作者qofeeling (Mr.9)
看板FITNESS
标题[闲聊] 有人主要用健身环运动的吗?
时间Tue Jan 12 15:38:52 2021
前阵子有看到有人用健身环运动
说只用健身环
整个人减脂减得很成功
线条都有出来
自己有去别人家玩过几次
是真的满累人的没错
但还是满好奇燃脂效果真的有这麽好吗?
问问看有人真的只用健身环运动
就能达到这样的成果吗?
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1F：→ j20110405: 就有氧，跟慢跑的概念差不多吧 01/12 16:03
2F：推 cooper6334: 我玩健身环会多挑深蹲 登山式等比较累的动作来做 01/12 16:19
3F：→ cooper6334: 效果如何我也不好说，最近有瘦主要还是饮食控制吧 01/12 16:23
4F：→ ChenBik: 玩3个月瘦10公斤给你参考 饮食控制也是很重要的 01/12 17:40
5F：推 msy9213: 请问楼上瘦10公斤天天玩吗～ 01/12 21:09
6F：→ msy9213: 健身环超心动 观望中... 01/12 21:10
7F：推 sakura94425: 我弟每天玩一个月瘦四公斤 玩那个蛮累的 01/12 22:29
8F：推 royroy666: 去switch板 找我发的文 01/13 00:09
9F：→ royroy666: 另外switch板搜寻健身环也有不少人发瘦下来的心得 01/13 00:09
10F：→ june89982014: 老话一句，三分练七分吃 01/13 02:58
11F：→ ChenBik: 没错 天天玩2小时UP 01/13 10:23
12F：推 charminggril: 我胖了喔，因为健身环取代了原本的运动时间，但是强 01/13 11:18
13F：→ charminggril: 度不够 01/13 11:18
14F：→ helpM: 推文看来就是用来代替运动部分是有效的 01/13 12:13
15F：→ ChenBik: 我觉得健身环就是给没有运动习惯的人培养运动习惯的XD 01/13 12:29
16F：→ ohno3104: 同意楼上 01/13 15:59
17F：推 sexyPareto: 有时间就天天玩+饮食控制，已经瘦10公斤以上 01/13 16:36
18F：→ sexyPareto: 玩健身环以前从没有持续运动习惯，觉得是可以培养运动 01/13 16:38
19F：→ sexyPareto: 习惯的游戏。但全成就拿完後会考虑上教练课 01/13 16:38
20F：→ patty0702: 平常没动的人 开始动一定多少有效果啊 01/13 18:12
21F：推 alice78226: 没有运动习惯的人去做反而要小心，里面蛮多要用肌耐力 01/13 18:34
22F：→ alice78226: 跟核心的部份，不注意的话会受伤。 01/13 18:34
23F：推 jasongo: 有，基本上是有效果的运动，毕竟还要照顾小孩时间有限， 01/13 19:10
24F：→ jasongo: 算是ok 01/13 19:10
25F：推 valentine7: 我觉得深蹲多又要求快 反而颇伤膝盖 还是小心 01/13 20:38
26F：推 noomlluf72: 单纯减脂的话我觉得是可以 但假如要增肌就不太有效了 01/13 22:50
27F：→ noomlluf72: 我也有买 後面还是去莴苣健身了 太冷在家里玩一下而已 01/13 22:50
28F：→ noomlluf72: 而且打久了很腻 因为就做重复动作 01/13 22:50
29F：→ purestone: 楼上，去莴苣健身也是一直重复动作啊，不过强度有差 01/14 08:53
30F：推 ido1009: 就是好玩提升积极度的，重点还是要搭配饮食。 01/14 12:40
31F：推 zxcvbnm2580: 有玩真的累但是感觉心跳没办法一直维持跳很快 01/14 16:06
32F：推 kissung: 我 01/16 16:27
33F：推 philip81501: 深蹲快慢你可以自己调整 量条达成只是能攻击成功 01/21 07:55