推 sea130281: 只吃蛋白如何？ 01/15 13:46
3F：推 loveloser: 乡民随便看几篇报导就比医生专业了 01/15 14:07
4F：推 Basket0205: 一般来说 蛋真的不会是主因 01/15 15:35
5F：→ peter0825: 你说的报导背後也是一群专业人员的研究结果啊 01/15 16:26
6F：推 halulu: 没关系 如果觉得是蛋的因素就调整一下就好 我也是 01/15 16:44
7F：→ halulu: 容易因为食物胆固醇飘来飘去的 顺带一提229对我来说不算高 01/15 16:45
8F：→ halulu: 其实除了蛋之外 还有满多要注意的 不过如果最简单可以解决 01/15 16:46
9F：→ halulu: 问题的方法是蛋的话我觉得无访啊 01/15 16:46
10F：→ skykenny611: 身体你的你爽就好，那麽反感就不要上来问 01/15 17:39
11F：推 VIATOR: 多听不同声音也是不错的 01/15 20:02
12F：推 nigi0309: 可是你的控制变因就不只是蛋啊…改轻断食了不是吗，所 01/16 23:36
13F：→ nigi0309: 以你这个蛋和胆固醇的关系的结论就很可议 01/16 23:36
14F：嘘 aova: 你这篇回的结论跟"专家"的结论没什麽不同啊 酸什麽？ 01/21 16:54
15F：→ aova: 你就体质特别 大家也不是针对你 无法接受就别来了 01/21 16:56
16F：推 filet: 打爽一堆「专家」乡民就是爽，看几篇文章就以为自己是砖家 01/30 00:59
17F：→ filet: 版上就是一堆自以为是的高手 01/30 00:59
18F：推 sukii222: 每个人体质不同找到适合自己的就对了，不要管网路上的专 02/14 23:22